waga

Rekomp raczej zajdzie o ile dodatkowo będzie dobry trening, czyli tłuszcz może spaść i waga, mięsnie zostaną, wtedy optycznie będą się wydawać większe. Wiesz, dużo jeszcze zależy od treningu, ale praw fizyki nie oszukasz. Chcesz żeby ciało nabierało wagi, dostarczaj mu nadwyżki kcal

2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,2- 3 -węglowodany: ok400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Powiem więcej osoby wysokie mają zdecydowanie trudniej. Wiadomo, że wzrost rzecz względna ale powiedzmy osoba 175-180cm ma 80kg i może wyglądać bardzo dobrze. Osoba 190cm z taką wagą wygląda na zaglodzoną.

WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO:70 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA staram sie wcinac okolo 3g bialka na kmc reszta jak poleci:) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE;kilka juz nie pamietam jakie 8.TRENING: Masowy 9.CEL CYKLU: Nabranie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1.5mc 11.POZIOM BF% [...]

tam sie nic nie wpisuje tylko wyskakuje ilosc kcal wypelniasz tylko pola waga, wzrost, wiek i zaznaczasz plec i wtedy wyskakuje ci ilosc kacl potrzebna do utrzymania podstawowych funkcji organizmu.

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39.5 KLATA: 113 UDO: 60 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 0,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan250e5d(8tyg)+deka200mge7d 8.TRENING: standart 9.CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej z sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

pisze : 1 tabletka na 10kg wagi - moja waga 74 kg, to łykam w sumie 7 tabletek No chyba ze dodać jeszcze jedną?

Wiek: 18 Waga: 85 kg Wzrost: 180cm Stosowane już wcześniej suplementy : Różne mono, nitrobolon, NoXiPro, SAW, CM3, Massacra. Stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem. Dieta: Posiadam ;) Zmieniony przez - KaeN7 w dniu 2013-09-08 21:34:55

[...] bez żadnej diety nawet nie jadłem specjalinie dużo. Teraz waże 72 kg i zrobiłem to również bez żadnej diety, a moim źródłem białka to były przede wszystkim jajka których jadłem ok, 10 dziennie. A właśnie teraz chciałem ułożyć diete bo ćwicze i już od około 2 miesięcy waga stoi w miejscu . Zmieniony przez - Black132 w dniu 2015-06-24 23:56:26

1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5xtyg. split 9. CEL CYKLU:masa - ostrożna 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 24 12. TENDENCJA [...]

Tylko nie mysl ze wystarczy sie spasc - najlepsza waga to cos kolo 85-110kg i jeszcze zalezy jaki wzrost. Son Gochan

nie chodzi o to co jesz - ale ile jesz. ilosc decyduje o masie. jaesli waga/sila nie wzrsataja - dorzyc wiecej kalorii (prawdopowodbnie najlepiej z wegli). ew dokup gainera

no wreszcie wypowiedz jakiej oczekiwalem ;) tak potrzebuje na 30mm to 3,6zl to sa orginalne ? a co do toczonych to sa dosc dokladne w wadze....? bo kiedys kumpel mowil ze kupil gdzies tam i waga sie dosc mocno wachala...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 18% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 171 4) staż treningowy 19miesiecy 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak stosuje suplementacje stala witaminy + troche białka + aminokwasy + zma to caly czas biore. A i brałem kilka dupli ze [...]

1)Płeć : mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 70 Wzrost : 176 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : wyliczona nadwyżka kaloryczna Cel : zdobycie jak [...]

a jak widzę efekty? to przestać robić? przysiad to podobno najlepsze cwiczenie na uda. z racji ze mam 14 lat to chyba dobrze robie z własna wagą,chyba ze mam isc na siłownie.. A co ja napisałem? A przysiady bez obciążenia sobie daruj, to już wchodzenie po schodach bardziej męczy. KUp lekkie hantelki albo kettla, rób przysiady, wykroki, wstępowanie [...]

Najlepiej jak byś ćwiczył całe ciało, ułożył sobie jakiś plan na początek np FBW.Ćwiczenia z tymi hantelkami+jakieś ćwiczenia z wagą własnego ciała.

to jesli taka jest cena to spoko... nie patrzylem a wg cennika poczty polskiej paczki do 30 kg -to jets max waga wiec wychodza 2 a koszt takiej jednej paczki to 50 zł. wiem bo wysyłam takie paczki po 28 kg tyle ze sa to cenniejsze przedmioty wiec jest to jeszcze oplacalne dla kupującego

napisałes że chcesz schudnąć, a raczej ktoś niezyt gruby chudnąć nie chcę, choc z drugiej strony waga wskazywała by na to że chudnąć nie masz z czego...

no tak tylko pamietaj ze moja waga to 95 kg