[...] mysle ze to polaczenie moze grubo pokopac. o diecie naprawde masowej(typu 500g wołu lub cyca kury dziennie) nie wspominam. do tego mam zamiar wcinac po treningu Profi whey mass. na noc przed snem Mega milk hehe i jakies witaminki pare razy dziennie. licze na pare kg masy i pare cm w obwodach! hehe jak se cos planuje to tak ma byc i mysle [...]
podaj proporcje Śniadanie:płatki z mlekiem do tego,/Kefir z rodzynkami oraz orzechy włoskie /jakie płatki najlepiej owsiane W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /zamiast owoców warzywa i jedna kromka to słabo I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno [...]
Śniadanie:płatki z mlekiem do tego,/Kefir z rodzynkami oraz orzechy włoskie /DODAJ NP. TWAROGU W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /JEDNA KANAPKA TO TROCHE MALO I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /DO PRZYJECIA PO powrocie do [...]
Siemanko. To znowu ja, jak wspominałem potrzebuje gainera, z wysoką zawartością białka, więcej chyba się nie da niż 50/50, okey co myślicie o MATRIX ANABOLIC GOLD PEPTIDES OPTIMUM WHEY PROTEIN POWDER ??? Niestety nie mieszkam w Polsce i odżywki interesują mnie z zagramanicy xd Dzięki pany.
A jakie jeszcze można kupić dobre białko za około 150zł, tak najmniej ze 3kg? Jak oceniacie białka ActivLab whey protein? Tak jeszcze myślałem, żeby dodać do tego cyklu cm3, bo mam obecnie na stanie w domu. Dodałbym je rano 4caps, zamiast brania GM. Wtedy cykl trwałby z 11tyg. Dobry pomysł? Zmieniony przez - Gorthin w dniu 2010-09-27 14:05:54 [...]
Sam policz ile Ci białka w diecie brakuje, przecież my nie jesteśmy wróżkami. Dobre i tanie białko to ofc Ostrowia. Chociaż ja wcinam Elite Whey Dymatize'a i też jest dobrze (trochę więcej, niż 100zł, bo 125zł, za 2,27kg, ale ten smak... ;p)
najlepiej jakbyś białko pił wtedy kiedy Ci go brakuje w danym posiłku, a nie schematycznie, po trenie ewentualnie dodatkowa porcja z węglami, jeżeli chodzi o rodzaj to mi pasowały Nitroprogen z Treca (czeko), Prostar Whey Ultimate (banan), Gasparii Myofusion (wanilia)
dzieki MeGaNiK za odp. ok to kupie: Kreatyna 500g z American Muscle za 54 zł Taurine Mega Caps 150 kap. za 30,60 zł Hi Tec Whey Mass Gain 3kg za 87,90 zł W sklepie SFD nie ma mass xxl'a wiec wezme tego z hiteca, a chyba roznicy za wielkiej nie ma miedzy nimi...W sumie ponad 172 zl+shaker.Niedlugo zloze zamowienie. Napiszcie jeszcze czy wszystko [...]
Stódentkat moglbys jeszcze napisac ile czego mam kupic...Czy dobrze bedzie tak? Kreatyna 500g Biotech za 40,50 Carbo 1500g Olimp za 31 zł Whey Mass Gain 3000g - folia z Hiteca za 87,90 zł W sumie 159 zl I pytanie.Czy moge brac to wszystko w jednym czasie? Wiem, ze Kretke z Carbo tak, ale do tego caly czas moge pic Gainera?
PIĄTEK 5.02.2021 DNT Bez treningu: Dzień odpoczynku. Po wczorajszych nogach ledwie łaziłem dziś a już mowa o siadaniu i wstawaniu }:-( Zwiększyłem dziś całodzienną podaż wody żeby się zregenerować na jutrzejszego Spartana. Na noc wezmę Iron Recovera jeszcze. Od jutra lekkie zmiany w diecie i treningu. Waga na dzień dzisiejszy 85,5 kg bez zmian od [...]
Z najtańszych gainerów polecam Whey Mass Gain Hi-Tec'a. 3 kg kosztuje okolo 70 zł a jest to naprawdę dobry produkt. Z kreatyn jeżeli chodzi o jak najmniejszy koszt to doszły mnie słuchy że Vitalmax się sprawdza. 300 g kreatyny kosztuje 29-30 zł, przynajmniej tyle kosztowała kiedy pracowałem w sklepie z odżywkami. Radze wystrzegać się firmy Trec, [...]
Re, konkretnie polecam Ci glutaminę i WPI - izolat białek serwatkowych. Z produktów serwatkowych tylko WPI i jego hydrolizat, np Whey Amino 1000, mają wystarczająco silne właściwości wzrostowe! S. Ambroziak
Z Whey Profi Massa w dzień bez treningu możesz spokojnie zrezygnować, albo dodać go do dwóch wybranych posiłków. Kretyne i tauryne wez rano tak jak pisze przedmówca
Doszło: UNS econo 2 x tiramisu- smak ohyda, mdli mnie. Lekka piana Nutrabolics Hyper Whey wanilia- cukierek potężny. Za słodkie, mocniejsze niż chałwa, piana znika po otwarciu shakera. UNS econo wanilia, nie odważyłem się jeszcze próbować. Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-03-23 20:04:08
no to oceńcie co sobie ułożyłem i powiedzcie jak mam pozmieniać tak w niektórych miejscach gdzie zaznaczyłem... no.. zap. kaloryczne = 2400 1,5 białka razy 54 = 81g = 324 kcal 1,8 tłuszczu razy 54 = 97g = 873 kcal 5,5 ww razy 54 = 297g = 1188 kcal 1 posiłek Chleb zwykły mieszany – 150g (150g czyli ile kromek??) Masło roślinne – [...]
Whey Delicious News
