waga

[...] palcami po tym jak to powiem, ale smiac mi sie chce jak wchodze w tematy w ktorych ludzie sie chwala wynikami na klatke na przyklad. 70 % piszacych niby maja ponizej 18 lat, waga 70 kg 3 miechy stazu i 130 na klatke :D Ciekawe czemu na codzien nie widze ani ja, ani ludzie ktorych znam takich mistrzow na silowni Gadac moze kazdy, prawda jest [...]

Witam jestem obecnie na 160 kg po 4 latach treningu bez żadnego koksu, z czego zrobienie ostatnich 10 kg zajęło mi rok czasu! Suplementacja czasami, dieta na średnim poziomie bez szalu waga 90 kg. Zobaczymy czy da sie wiecej i ile to zajmie...pozdro

[...] podstawowych bledow A co do wagi to chyba nie ma to wiekszego znaczenia, bo liczy sie chyba stopien zatluszczenia, a tego juz nie podam, bo nie wiem. Na wszelki wypadek: waga - 73 kg, wzrost - 180 cm, tylko nie piszcie, ze mam jechac przez najblizsze 10 lat na mase, bo podkreslam - nie chodzi mi o sylwetke kulturysty! Aha..., i dla wszyskich, [...]

[...] wyżej musisz zacząć liczyć kalorie i makro. SFD oferuje bardzo fajny kalkulator "potreningu" gdzie można bardzo łatwo liczyć swoje posiłki no ale tutaj znowu potrzebna jest waga (radzę zakupić w miare tania). Na treningach możesz dawać z siebie wszystko ale bez diety nie ma rezultatów. PS. Rozumiem twój ból co do trzymania diety ale wkońcu [...]

[...] chyba kazdy kto zaczal ogladac ten pojedynek zwrocil uwagi na chudziutkie nozki Kubanczyka i pozniej no powiedzmy ,ze bya ta kontuzja kolejna teza Ceziego upadla jakoby waga niemiala zadnego wplywu na niego .Kliczki mozna nielbiec ale nigdy niemozna bylo odmowic mu profesjonalizmu mimo 40 lat kapitalne przygotowanie swietna sylwetka to jest [...]

[...] inwestuje pineniadze w zaklad slucha opini innych bo na tym to polega Cezi pisal o Solisie przez pol roku w pieknych slowach wymianiajac jego liczne atuty i o tym jaka jego waga jest idealna niewidzac faktow wiec niedziwie sie ,ze sporo osob sie zasugerowalo napisalem krociotko przed walka jak sie ona skonczy i niemusialem wychwalac zalet [...]

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 32 lata Waga : 88 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : najpierw schudnięcie potem nabranie trochę masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : rowerek, bieżnia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : bieżnia, rowerek, ławka, osobno stojaki, modlitewnik do [...]

[...] ograniczenie ruchu lub unieruchomienie stawu kolanowego * Duża wygoda * Duża higiena dzięki wyściółkom nadającym się do prania * Niewielka waga * Regulacja długości szyn bocznych (8066) Ortezy kolana serii Genu Immobil Vario umożliwiają zmianę programu rehabilitacji — w pierwszym etapie mogą [...]

[...] ograniczenie ruchu lub unieruchomienie stawu kolanowego * Duża wygoda * Duża higiena dzięki wyściółkom nadającym się do prania * Niewielka waga * Regulacja długości szyn bocznych (8066) Ortezy kolana serii Genu Immobil Vario umożliwiają zmianę programu rehabilitacji — w pierwszym etapie mogą [...]

gandi87 mówisz że za dużo ćwiczeń. Obawiałem się takich postów. Kiedyś miałem trening np na klatę 3 ćwiczenia a każde 3 serie po 12,10,8,8 powt. Małe efekty, postanowiłem teraz pójść w taką stronę żeby było więcej ćwiczeń a mniej serii. Ogólnie jest wg zasad: duże partie 9-12 serii a małe 6-9.Czasem może wykracza. Nie chcę też ćwiczyć więcej niż [...]

ja bym sobie odpuscił małe wmiary mała waga jak teraz walniesz antka albo tren to co pużniej insa hgh

[...] i omega 3 z lososia badz tabsow tez mile widziana. Chude mieso to wiadomo, duzo warzyw zielonych,ich rola jest niezbedna dla zdrowia i uczucia sytosci. 4) miej na uwadze ze waga nie jest wyznacznikiem utraty tylko tluszczu ale rowniez wody,miesnia i tresci jelitowej. Wachania +/- 4 kg dziennie to normal. Lustro + centymetr to twoj wyznacznik 5) [...]

wiek :18 lat staż : poczatkujacy (wczesniej 6 miesieczy pol roku przerwy i obecnie 2 miesiace) waga :80 wzrost :186

Aktualniejsza fota to 1 i to 2 to naprawde Irek na 100 % Wymiary Irka Kurasia: wzrost - 183 cm waga - 144 kg kladka piersiowa - 140 cm biceps - 58 cm udo - 82 cm barki - 150 cm Własne Rekordy wyciskanie - 255 kg przysiad - 320 kg martwy ciąg - 345 kg

poprosimu: staż,waga,wzrost,wymiary,?

staż 3 lata około, z tym że wcześniej to czysta prowizorka... od jakichś dwóch bardziej profesionalnie. waga: 70 kg biceps: 37 klata: 109 brzuch: 80

Willu co do Twojej wypowiedzi to jest smieszna podobna waga do autora zdjec ale jaka roznica wzrostu , napewno wygladasz zalosnie,pomijajac jakosc miesnia Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2007-11-17 10:54:41

Masakra... tak samo wyglądałem rok temu.. te same wymiary waga i sylwetka... Szkoda ze soga dac nie mogę. Pozdrawiam

[...] jestem w tym wieku co Ty i pare osob w naszym wieku +-rok przewineł o sie przez moja siłownie i niecwiczyli długo a efekty mieli dobre! według mnie małe wymiary jak na ten wzrost i wage ale moze sie myle ja mam podobne a jestem duzo wyzszy a waga ta sama ale wszystko jest dobrze zdjecia mi sie podobaja ... powodzenia w darzeniu do celu ..pozdro

Tak zadecydowaliśmy, bo będzie ciężko wbić się w limit. W Sopocie waga jest dzień wcześniej, więc do soboty spokojnie zdążymy nabić. We Władku albo wychodziłby naładowany w 90+, gdzie nie ma szans, albo placek w 90tce, gdzie też byłaby lipa...