a żeś pododawał swoje posiłki ;] nie możesz znaleźć w tych już podanych? Dziwnie sie na to patrz 100g whey 25g białka, albo 100g olej lniany 27g tłuszczu. Według mnie zdecydowanie za mało kcal. Wylicz ze wzoru podanego w podwieszonych tematach tego dłuższego. Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-04-02 13:35:30
le jak moge za 55zł kupić uns r mix eono 1800g lub f2 simply whey za 60zł 2100g to chyba nie opłacalne jest kupowanie białka z sfd ;D A co powiecie o białkach z megabola ? ;D Chyjowe pewnie ? ;>
kreatynę można łączyć z carbo, a jęli chodzi o Profi Whey czy posiłek potreningowy należy zrobić przynajmniej 30 minutową przerwę aby kreatyna mogła się wchłonąć
Olimp Whey Protein Complex a Olimp - Natural 100% czy poza ceną z czego drugie jest 14 zł tańsze od pierwszego i brakiem konkretnego smaku jest jakaś różnica ? Delicious ponoć pyszne są i cena porównywalna z 3 opakowaniami Olimpu będzie tylko 15 zł wyższa. Testował ktoś w/w białka ?
A co sądzicie jeśli bym kupił "HI-TEC Whey Mass Gain" 1500 gram w folii? Bo o XXL myślałem też, ale wolałem zapytać, jednak jeden kumpel z forum doradził mi, że jak mało kasy to lepiej właśnie Hi-Teca. Ten XXL od Treca na krótko mi starczy, dlatego właśnie wolał bym coś na troszkę dłużej, ale jak najlepiej Treca, to wezme Treca. [...]
O Hard Massie nie myslalem za chwile sprawdze bo wiem ze kilku kumpli na Hardzie leci i zadowoleni wiec za kilka minut wszystko powinno sie wyjasnic. Chociaz CFM Whey Protein 50 z Vitalmaxa w proszku trudno znalezc (podobno), ja tylko w saszetkach widzialem
Biniu: inne zastosowania powiadasz?? hmm... ciekawe... a ja zawsze myślałem, że białka to budulec dla mięśni... a okazuje się, że whey buduje a kazeina nie... albo odwrotnie... i nie mów mi tu sloganami z reklam firm suplementacyjnych... pytałem o prawdziwe odczucia dla organizmu... czy widzisz różnicę w jakości mięśnia?? szybszą regenerację?? [...]
witam, wlasnie koncze cykl kreatynowy i sobie znow bede zamawial jakies suplementy z ukochanego sfd ale mniejsza o to, nie wiem co wziąć po cyklu? na pewno myslalem sobie bialeczko i carbsy dokupic + bcaa oczywiscie... jakies rady? kasa nie gra roli.... dieta itd mam fantastyczna, czasem zdarzy mi sie leń i cos nie zjem to zastąpie suplem [...]
activlab wypuścił swoje WPI 95 .. ale nie miałem okazji próbować .. i jest o ile kojarzę smakowe ACTIVLAB Whey Protein 95 :)) ten produkt miałem na myśli - przepraszam za "drobne" niedopatrzenie ;-)
[...] wagę, bo mi się nie chciało kalorii liczyć i nie miałam apetytu. Szkoda, że potem efekty treningów są kiepskie. No i potem jak się trzeba dociąć, to jest mogiła, bo normalna redukcja już nie działa. Jak nie ma apetytu, to shaki są niezłe - dodasz mleko kokosowe, jakiś owoc, namoczone płatki, whey i dociśniesz nawet z 500 kcal z dobrymi BWT.
No odzywiam sie poprawnie, dieta jest, ale to nie wystarczy. A na CP tego duzego mnie nie stac :( Myslalem nad Trec Nitrution Amino Whey System (125tabl) lub Trec Nitrution Hard Mass (1300g). Co o tym myslicie?
Dzieki za szybka odpowiedz. Odnosnie tego co napisales - wydawalo mi sie, ze Amino Max 6800 to mieszanka antykataboliczna, a Whey Pump Extreme dostarcza przede wszystkim bialka. Czy jestem w glebokim bledzie, czy moze te suple tylko czesciowo pokrywaja zapotrzebowanie na te skladniki ? Co do aerobow, to czy pol godziny takich cwiczen na koniec [...]
jak lubisz placki to rób je sobie sam i w sposób ktory umozliwia ich włączenie do diety, np. twarogowe, owsiane, z whey'a, z owocami, etc.. Rozne "desery" tez mozna zrobic w formie fit. przepisy są w dziale kuchnia sfd, jak rowniez mozesz sam cos pokombinować
)Czy białko wszamac razem z dextro juice odrazu po teningu czy najpierw dextro juice a 1h-1,5h białko-moze byc odrazu 2)Które białko byscie polecali chodzi mi o wmiare nie drogie i uniwersalne(chodzi a wchłanialność)--prolongatum biogenixa (obecnie konczy mi sie Ultra Whey BX) 3)Czy po trenigu kreatyne moge popic dextro juice -tak
