Hard Masa po treningu, jak diete masz to nie musisz wrzucać go między posiłkami. Co możesz dodać : BCAA G-Force tak jak pisze kilin przed treningiem i po treningu Kreatyne : Cm3 lub nową Crea9Xtreme Możesz również połączyć DAA Ultra + Tribulon Black Na pewno S.A.W. lub Nitrobolon Energized przed treningiem jak jesteś zmęczony już, dobrze pobudzi i [...]
Możesz zrobić tak : Przed Treningiem : 10 gram BCAA + 5-15 gram S.A.W. Przed Snem: ZMA Orginal + DAA Ultra + 2 kaps Tribulon Black Po Treningu: 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 10 gram BCAA G-Force Po wstaniu : 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 1 kaps Tribulon Black Whey 100 dodajesz do posiłków po 30-40 gramów takich gdzie jest mało białko, możesz dodać [...]
[...] to max. Poza tym proponowałbym przeliczać węgle na kg beztłuszczowej masy ciała przy ładowaniach. Spróbuj opcji ryż + zmiksowane owoce (np. banany i trochę truskawek) + whey + żelki ;-) Wojo - nie sądzę by bromelaina przetrwałą pasteryzację ;-) Węglowodany złożone nie muszą być na ostatnie godziny przesuwane, skrobia nie jest ciązkostrawna [...]
Ciezko powiedziec, bo nie wkleiles swojej diety. Bez diety nie doradze ci na 100 % co jest najlepsze, bo odzywki sa po to aby uzupelnic braki w diecie. Olimp Super Whey Gainer 4000 jest dobre. 30 g bialka i 60 weglowodanow na 100g produktu. Mass XXl to dla mnie typowy hard gainer, rowniez dobry - 20g bialka i 76 g weglowodanow. Moze jednak [...]
MI PO WHEY GAINER 4000,KREATYNIE,CAGBO,RYBOZIE,....PRZYBYLO 1,5KG I JESZCZE SUPLE MI SIE NIE SKONCZYLY.WIEC COS JESZCZE BEDZIE.POLECAM CI ZESTAWIK CO PODAL CI DANONE. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."
1. bialka nie musisz robic w cyklu 2. Prolongatum to bialko uniwerasalne - bardzo dobre bialko czasem przydaje sie jednak tez 'szybkie' stad proponowalbym jako dodatek do Pro - mala puszke Ultra Whey
Ok, rozumiem, a jesli chodzi Biniu o Twoja odpowiedz to jesli mialbym dokupic do Pro mala puszke Ultra Whey to jak to pozniej dawkowac skoro normalnie bralem 2 x 40g prolongatum?Wolalbym nie pic 3 koktajli dziennie, bo z dieta jaka mam 2 w zupelnosci wystarcza. A jesli chodzi o Twoja wypowiedz Ziper to w sumie pytanie sie powtarza, co rozumiesz [...]
a jesli chodzi Biniu o Twoja odpowiedz to jesli mialbym dokupic do Pro mala puszke Ultra Whey to jak to pozniej dawkowac 'szybkie' bialkoprzydaje sie gdy mas znp trening rano, albo nie zdarzyels zjesc bialka (mieso lub odzywka) w ciagu dnia i masz zaraz trening dlatego mowie mala puszka, bo to sie przy stalyym trybie nie zdarza czesto skoro [...]
Ok, mysle ze juz wszystko jasne i zdecyduje sie zostac prz Pro Longatum.Jesli chodzi o dokupowanie Ultra Whey to narazie sie wstrzymam bo mam raczej regularny cykl treningowy i nie zanosi sie narazie zeby sie cos zmienilo. Dzieki za wszystkie rady, nagrody oczywiscie juz polecialy:) Pozdr!!
[...] ale nie powiem że kusi starsznie. Szczerze nie wyobrażam sobie aktualnie treningu bez tego symbolicznego 5g krety do tego arginina/cytrulina/białko(gold standard lub scitec whey)/Orange Triad/ZMB/OMEGA3 sfd/d3k3 sfd. Aktualnie dokupiłem yoshke/Berberine Ze swojego doświadczenia bo wiem, że już długo trenujesz co byś do tego dorzucił? staż jakiś [...]
[...] company that uses high-quality ingredients and has rigorous quality control standards. Second, different protein companies may offer different types of protein, such as whey, casein, or plant-based proteins, and each may have different benefits and drawbacks depending on individual needs and goals. Finally, the cost of protein supplements [...]
[...] company that uses high-quality ingredients and has rigorous quality control standards. Second, different protein companies may offer different types of protein, such as whey, casein, or plant-based proteins, and each may have different benefits and drawbacks depending on individual needs and goals. Finally, the cost of protein supplements [...]
A tak pomiędzy nami kulturystami :) to co jest lepsze Hi Tec Protein 90%<czy> Whey Ultimate Nutrition ?? I czy w obu tych białkach jest serwetka ? Michał Froleniuk
Whey Ultimate Nutrition jest zdecydowanie lepsze. Jest to serwatka na poziomie serwatek Prolaba i Optimum Nutrition. Aczkolwiek Hi Tec Protein 90% też jest bardzo dobrą odżywką. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
A zgadza sie z trzciny-sukraloza -E 955-Pure Whey podobno smakuje jak prawdziwy cukier(bez goryczki i posmaku słodzikow) jest zupełnie nieszkodliwa dla zdrowia(atest Instytutu Zywnosci i zywienia) 600 razy słodsza niz cukier i kalorycznosc bliska zeru heh pozostaje czekac i szukac
2 tys ... to na ok. 3 cykle starczy 1. XP energized rano, No-Xplode przed siłownią, HP po siłce. 2. Xpand normalny rano, przed siłownią No-Shotgun lub Schoch Theraphy, po Clout lub HP. 3. Noz Full Throtle + Ester Stack + Cell Mass i kłoooniec DO tego 4,5 Kg ELite Whey za ok 260zł witaminy omega-3 i na ok poł roku(z kreatyn masz z głowy)
