technik

[...] trening masowy(później chcę przejść na redukcję i ładnie się wyrzeźbić). Mój staż na siłowni to 4 miesiące poświęciłem ten czas na ogólno-rozwojówkę oraz na doszlifowanie technik. Plan ułożyłem na poniedziałek + środe + piątek z racji na to że od września zapisuję się na Muay Thai. A oto mój plan: Poniedziałek: Klata + triceps KLATA [...]

[...] tezę. Sekcje sztuk walki w 90% są udziwnionymi tworami dającymi ćwiczącym błędne przekonanie, że coś umieją, że ich "systemy" to specjalnie dopasowane i śmiertelne zestawy technik. Założycielom szkół chodzi bowiem o osiągnięcie tylko jednego celu strategicznego - kasy. Nie jest to uwaga gołosłowna - piszę ją po 15 latach obserwacji szkół walki [...]

[...] silce to w ogole nie przebywa. moze jakies modyfikacje np na 3 dni w tyg ? moge teraz odpuscic sobie mate do minimum (1-2 treningi w tyg) . a cwiczenia mamy wykonywac szybko i dynamicznie np wyciskanie bez zadnego przetrzymywania na klacie tylko jak najszybiciej (te cw w pewnym sensie przekladaja sie na mozliwosci wykonywania technik na macie).

[...] się lepiej w swoim ciele z uwagi uprawiania sportu, poznać ludzi na treningu i rozwijać się w czymś. 3) Najmniej istotne - przy okazji uprawiania sportu nauczyć się trochę technik, które mogą pomóc, gdy zostanę napadnięty na ulicy. Ale tak jak mowie - to raczej przy okazji. Chciałbym Was, drodzy eksperci, prosić o radę. Czy moje oczekiwania [...]

[...] w tym co robię.. ćwiczę dla siebie...ok...bez napinki...itp...itd... ad.4 tradycyjni....no własnie co tak naprawdę chcą osiągnąć??? uczą się tylu "strasznych" technik...i co...???i i żyją ze świadomością, że poradzą sobie w trudnej sytuacji... napisałem to ponieważ bardzo ciekawy i intrygujacy jest temat wing tsun..., gdzie [...]

[...] Wielki atleta, wielki czlowiek. 7. Magnus Samuelsson - Jego rekordy sa zawsze trudne do pobicia. 8. Svend Karlsen - Viking Power! Yesssssss. 9. Janne Virtanen - Niesamowity technik. Potrafi wykrzesac z siebie niesamowite poklady energii. 10. Jamie Reeves - Wielka sila, duza wiedza. Dlaczego nie ma Savickasa. Bo jemu jedynie chodzi o AC. Reszte [...]

[...] nie bijam i nie zamierzam tego zmieniac , ale sparingi kiedys bardzo chetnie... mysle o krakowskiej szkole, nie pamietam nazwy, ktora prowadzi zajecia z wszystkich trzech technik na kosciuszkowskim i przy matecznym, ale na krasickiego w szkole alternatywne rozwiazanie to szkola na zamoyskiego takze przy matecznym, ale tu jest tylko thai ktora [...]

Mysle ,ze taki nowy dział sie przyda-w sieci jest masa prawdziwych perelek filmowych z dawnych konkurencji,zawodow,technik treningowych . Wystepuja tam dziś już historyczne i legendarne postaci. Zapraszam do wrzucania ciekawych filmów,zdjęć informacji... ponizej:film z zawodow kulturystycznych z udziałem legendarnego Steve Reeves'a i wielu innych [...]

Prof Attila zaproponował nam po kolei małą rozgrzewke-zapasy w stylu grecko-rzymskim,zwanym tez stylem francuskim..... Zasady są proste-tylko chwyty powyzej pasa,zadnych technik noznych,podciec,uederzen,kopniec itp. Wygrywa ten zawodnik,ktory sprowadzi do parteru przeciwnika-po prostu go przewróci.... Spojrzeliśmy z naszych rozmiarowo XXI [...]

[...] arsenał ciosów (łokciami i kolanami), zaś dla zapaśnika – klincz to podstawa wszystkiego, fundament walki i kontaktu z przeciwnikiem – miejsce wykonywania dziesiątek technik. Zapytaj ciężarowca o przysiady, później kulturystę, w końcu trójboistę. Okaże się, że każdy z nich wykonuje inaczej teoretycznie to samo ćwiczenie, w innym zakresie [...]

