technik

[...] W - 19/19/19/19 G - 28/28/28/28/28/28 H - 19/19/19/19/19/19 K2 - 12/12/12 Nie dałem rady w ostatniej serii podciągania i zrobiłem tylko 7 powtórzeń. Jak na następnym treningu spalę co najmniej 2 ostatnie serie to skorzystam z którejś z technik antystagnacyjnych. Reszta ćwiczeń też daje popalić, zwłaszcza E oraz H. To tyle, idę jeść. :)

[...] Z - 10 powtórzeń Już robi się ciężko zwłaszcza w przysiadach bez trzymanki i nie chcę dlatego już podbijać w każdej serii o jedno powtórzenie tylko zastosuję jedną z technik antystagnacyjnych z książki - punishera - po to by się nie forsować tylko łagodnie przejść na na 6 x 10. W ciągu 4. treningów będzie to wyglądało tak: 1) [...]

cybul właśnie nie moge próbowałem już różnych technik tak jak mi pisał Wuchta . w blogu Kinfe widziałem jak zbliżoną techniką do mojej ludzie targali po 300 kg w mc. długie ręce i sztanga samoróbka niestety zmuszają do innych metod prowadzenia ciężaru

mógłbyś sprecyzować.Co to znaczy wszystkie? Nie wiem jak to jest w bjj ale judo było tak że każdy miał swoją główną technikę ale poświęcało się też dużo czasu innym zwłazcza tym w których było się słabym. wyjaśnij proszę jak to jest w bjj bo nie kumam, zawodnicy nie mają swoich czołowych technik??? Pozdrawiam

[...] że to nie tyle krav maga jest obiektem kpin, co krav Mag-i-a, bo tak usiłują ją przedstawiać i reklamować jej wyznawcy i adepci. Tymczasem nie ma magicznych stylów czy technik, które dadzą nam gwarancję bezpieczeństwa. To co skuteczne w KM zostało w większości zapozyczone z innych stylów np muay thai. Reszta to nieweryfikowalna piana [...]

[...] słuchałem wywiadu z B.J Pennem. Powiedział, że wrzucił na swoją stronę darmowe szkoleniówki. Wszedłem i rzeczywiście sporo stuffu. Reportarze z jego gymu, treningi, trochę technik. Może kogoś zaciekawi ? http://bjpenn.com Co do Zentsova. Miałby swoje szanse. Pewnie by czatował na kontrę przy HK Mirka. Mogłoby być niezłe bombardowanie - chętnie [...]

[...] to najlepszy wojownik na planecie. Przecież pewien odsetek populacji wierzy że wrestling jest prawdziwy...:-D Nie, nie jest najlepsza. Tam gdzie nie ma pełnego arsenału technik, nawet tak egzotycznych jak uciski na punkty witalne i sploty nerwów, tam nie ma mowy o pełnym sprawdzeniu się w walce. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-06-14 [...]

[...] obnosi się jako najlepszy fighter tylko jako najlepszy bokser. Do mma ma dość chłodny stosunek. Ba, tu nawet kompromis nie wchodzi w grę (np walka kick-bokserka) bo ogrom technik bokserskich które świadczą o geniuszu Floyda nie sprawdzą się przy kopniakach/kolanach. Walka bokserka więc była jasna od samego początku. I oczywiście to że w ogóle [...]

[...] to najlepszy wojownik na planecie. Przecież pewien odsetek populacji wierzy że wrestling jest prawdziwy...:-D Nie, nie jest najlepsza. Tam gdzie nie ma pełnego arsenału technik, nawet tak egzotycznych jak uciski na punkty witalne i sploty nerwów, tam nie ma mowy o pełnym sprawdzeniu się w walce. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-06-14 [...]

[...] dopiero 12 maja kręce-bedzie też 3 rundowy sparinng z innym dobrym polskim bokserem Ogolnie on trenuje tą starą polska szkołą boksu ,bo miał takiego trenera . Pokazywał parę technik treningu i boksu-ja podobnie kiedys trenowałem ale traktując to jako dodatek do siłowni a on startujac w licznych zawodach . Czarny Koń też biegnie w [...]

