whey

Wtorek - 12.10.2013 Trening Dzień B, Trening: 5 pow. Jest moc, puki co jestem w stanie dokładać z treningu na trening jakieś obciążenie. Niestety stawy zaczynają się odzywać. Dieta: - I. Omlet: 5 białek jaj, 2 całe jaja, 150g owsianych, 50g suszonych owoców, 60g Whey - II-V. 175g filetu z piersi indyka, 125g ryż jaśminowy - VI. 50g masła [...]

[...] dzień co mnie zaj... cieszy porobię fotki poglądowe dla trenera to cos wstawie:-PP Cóż jeśli chodzi o jakies zmiany to podkręcone aero do 6x40 miska bez zmian 4jaja, 50g whey, 400g ryzu parabolicznego, 50g płatkow jaglanych, 800g piersi, warzywa dziś wybieram się na nogi trzeba trochę dotyrać te gałęzie@-| w planie Uginanie na maszynie 2-ki [...]

[...] tu problem z przyzadzeniem poprostu mi nie wychodzi...... jajka ryby: łosoś....tuńczyk ser półtłusty ryz brazowy..... makaron jajeczny.... oliwa ważywa białko 100% on z whey..... i jak to idzie od tygodnia dodam ze pracuje na nocki mam siedziaca prace (recepcja w hotelu) nic nie robie wiec trza wegle obciac by nie zalewało rano zaraz jak [...]

już tłumaczę swego czasu piłem białko+węgle zaraz po treningu przez jakiś czas było to białko olimpa (chyba Whey Pro) i ogólnie rzecz biorąc następnego dnia po ciężkim treningu odczuwałem zawsze bardzo duże zakwasy, a gdy przerzuciłem się na Gold Whey bardzo szybko zauważyłem różnice. Zakwasy czułem, ale już w nie takim stopniu. A i po białku [...]

Posiłek 1 200 gram piersi z kurczaka/indyka/wolowiny 100 gram ryzu paraboiled/brazowego/ makaron durum 25 gram pestek z dyni 25 gram orzechów włoskich 10 ml oliwy z oliwek 2 capsy omega 3 olimp warzywa melon/avocado/kiwi/ananas Posiłek 2 200 g piersi z kurczaka 200 gram ryzu 25 gram pestek z dyni 25 gram orzechów włoskich 10 ml oliwy z oliwek [...]

cukry: 10.30: 198 8j. sniad, powinnam dac wiecej j. na dodatkowe bialko 13.00: 259 4j. 16.00: 184 4j. whey trening 0,5h 17.45: 108 whey 10g 19.30: 133 20.30: 129 8j. kolacja 23.00: 70 galaretka miska troche nieogarnieta. sklaniam sie bardziej ku temu, zeby ciut podwyzszyc sobie bialko w sniadaniach (do ok 20g) wczoraj na trening insulina byla i [...]

cukry: 8.40 147 8j. sniad 11.00 55 100ml mleka 12.30 154 2j. orzechy 15.45: 138 8j. (wliczone juz na trening) obiad 17.35: 145 trening ok 50min 19.00 72 whey 19.50: 104 22.10: 145 7j. kolacja 23.40: 131 trening: MC 5x5 10kg-12,5kg-15kg-17,5kg-17,5kg*1 Przysiad 5x5 gryf-2,5kg-5kg-5kg-5kg *2 Przyciaganie drazka do klatki 5x5 [...]

/SFD/Images/2016/4/12/e1d8bdff150a491dae53bccc36ae14dd.jpg Dzień 41 - 17.05.2016 Dzisiaj bardzo miły dzień :-D Dotarła przesyłka od Activlaba i nagrałem kilka filmików, które będą poniżej :-)) Tak w ogóle, to dzisiaj jakoś tak źle spałem, budzik miałem niby ustawiony na 8 rano, a już o 6 się pierwszy raz obudziłem, a później tak się ciągnęło to [...]

[...] i nietreningowego z tyg o kcal 1600 (tj raz w tyg, gora 2, choc wtedy zwykle praca kilkugodzinna,rower, stepperek...). Dzien tr silowego I posilek Omlet (120g bialka jaj+20g wheya waniliowego) Mieszanka pestek, 25g Surowka (salata,rzodkiewki,pomidor) 20ml sosu vinegrette light Omega 3 1000mg, 3kaps II posilek Platki owsiane, 60g Miesko chude [...]

