[...] Smak: ciasteczkowy ocena 3,5/5, bananowy ocena 4,5/5 Rozpuszczalność: ciasteczkowy 5/5, bananowy 3/5 Nie wiem dlaczego takie różnice. Może tak trafiłam, ale bananowy whey rzeczywiście ciężko mi się rozpuszczał. KARNITIN 1000 http://www.hitec.pl/product-pol-44-Carnitin-1000.html Suplement w postaci kapsułek, ale coś mnie drażniło w ich [...]
[...] dziwne, że ja z natury nie drzemię w ciągu dnia- żebym nie wiem jak była zmęczona zwykle nie udaje mi się zasnąć w dzień ;-) DIETA liczona 140/80/200 + nieliczony czit 1. whey, płatki owsiane, rodzynki, banan 2. jajka, chleb brown organic, masło, pomidor, cebula fioletowa 3. czit #-P 4. pierś z kurczaka, basmati, zupa pomidorowa (marchewka, [...]
[...] zgodnie z planem . Dieta: 1.. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 2.100 g indyk + 50 g ryż brązowy 3. .100 g indyk + 50 g ryż brązowy 4. 30 g whey + 50 g płatki jaglane 5. 30 g whey + 10 g orzechy laskowe Po treningu ciężko mi było wcisnąć coś w siebie , dlatego padło na najlżejsze płatki jaglane , na kolacje [...]
w sumie przy cenach które teraz ma sp80 to lepiej kupić jakieś inne taki matrix np 100% whey protein ze sports one (cream&cockies, cappucino wypasione, pinacolada im dłużej jem tym bardziej mi smakuje) chyba ze masz po starej cenie sp80 jeszcze gdzieś to się by opłacało ale już za ~200zł to kaszana
kasteta : Olimp AAKG ( 3x 2,5g)// tu bym raczej bral 2x3g albo 2,4 g , mniejsze dawki zasłabe Olimp HMB (3 x 2gramy) // tez 2x4g Olim Whey Protein Complex (wg braków) BX Prolongatum (na noc) Olimp Top Mass (potreningowo) co do shocka to probowalem w roznych odstepach od treningu , ale dla mnie optimum było jakies 7-10 min przed trenem razem z [...]
też fajna ja kupiłem Ultra Whey 3.5kg , Monster Massa 3.8kg i 2x JW , ale nie wiem jeszcze czy brać , czy cos dokupić , czy najpierw cykl na krecie.. czekam na razie.. czekam.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-08-24 10:43:37
''PODSUMOWANIE'' RELOAD założenia drugiej czesci testu bylo zrzucanie fatu przy jak najmniejszej stracie mięcha i moim zdaniem udało mi sie to zrealizować , pociagne to jeszcze do konca wrzesnia ale zakonczenie daje juz teraz jako ze pozniej moglby byc problem TRENING system weidera <na przemian góra i dół> wykonywany 4 razy w tygodniu w [...]
Podsumowanie miesiąca II - LISTOPAD Przejdźmy do konkretów :) FOTY: żałuję że nie zrobiłem od razu po powrocie ze szkoły, bo w pokoju mam ciulowe światło do takich zdjęć. Na przykład do porównania BF-u dałem dwa zdjęcia w różnym świetle (i delikatnie innym napięciu poszczególnych mięśni), bo żadne z nich dobrze nie odzwierciedlałoby jak normalnie [...]
TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]
Wow:-) Dzięki wszystkim za takie pozytywne wpisy. Nawet nie wiedziałam, że tyle osób tu zagląda. Super mieć takie wsparcie :-) MISKA- 2 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (- 50g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/247a17ad3fc24b58b71146336a962e86.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki,rzepa gotowana, kapusta czerwona gotowana, [...]
[...] Mogłabym oczywiście zamiast śledzi odżywkę białkową wsadzić, ale ja staram się jak najmniej odżywki, a jak najwięcej normalnego jedzenia, a dzisiaj i tak mi wyszło dość dużo whey'a. Te śledzie to w marynacie tylko z octu są...bez żadnego oleju. Sama robiłam. Uprażyłam sobie orzeszki w piekarniku, ale w sumie na razie siedzą, bo nie wiem, czy [...]
Patay - na jaką porę to białko? jak okołotreningowo to np. Perfect Whey Protein (TREC) albo Elite Whey (Dymatize) jak całodziennie (rano/w ciągu dnia/przed snem) to coś w stylu NitroProGen (TREC) czy jakieś inne marki amerykańskie szanowane, choć ostatnio mało jem z takich Ewelinko - to to z Hi-tec'a takie wysublimowane pewnie aaaa [...]
Rano seminaria, po południu laboratorium, pod wieczór trening, na szczęście mam już weekend . Dziś pierwszy odcinek z serii „Zrób to sam – olej rzepakowy” 1.Uprzednio zmielone i wytrząśnięte z n-heksanem ziarna odsączamy na lejku. 2.Nasz olej podczas wytrząsania „przeszedł” z ziaren do heksanu, [...]
Spora część dnia laboratorium, tym razem robiłem własne biopaliwa z oleju rzepakowego, jakby ktoś chciał przepis pisać na prv. Po południu trening, wieczorem zamulanie przed kompem. Tym razem cały dzień na pieczonych pałkach z kurczaka. Udoskonaliłem mój sos – daję 2 paczki przypraw do sałatek z biedronki + 2 ząbki czosnku na 400g [...]
Wrzucam @ od Konia Pozdrawiam Wszystkich Nie mogę chwilowo korzystać ze swojego konta, więc wypiska na głowie Bulla. Trenuję, nic nie robię, trenuję, trenuję – tak w skrócie mogę opisać dzisiejszy dzień – rano aero, potem siłka, wieczorem interwały. Teraz wyssany do końca z sił siadam do nauki, może pociągnę do 22. [...]