whey

[...] sobie zarzucić 15kg na barki i bez problemu wycisnąć %-) Mam chrapkę na 17,5 teraz hahaha. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona, ziarna chia 2. wołowina, pucha pomidorów, fasola czerwona, ryż 3. owsiane, whey, jabłko, dynia 4. wołowina, pucha pomidorów, fasola czerwona, ryż suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, ZMA

[...] ale Hammery są niezastąpione. Teraz będę mieć rozkminę, na którą siłkę iść po Nowym Roku @@-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, truskawki mrożone, ziarna chia 2. owsiane, whey, jabłko 3. kurczak, ryż, warzywa na patelnię 4. ziemniaki, jajko, masło klarowane, camembety Apetyt mi zaczyna wracać powoli, więc zacznę dowalać do michy %-) [...]

wstalem poszly dwa kapsy GB i teraz sniadanko 100gr owsianki, 10gr slonecznika, 10gr rodzynek, 10 gr miodu i 30gr gold medal whey o smaku truskawka banan mniam.aha i 2 x Omega 3 Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-16 11:38:00

jak sie sprawuje w smaku gold medal whey?? Firma QSE widze szybko sie rozwija... poza tym powodzonka

[...] 10kg x 12 x 10 x 8 Brzuch 3 cw po 2 serie Trening udany ale bardzo wyczerpany bylem powera nie brakowalo choc to chyba zasluga podswiadomosci ze jestem na "cyklu" po treningu standard 60gr CARBO po nast 20 min 35gr gold whey'a CARBO mam cytryna i pomarancza i pomarancza wypas! Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-16 19:58:21

I Nadszedl Czas podsumowania White Blood - Bardzo dobry suplement.szybko sie wkreca bo juz nawet po pierwszej porcji ale konkretna jazda zaczyna sie ok 3 - 4 dnia wtedy juz lepsza wytrzymalosc i extra pompe po pierwszych seriach.Niestety jedyna wada jest ze brak jakiegokolwiek pobudzenia. OCENA od 1 do 10 = 8 Green Bulge - Matrix jak kazdy inny [...]

PODSUMOWANIE Na początku dziękuję za możliwość wzięcia udziału w Konkursie. Nie ukrywam, że miałam pewne oczekiwania względem tego konkursu, a mianowicie nabranie masy i dalszą poprawę sylwetki. Niestety wyszło jak wyszło z różnych przyczyn, które weryfikuje nam życie: moja moderatorka Ruda nie miała dla mnie zbyt dużo czasu, mnie choroba w sumie [...]

Truskawka w wodzie bardzo dobra, podobna w smaku do Whey Shake Revolutions, ale troszke gorzej się rozpuszcza. Na mleku nie próbowałem.

Nie jedz, pij! 30g wheya, 30g tłuszczu kokosowego i wchodzi jak w masełko, a jak dobrze zakombinujesz i dasz MCT, to czysto teoretycznie whey może być na mleku i nie zaleje, za to deserek pierwsza klasa i można 2-3x na dobę pędzlować... i tanio dość wychodzi :-)

wyniki badań Whey C-6 % białka = 85,6% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0233a004af485d912c2ad59bc37235.jpg

[...] kura, fasolka szparagowa, warzywa, jabłko, oscypek, lniany IV posiłek – kura, fasolka szparagowa, warzywa, jabłko, oscypek, lniany V posiłek – whey, nerkowce siłka VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane, grejpfrut x1 tran, herbata zielona, mnich B=164 T=79 W=125 Kcal=1800 Ten ostatni raz ... Dziś [...]

[...] marynowane) III posiłek – kura, lniany, jabłko (warzywa: marchewka, brokuł) IV posiłek - kura, lniany, jabłko (warzywa: marchewka, brokuł) V posiłek – whey, orzechy włoskie TBC VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane +x1 tran, herbata zielona, owocowa, mnich B=164 T= 74 W= 102 Kcal=1711 TBC Dziś układy z [...]

[...] pestki dyni, cynamon II posiłek - wątróbka, cebula, lniany, młoda kapusta, fasolka szparagowa III posiłek - indyk, lniany, młoda kapusta, fasolka szparagowa IV posiłek - whey, orzechy włoskie (będzie) V posiłek - zupa marchwiowo - migdałowa (będzie) VI posiłek - borówki (będzie) VII posiłek - twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie) + tran, [...]

[...] praktycznie np. Pumę, prześledź jego wypowiedzi, a zobaczysz. Więc- kawa i zielona herbata- rzadko, bardziej dla smaku jeśli już niż z powodów walki z bf. Słowo też do whey'a. Od 3 lat zgłębiam sprawy wpływu białka dostarczanego w postaci suplementów na organizm, a w szczególności na nerki( jako że sam miałem problem po intensywnym sezonie [...]

no trudno, dobrze jednak by po treningu bylo chociaz, jakis whey dla przyzwoitosci Ale fakt ze kura to akurat mala motywacja, wez jakas rybke, albo barana tatar...

[...] płatki migdałowe, porzeczki, oliwa II posiłek – kura, lniany, sałatka mix zielony, porzeczki III posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki siłownia IV posiłek – whey, orzechy włoskie +x2 tran, kozieradka, herbata zielona, mnich B=146 T=64 W=116 Kcal=1600 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-09 22:06:35

[...] oliwa II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, maliny, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, sos tzatziki siłownia IV posiłek – brzoskwinia, whey +x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona B=139 T=44 W=127 Kcal=1440 Rozkład miał wyglądać dziś trochę inaczej ale nie miałam już siły czegoś skręcić w ostatnim [...]

[...] jajka, masło migdałowe, oliwa, czereśnie II posiłek – polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, warzywa, oliwa III posiłek – kura, warzywa, oliwa IV posiłek – whey, nerkowce +x2 tran, kozieradka, mnich B=142 T=59 W=104 Kcal=1500 Bieżnia jeszcze umiarkowane tempo 8km/h 40min (5min rozgrzewka, 30min bieg, 5min zakończenie)

[...] migdałowe, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, oliwa siłownia IV posiłek - czereśnie V posiłek – whey +x2 tran, kozieradka, herbata zielona B=143 T=53 W=112 Kcal=1490 Uwagi 2. W robocie pooglądałam filmiki i zorientowałam się gdzie robiłam błąd, więc dziś było lepiej [...]

zapomanialem o najwazniejszym, staz 1,5 roku, 185cm - 83kg Konczy cykl Kreatyny Multipower i Profi Whey Mass