[...] jadlospisu na 1600kcal wyszlo yak: I bialka jaj, 5 sztuk,jajko cale, porcja warzyw, platki owsiane 30g II mieso, 150g, ryz,40g, warzywa, oliwa lyzeczka III potreningowy: whey 30g, mleko 150ml (sojowe czy chude krowie lepiej?), kaszka 20g IV jak II V whey 40g, mleko sojowe 150ml/lub woda, lyzeczka oliwy (jesli to jest ost posilek to mleko tez [...]

21.10.14 - OFF Dieta: 1.UNS Whey Classic 30g + Płatki owsiane 150g 2. Kotlety z piersi kurczaka 200g + Ryż biały parboiled 100g 3. Gotowany kurczak 150g + Ryż biały parboild 100g + warzywa 4. Omlet z 4 jaj + dżem niskosłodzony 30g + troche ciasta 5.Twaróg chudy 250g + mieszanka studencka 50g OJ NIE PAMIETAM ALE BYŁO PODOBNIE JAK TUTAJ Kilka [...]

O przepraszam, pomyliłem Matrixa z American Standard Whey, mają podobną folię. A Aminostar po prostu ma złą opinię, np. gainer Sweet Whey to niemal sama laktoza.

[...] bone mineralization. * Whey protein Dairy source of protein (other than cassein), known for high levels of BCAA's and high nitrogen retention. Made from milk curd, whey protein is the Rolls Royce of proteins because it has a superior amino acid composition (including high levels of leucine, arguably the most important branched chain [...]

1. 3 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + 110g platkow owsianych+ woda mineralna Płatki zmielone tak? Dobra forma. Będę śledził :)

heh wychodzi na to że prawdziwe białko to ze 200-250zł kosztuje, jak Optimum whey protein czy hydro whey a i ciekawe czy i to nie walone

Dzień 1 1 posiłek ok godz 7.00 przed szkołą. 100ml mleka 0% 100g płatki owsiane 20-25g rodzynki suszone orzechy jaja 537 kcal 16 g białka 7 g tłuszczy 100 g węglowodanów 2 posiłek w szkole godz.10-11 4 kromki chleba razowego zytniego (ok160g) z piersią z kurczaka ok(100g), masłem i warzywami 456 kcal 31 g białka 4 g tłuszczy 73 g [...]

Jeśli chcesz koncentrat WPC w słoju, proponuję Ci połączenie najwyższej WPC i WPI smakowe - Whey Protein Complex 100%. 100 Natural Whey Protein Concentrate raczej nie będzie dosttępny w słoju.

nie jest wszystko jasne bo czym wytłumaczycie to ze bialko wpc naturalne bez zadnych dodatkow smakowych itd(ktore przeciez tez swoje koszuja) jest w cenie wpc complex, gdzie oprocz roznych dodatkow jest tez drozszy izolat?? jakie wytlumaczenie na to macie?? ze sklepu firmowego OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate 700 g folia - 64,00 zł [...]

[...] 6/10 mogło być lepiej 3- piana: 4/10 no tu już tragiedia 4-gęstość ok 5- ogólne odczucia: 5/10 Niestety liczyłem na coś lepszego. Nie kupiłbym całej puchy 1-Scitec whey blast smak stracciatella 1-smak: 4/10 Niestety nie podpasował mi 2-rozpuszczalność- 9/10 prawie idealnie 3-piana- 9/10 tyci tyci 4-gęstość- raczej rzedkie [...]

[...] 2-rozpuszczalność: 7/10 ok 3- piana: 7/10 mogło być lepiej 4-gęstość ok 5- ogólne odczucia: 7/10 tragedii nie ma szału brak. Nie kupiłbym całej puchy 4.Premium Quality-deli whey-smak bounty: 1-smak: 9/10 Dla mnie bomba 2-rozpuszczalność: ?/10 Niech mi ktoś powie czy te kawałki czekolady powinny się rozpuścić czy to tak miało być? Zawsze robię z [...]