waga

Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :80 kg Wzrost :172 cm Cel treningowy :Redukcja rzezba Staż treningowy na siłowni :11 miesiecy Uprawiane inne sporty :Pila nozna Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, Dieta :Na redukcje w trakcie przygotowywania Przeciwskazania medyczne :brakl Zażywane suplementy : Thermo speed spalacz

[...] z węglami pochodzącymi tylko z warzywek i aktywności mniejszej niż w okresie wiosenno-letnim,ale staram się...myślę,że uda mi się zmniejszyć oblepienie tłuszczem zwłaszcza na "szerokiej niestety ,pewnej części ciała"...mam identyczny w zasadzie problem jak lopezka...a obecna waga w profilu(mogłaby też być mniejsza)...

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74kg Wzrost: 186cm Cel treningowy: poprawienie sylwetki, zdobycie kilku kilogramów l Staż treningowy na siłowni: miesiąc ćwiczeń ogólnorozwojowych Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne: brak Suplementy: brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] No wlasnie caly czas sie boje ze sie otłuszcze i znowu wroce do starej wagi Ale plan mam taki ze po kazdym treningu 30 minut biegania i kontrola wagi i bf na bierząco. Jak waga bedzie szła do góry to pozmieniam. Sprawa druga, te węgle, jest ich troche mało, w ogóle mało kalorii tutaj. Fajnego "kopa" na treningu daje sto gram ryżu [...]

Jako ciekawostkę napisze że, moje biało z opakowaniem, miarka waży 2,5 kg. W opakowaniu jest mniej niż pół opakowania a tu taka waga.:))

Ćwiczę tym planem od około 2 miesięcy, lecz z mniejsza liczbą powtórzeń. Wcześniej 2 miesiące FBW. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : wcześniej 3 lata koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt [...]

Polecasz może jakieś artykuły o omega 3 i 6 bo nic ciekawego znalezc nie mogę ? Tak jak kocio wcześniej pisała w oleju kokosowym , awokado jest omega 3 . Z tego co czytałem w rybach i oleju lnianym . Omega 3 poprawia wydolność i wytrzymałość organizmu ?Waga ku mojemu zdziwieniu poszła 0,5 kg w dół . Spróbuje w po treningowym posiłku jeść 100 g [...]

pokolei leci jak widać pierwsze zdj to pierwsze posiłki i tak dalej . Zle dodałem tam miał być zwykły twaróg a zamiast otrębów owsianych płatki , na szybko robiłem i nie zauważyłem że takie rzeczy dodaje :P Oczywiście tam jest normalny twaróg i płatki owsiane :) Waga dalej bez zmian wydaje mi się że to przez ten weekend na studiach , gdzie nie [...]

jeśli waga stoi o 2 tyg trzeba podbić 200kcal

1. WIEK: 43 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat testosteron z apteki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: htz/ rekompozycja/rozbudowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] bo zjechalem na diete 1000kcal byl to tylko tydzien czasu ale niewiem czy do tego czasu to niepozostało teraz moja dieta to ok. 1800kcal - 2100kcal w zaleznosci od dnia przy zapotrzebowaniu 2500kcal - 2700kcal od dwoch tygodni ani kroku 88kg i stoi a ja codziennie sie waze z rana i waga ani drgnie moze to jest spowodowane niskim metabolizmem?

[...] zwykle dlugo ok 1h z duza iloscia seri do tego A6W kazdego rana i ostatnio zakupilem rower i jezdze co drugi dzien po 5h biore l-karnityne i jak wiadomo moim celem jest redukcja 18kg jeszcze wzrost 176cm waga 88kg obwod brzucha 105cm ;) przydało by sie jakies 90 ;) ale startujac jakis czas temu mialem 115cm i wage 96 to bylo gdzies w polowie maja

[...] tak na srednim poziome(troche rowerku czasem przsebiegnie sie na autobus) i niestety mizerne skutki z jej odchudzania co wcale nie powinno dziwic moim zdaniem zwolnil jej niesamowicie metaboliz co powinna zrobic by wrocici do normalnosci z waga (ma spora nadwage),pozdr! P.S. nie pytajcie o wzrost i wage bo przeciez kobieta nigdy tego nie powie

[...] schudłam 25kg. Było to jakieś 2,5 roku temu. Od tego czasu, pamiętając dietetyczne zmagania, nie przytyłam i nie schudłam ani trochę. Panicznie boję się że w każdej chwili waga może się zwiększyć. Dlatego... wymiotuję gdy pozwolę sobie na większe posiłki lub słodycze w karygodnych ilościach. Nie chcę tego robić ale strach rządzi mną i nawet jak [...]

[...] bulimia meczy mnie od ponad osmiu lat, to jest kwestia wyleczalna, na prawde, przepraszam-choroba. sama sobie jednak nie pomozesz. mam dokladnie tak jak tyy, z tym, ze moja waga zeszla z 84 do 52-56 przy wzroscie 165 cm. zostalo duuzo tluszczu szczegolnie na udach, brzuchu i plecach, w ciuchach wygladam super, ale kostium kapielowy nie [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:111 -udo:57 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle ostatni 2 lata temu testmix 8tyg 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ponieważ od jakiegoś czasu coraz bardziej dokuczają mi barki. Prowadziłem jakiś czas dziennik na forum (ostatnio się obijam, ale obiecuję poprawę 8-)). Na zdjęciach waga 90kg (PS.Sorry za słabe światło %-)). Pozdrawiam. :-) /SFD/Images/2015/6/26/4b8c2d4c685a4609a2346762c791130b.jpg [...]

[...] już przeszło 2.5 roku, jak dotąd nie stosowałem staków kreatynowych, preparatów na stawy ani boosterów testosteronu. Byłoby to dla mnie ciekawe doświadczenie. Moja aktualna waga ~94 kg przy wzroście 196cm. Aktualnie jestem na reverse diet. W 2016r. planowany jest start w zawodach sylwetkowych, jeśli pójdzie wszystko zgodnie z moimi założeniami. [...]

Asia :-) Zostań na tym 1900, skoro spada to dobrze, nie zawsze jest tyle ile byśmy chcieli w takim czasie w jakim byśmy chcieli. Ale co spada? Bo na pewno nie moja waga... Te 1,5cm w biodrach to porażka jakaś... Badanie wykonane prawidłowo. Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-04-27 20:39:06

DZIEŃ 7 Makrosy: 171/300/80 DZIEŃ 8 MAKROSY: 189/300/85 TRENING: FBW B 1.Wspięcia na palce ze sztangą 4 serie 10 powtórzeń 2.Wiosłowanie sztangą 4 serie 10 powtórzeń 3.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 serie 10 powtórzeń 4.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie 10 powtórzeń 5.Wyciskanie francuskie sztangi prostej 2 serie 10 powtórzeń [...]