technik

[...] trening z progresją ciężaru, wchodzic przy wyciskaniach na większe obciązenia i mniejszą liczbę powtórzeń niż przy typowym treningu masowym. mozesz zastosowac kilka technik które pomagają w biciu rekrdów (ruchy niepełne, ruchy negatywne, powt wymuszone, dociskania). opcji jest wiele. podkreslam jeszcze raz - jabłczan kreatyny nadaje się [...]

[...] królował na scenie kulturystycznej, a jej głównym założeniem było maksymalne napompowanie mięśni krwią, co kiedyś było utożsamiane z efektem wzrostu muskulatury. Kluczem techniki treningowej jest wykorzystanie dość wysokich zakresów powtórzeń, które sięgają nawet 20-30 powtórzeń. Nie bez znaczenia jest również tempo, które powinno wynosić 2 [...]

[...] rzeczy. Za mjj przemawia do mnie dyscyplina- co odmienne jest od brazylijskiego luzu, oddziaływanie na wydolność organizmu no i parter:) oraz pokazanie i prezentowanie tych technik w ramach samoobrony. Niestety przez tzw życie studenckie- nie chlanie na umór cały dzień!- chwilowo i totalnie nie na miejscy mjj jest odwieszone. Co się początkiem [...]

[...] ej zostawcie mnie ja nikomu nic nie zrobilem, spojscie, czy taki koles jak ja mogby kogos pobic?! Powiedzialem tak bo to byla ostatnia szans, nie znalem wtedy rzutów, technik parterowych, kopniec i uderzen slowem bylem bebronny. Teraz bym sie tak nie zblaznil. P.S. bo oni niby twierdzili ze ja ich kumpla pobilem (nieprawda), dlatego tak [...]

dobrze, że nie chce brać technik od Pudziana lub Najmana:D

spokojnie,ten temat"bieganie+strategia".chcę dowiedzieć się od wszystkich biegaczy jakich technik i strategii używają na zawodach?może ktoś zna jakąś ciekawą metodę itd.?sam biegam i mam niemałą wiedzę na temat biegania,ale nie jestem alfą i omegą.

[...] trening był wszystkim. Qnick, cóż Ci mogę napisać. Skup się na treningach. To jest podstawowa i najważniejsza rzecz. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawne wykonywanie technik. Rozmowy właśnie o technice, a nie o diecie, czy suplementach. "często widzę jak ktoś pisze o odżywkach i dietach. Podobno dają lepsze efekty przy [...]

Sporty walki to sporty walki, kick to też boks uzywasz przeciez takich technik w kicku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-14 20:33:19

[...] na przeniesienie Ciężaru Ciała tylko na styl walki. Podstawowa pozycja walki to frontalna w twardych formułach gdzie ciężar ciała jest rozłożony równolegle. I przy wykonywaniu technik krzyżowo zmieniamy. Przy uderzeniach lewą ręką 70% na prawej nodze i odwrotnie . Co do kopniec to wiadomo :) ciezar na nodze na której stoimy a nie kopiemy :P

Od siebie dodam, że Tomasz Sowiński jest uczniem Ch. Tissier (7 dan), który poświęca dużo uwagi nauczaniu technik miecza. Wśród tej części Aikikai szermierki uczy się z kontaktem kling a nie według wykluczającej parowania ciosów zasady oto-nashi-no-ken ("cichy miecz", występuje w Aikido stylu Kobayashi). Czyli-jeśli chcecie "poczuć [...]

[...] dosyć często jak na początkującego więc oszczędzaj siły tak żebyś zrobił obecny trening i jeszcze następny. ( np robisz max 10 powtórzeń podciągania to rób tylko tyle żeby technika była jak najlepsza czyli np 7-8 .) Nie ładuj 30 serii na trening póki nie zyskasz doświadczenia, na początek wystarczy pół godziny na trening żeby zrobić swoją [...]

edu16, słuchaj mój drogi uważnie. Jak sam stwierdziłeś ledwo co zaczełeś przygodę z tym sportem. Tak więc jak na razie masz tyle siły witalnej w organiźmie, iż spokojnie dojdziesz do jakiś wyników i bez koksów. Na prawdę. Nie sztuka przykoksować, sztuką jest dość do czegoś bez upraszczania sobie problemów, których tak nie rozwiążesz. W twoim [...]

Na sparingach staraj kopać się technicznie , bez napinki , liczy się płynnosci i dynamika wykonywanych technik , w trakcie mocnych sparingów bądz zawodów nie kop zawsze z całej siły zostaw mały margines , trafiając mocno w kolano przeciwnika ryzyko złamania jest duże nawet w ochraniaczach :)

Zależy jakie KB macie na myśli. Osobiście polecam K1 ;) najwięcej technik jest , no i kolana <3 ;)

Technik jest raczej mniej niż w MT. Są chyba bardziej rygorystyczne zasady dotyczące klinczu, ale głowy sobie urwać nie dam. Zresztą jak dla mnie jest tylko jedna opcja - KB. A to choćby dlatego, że kolega chce stratować w sportach stójkowych i MMA raczej wiele mu w tej kwestii nie dopomoże.

[...] Anna Palys. Kungfu to calkiem inna szkola, ten co w niej uczy to chyba jej maz. Trening u niej jest dobry na poczatek, bo jak kazda baba jest perfekcjonistka i b.dobrze uczy technik. Sparingi (dla chetnych-bo wiekszosc wydygana od razu spierdlala hehe)zawsze po zajeciach. Takze dobra na poczatek bo uczy bardzo technicznie, potem najlepiej [...]

Podstawy koreańskiego: liczenie od 1 do 10, nazwy technik, pozycji, układów itp. Opanujesz po 1 tygodniu.

[...] nie ustępuje w nuczym Kraw Madze a to czy coś będzie skuteczne zalezy od ćwiczacego a nie od tego ze ćwiczy Kraw Magę. W Kung Fu jest Chin na co jest takim zbiorem technik z zalozenia podobnych do Krav Magi tylko dużo bogatszym. Ludzie filmy (ninjitsu) to nie żeczywistość i to co na jego temat piszecie nijak się ma do prawdy. to ze na [...]

no niestety nie od tego:(wtedy to bym wiedzial jak temu zaradzic!problem z tym ze łokcie mnie bolą nawet jak nikt mi dzwogni nie załozy(wystarczy sam sparring bez technik konczacych i juz...)

Nie widzę problemów z łączeniem obu sportów, sa podobne w wielu miejscach, wiele technik identycznych