[...] nawet po kopie w jaja impuls bólowy dociera do gościa z kilkusekundowym opóźnieniem.Wszystkie "szokery",atemi,czy jak je tam zwać mają za zadanie na chwilę wyłączyć gościa,a wtedy my albo spieprzamy,albo po rozluźnieniu uchwytu,uwolnieniu się z niebezpiecznej sytuacji ciągniemy serię technik tak,aby gość zjechał na ziemię.

To pełen luz :-) mógłbyś dodać sobie przed treningiem porcje z 10 gramów czystego BCAA , a na wsparcie pracy umysłowej lecytynę , żeń -szeń . BJJ jak sam wiesz to bardzo duża praca umysłowa , dużo technik / możliwości - dobrze jak umysł działa na odpowiednich obrotach .

Innych opcji nie ma, ustawiłem treningi pod swój plan dnia, postarałem się też w sensowny sposób upchać jak najwięcej jednostek treningowych. Takim planem jadę do końca roku akademickiego, potem go zmodyfikuje: mniej siłki, więcej biegania i technik.

[...] relaksująca kąpiel w domu a następnie zimny prysznic . Póki masz czas , że możesz spokojnie wykonywać wiele treningów bez większego przemęczenia postaw na naukę walki - technik/mata . Na siłownie jeszcze będziesz miał czasu i czasu , kiedy przyjdzie praca i będziesz musiał rezygnować z maty na korzyść treningu na siłowni . Gdyż trening na [...]

JDS do końca walki był moim zdaniem niebezpieczny. Wiedział, że Cain będzie obalał, więc walił te swoje ciosy od dołu, zwłaszcza na początku rundy. Cain powinien chyba wiecej lokcami pracowac i pomyslalby o rozszerzeniu technik konczacych walke niz tylko rzucac, uderzac, rzucac, uderzac %-)

[...] mi tu drzwi: Mój drogi, to, że ktoś ma czarny pas w BJJ i trenuje z Minotaurem nie czyni z niego automatycznie świetnego specjalisty tego stylu. Zanim nazwiesz kogoś dzieckiem zerknij ile walk Machida skończył przez poddanie korzystając z technik tego stylu. Podpowiem Ci, na 19 walk dwie (z Sokoudjou przez duszenie boczne i z Mc Donaldem)

[...] nie czyni z niego automatycznie świetnego specjalisty tego stylu. w ogóle %-) Zanim nazwiesz kogoś dzieckiem zerknij ile walk Machida skończył przez poddanie korzystając z technik tego stylu. Podpowiem Ci, na 19 walk dwie To, ze nie konczył walk przez poddanie, nie znaczy ze ma słaby parter @@-) Po Prostu Machida preferuje prowadzić walkę w [...]

[...] miec jakos daleko posunietego. Woda jest "pompowana" zawsze w momencie ruchu, dziala to na zasadzie gąbki. Szczegolnie wskazane u Ciebie bylyby delikatne trakcje (sam ich raczej nie wykonasz jesli nie znasz technik) odciazające troche nacisk na krązki międzykregowe. To chyba poki co tyle... jesli masz jakies dalsze pytania to pisz.

[...] Ale ze mam paru znajomkoof co tez chcieli bardziej "real" no to walimi na maxa na calej szybkosci (nie raz w ryj dostalem). Wtedy uczysz sie paru odruchow i technik na poziomie. Ja szczerze polecam. Chociaz do pelni szczescia na ulicy trzeba dodac jakies kopanko, bo na barszcza albo podchmielonego to luzik styknie, no ale jak [...]

ale przeciez zejscie z lini to jedna z bokserskich technik defensywnych :) zreszta jedna z moich ulubionych (z jednoczesna kontra) wiec da rade ja zrobic na bokserze ;)