wygląd

no i właśnie, ciężkie wiosła idealnie odzwierciedlają wygląd grzbietu, ramiona też ma większe, nogi w końcu nie wyglądają jak zapałki. Cele spełniliśmy, rozwijaj się dalej:)

dieta i ciężki trening taki wygląd w tym wieku to masakra Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-05-12 09:45:10

Jak nie chcesz mieć problemów z hormonami, układem kostnym, zębami itp, to nie odchudzaj się w wieku 14 lat. Jesteś i tak bardzo szczupła i na razie powinnaś zaakceptować swój wygląd.

[...] myślenia o treningu niż konkretnego planu treningowego. Więc od początku: Podałaś swój wiek, wzrost i wagę oraz informację, że nie do końca jesteś zadowolona ze swojego wyglądu (nogi, brzuch) oraz siły (ręce). Co do Twoich "parametrów fizycznych", to powiem tak. Zapytaj kobiety ze swojej rodziny o to, jak wyglądały gdy były w Twoim [...]

W decathlonie są podkoszulki za 9,99 :) Na siłownie idzie się w wygodnym ubraniu, wygląd to ostatnia rzecz na jaką się patrzy. Chyba, że idziesz się lansować a nie ćwiczyć. Tu się nie zgodzę Nie wiem skąd i dlaczego wzięło się aby na siłownie kupować najtańszą odzież z marketów lumpeksów itp.,a osoby ćwiczące w dobrych ciuchach są uważane za [...]

faktycznie wody naciągałem bardzo duzo.podczas chodzenia bolą mnie piszczele.troche sie dziwie skoro tren wody nie ciagnie a prop tez niewiele i dodatkowo do tego proviron-wiec skad sie wział u mnie opuchnięty wygląd?

Mówisz, ze bałeś się wejść w nogi, bo mozna kolanem dostać? Powiedz mi, który uliczny zadymiarz wymierzy ci kolano na głowę w szarpaninie, kiedy zrobisz szybkie poprawne technicznie zejście? O wiele większa jest szansa, że zgarniesz jakiegoś cepa w głowę. A poza tym jak kogoś sprowadzić, założysz najprostszy trójkąt rękoma to nie zostają ślady na [...]

dwa lewe i nokautujacy prawy bez sensu. lepiej jeden lewy potem nienokautujacy prawy i dopiero prawy nokautujacy }:-( jak sie trenuje to sie umie bronic poprostu nie trzeba sobie taktyki obierac na takich przeciwnikow. tak jak wyzej wyglad nie ma znaczenia mozesz wyc niewiadomo jak napakowany a nie potrafic sie bic i tylko zachecisz do walki [...]

[...] drogą - praktycznie większość białek jest odpowiednia jako uzupełnienie i wg mnie dla 95% powinno być tak samo formę na zawody, sportową (w sensie sportu zawodowego), "wygląd adonisa" czy 120kg mięśni hoduje się na koksie jak sam wiesz tym bardziej izolat soi jako uzupełnienie - czemu nie i fakt - troche to lekkie ale i tak wole [...]

powodzenia!!! nie sluchaj glupich komentarzy tylko rob swoje!!! tylko uwazaj z redukcja bo mozesz spiepszyc swoj wyglad, sproboj nawiazac kontakt z fachowca w tych sprawachstarcisz troche kasy ale lepsza samoocena i duma z swoich wynikow jest warte wszytskiego pzdr.

w sumei racja...taka prawda...widze to po sobie...ale nie zawsze tak ejst (wypada tak powiedziec)...ale powiem Cis zeze,ze JA bardziejaptrze na charakter niz na wyglad....tzn.to zalezzzzzzzzzzzzzyyyyyyyyy ok do jutra,pa

no tak bo w koncu charakter sie liczy najbardziej heh nie no dziewczyny tez patrza na wyglad, nie jestesmy gorsze jak idziemy ulica to tez sie ogladamy za jakimis super chlopakami, ale CHYBA nie przekreslamy chlopaka ktory nie jest naszym idealem od razu jakbysmy mu sie podobaly... i w ogole nie zaprzeczamy same sobie ze lubimy naturalnosc a sie [...]

pierwsze zdjęcie jest faktycznie bardzo stare ale dałem je ponieważ ten wygląd mi zosstał (czyli masa tłuszczu na całym ciele, nie tylko na brzuchu). Gdzieś powieniem mieć zdjęcia z wakacji kiedy tylko sie odchudzałem a nie ćwiczyłem. jak znajde to wkleje co do klatki to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno [...]

[...] kumulujesz moc i uwalniasz ją w momencie uderzenia. Tu mięśnie nie pomogą, szlifuj technikę, kop w ciężkie worki: tak właśnie bokserzy wyrabiają siłę uderzenia. U mnie, choć wygląd i obwody nieznacznie poszły w górę, to zwyczajnie większą moc nóg zacząłem mieć robiąc ciężkie siady. Po prostu większa siła kumuluje większą dynamikę, widać poprawę w [...]

...Weź się pomierz!Boję się %-) ;-DW sumie to ja też (kiedyś gdy startowałem w klasyku to aż żal było patrzeć jak te centymetry uciekają!). Teraz patrzę jedynie na wygląd brzucha :-)

Jak juz napisalem wyzej napisalem pomimo takiej wagi nie jestem chudzielcem. Tyc na sile nie bede, rowniez napisalem dlaczego. A jako, iz lubie chodzic na silownie troche pocwiczyc to wybralem trening na rzezbe, zeby troche poprawic wyglad. Trening dalem do sprawdzenia, czy cwiczenia sa dobrze podobierane, zeby nie przeciazac stawow itd., wiec [...]

aha no spoko wielkie dzieki :D moze za 4 lata bede tak pracowal bo narazie to buda i za chudy ;D a co do walk to wiadomo, ale pytalem o wyglad dlatego, ze szef ochrony nie widzi czy trenowalem jakies sporty walki, tylko widzi obwod kabla:D

[...] Dalej wyciskac szerokim chwytem i po 4 tygodniach zmienic na węższy czy od razu zwezic chwyt?? I rozumiem dlaczego siła od ponad pół roku idzie bardzo powoli a ogóły wygląd klaty i jej masa jest nie najgorsza - preferuje szeroki chwyt i nie daje nowych bodźców... Jak wykonywać ćwiczenia na klatkę piersiową zeby poszła masa razem z siłą??

[...] a nie obwisłe wieszaki rodem z wybiegów VS. Jak Miodowa napisała poczytaj regulamin - jest to kopalnia wiedzy, poukładaj sobie w głowie priorytety i zdecyduj co chcesz ze sobą zrobić bo na razie rujnujesz nie tylko swój wygląd ale przede wszystkim zdrowie Śmierdzi mi tutaj anoreksją @-| Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-08-13 11:29:12

Sorry, że się tak wtrącę, ale jak wy takie rozpiski przygotowujecie (w sensie wygląd graficzny)? Po zamówieniu tak wygląda czy jak :D