Mam nadzieje ze taki opis zadowoli wszystkich pytajacych:) Filmy na CD kravka: 1. R. Douieb "Lefficacite Dans La Rue" 2xCD po 23min color, na świeżym powietrzu, tylko techniki bez zbednych wywiadów (zaawansowane) + na płytce programik po zainstalowaniu którego można oglądać na każdym kompie, a no i pokazówka 1 na 2 (nóż, kij). 2. R. Douieb [...]

[...] Druga tajemnica sukecesu kubańskiego boksu mówi: początkujący powinni najpierw nauczyć się bronić. Dlatego pierwszy rok treningów nowicjusze poświęcają na poznawanie tylko technik obronnych, mogąc przy tym zadawać od czasu do czasu tylko jedno uderzenie. Kubańczycy mówią: dobra obrona zabija strach. Trzecią tajemnicą kubańskiego boksu jest [...]

[...] dla każdego Każdy , naprawdę każdy może trenować crossfit bo jest dopasowany do każdego- został tak przemyślany i zrobiony aby uczyć początkujących poprawnej i odpowiedniej technik ćwiczeń. Podczas treningu używamy mniejszych ciężarów i wykonujemy mniej ilość powtórzeń pomagają nam regulować czas treningu więc wszyscy mogą ćwiczyć we własnym [...]

[...] a raczej wyciągania wniosków, z moich eksperymentów. 10 Day Challenge ma polegać na testowaniu przez jeden 10 dniowy mikrocykl lub jego wielokrotność, wszelkich wynalazków, technik, diet, systemów. Treningi będą składać się tylko i wyłącznie z danego typu elementu lub systemu. Analogicznie postępować będziemy z dietami etc. Po każdym mikrocyklu [...]

[...] wygrania walki - Poddanie - Dyskwalifikacje Jeżeli po regulaminowym czasie walki nie ma zwycięzcy po minutowej przerwie następuje dogrywka do pierwszej punktowanej technik ( trzymanie, dźwignia, dusznie ) Techniki zabronione * Uderzanie głową * Bezpośredni atak na oczy * Gryzienie * Atak na krocze * Zakładanie dźwigni na mniej niż [...]

[...] ze stosunkowo zdrowych źródeł np. kasze (jaglana, gryczana), makarony razowe, komosa ryżowa – też może skończyć się „boczkami” oraz „oponką”. Bardzo często ofiary podobnych technik publikują swoje fotografie na facebooku. Niektórzy później dziwią się, czemu sylwetka ludzika Michelin nie zyskuje poklasku. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] 186cm wzrostu i ważę 75kg. Ostatnio doszedłem do wniosku że warto by było zmienić trochę swoją sylwetkę. Tak więc wziąłem się zgłębianie informacji na temat ćwiczeń, planów, technik itp. Podczas ostatniej wycieczki w rodzinne strony udało mi się dostać do starych gazet wujka o kulturystyce (z lat 90-tych). Czytając je, natknąłem się na jeden [...]

[...] wiarę we własne siły oraz szacunek dla drugiej osoby. W przypadku samoobrony podstawą wyjściowa do wszystkiego, też jest trening tylko inaczej ukierunkowany. Wyrzucone są techniki sportowe, które są mało skuteczne w samoobronie, a wprowadzone są techniki najprostsze, a najbardziej skuteczne zabronione w sporcie. Oraz odpowiedni trening [...]

[...] Pierwszy okres poznawania boksu tajskiego przebiega pod znakiem doskonalenia sprawności ogólnej. Prawidłowo przygotowany kondycyjnie zawodnik uczy się z czasem kolejnych technik i kombinacji. Poznaje także oryginalne nazewnictwo, historię i filozofię tego sportu. W doskonaleniu pomagają mu instruktorzy i współćwiczący. Trenuje używając [...]

[...] zorganizowaliśmy wspólnymi siłami konkurs z nagrodami. Przedmiotem konkursu są odpowiedzi na trzy pytania: 1. Czym są układy formalne (kata, tull i poomse)? 2. Jak nauka technik podstawowych (kihon) ma się do walki? 3. W jaki sposób rozwijały się dalekowschodnie Sztuki walki w dwudziestym wieku? REGULAMIN I ZASADY KONKURSU - Użytkownicy [...]