technik

[...] Nadmienie że ćwicze juz tak 1,5 mieszka i narazie idzie doskonale, brak kontuzji poza kolanem ktore dokucza mi jeszcze sprzed treningów.Trening ułożyłem sobie pod judo i bjj bo narazie nie moge trenować technik więc pracuje nad siłą.Założeniem planu naczelnym było "poczucie się jak szmata" na koniec, nie lubie jak nie odczuwam treningu.

Na zajęciach indoor cycling są "interwały", ale jest to źle dobrana nazwa, bardzo myląca. Chodzi tu bardziej o zmienność tempa i technik (wykonujemy zamrożenia (frozen), jogging, jumps, wave i inne techniki na zmianę z jazdą odpoczynkową). Na ma mowy tutaj o porządnym cardio. Z bardzo prostego powodu - zajęcia grupowe to kilkanaście osób na sali, [...]

Czy ja wiem czy na stawy basen najlepszy ? Przy kopnięciach żabkowych można sobie lekko popsuć kolanka xD Technik oddechu, pracy nóg, układania rąk jest wiele. Wystarczy obserwować najlepszych, jak pracują pod wodą. Każdy szczegół jest istotny. Pływanie to bardzo techniczny sport ;) Też miałem zajawkę na basen. Na początku nie umiałem [...]

[...] się bardziej lub mniej świadomie do tych zasad. Nie trzeba znać Fizyki aby dobrze walczyć, jednak jej znajomość jest w tej kwestii wielce pomocna. Kształtuje ona mechanikę technik i jej zastosowanie ma miejsce w przypadku uderzeń i kopnięć w stójce, poprzez rzuty i obalenia w klinczu, aż do dźwigni, duszeń i pozycji kontroli w parterze. Fakt, [...]

[...] i przyznam dlaczego tak skrytykowałem temat. Oczekiwałem czegoś konkretnego. Na czym ten konkret miałby polegać? Na rzeczowej analizie. Przedstawieniu konkretnych przykładów technik lub nawet systemów w których pewne elementy są "wbrew fizyce". Następnie analiza tego i zaproponowane rozwiązanie zwiększające skuteczność danej techniki. Przykładem [...]

[...] parę groszy ale wychodzę z założenia że na jedzeniu nie warto oszczędzać, wolę sobie odmówić np.nowego ciucha a za to dobrze zjeść. ps.dzięki chłopaki za wsparcie dam z siebie wszystko , potestuje też kilka nowych technik treningowych i ćwiczeń o których będę Was informował na bieżąco. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-02-27 16:57:27

a ja wstawilem cos u siebie i nic... bedziesz to wpadnij do mnie :) dobra pompa jest po nabyciu technik i wytrzymalosci, tez dlugo jej nie uzyskiwalem. Visnioffy pracuj i masz racje że niezastapiona rzecza jest gdy ktos poprowadzi Ci reke,a nie filmiki na youtube :)

[...] akurat w ostatnim czasie mi zarabiscie poszly, jestem z nich dumny. niestety zadne zdjecie nie oddaje tego co na zywo a 7 na reke to tez nie tak zle. a robisz tam jako ktos w stylu przyniesz, podaj, pozamiataj ? czy juz masz jakies wyksztalcenie na budowie ? tzn zadowoka,technik or smg Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-13 22:49:21

[...] na ćwiczenia dynamiczne. A więc najważniejszym treningiem w zakresie zwiększania siły ciosu powinnien być trening na worku, gruszce i piłce bokserskiej. Wykształca on technikę, szybkość, koordynację, dokładność, timing; rozwija równomiernie mięśnie rąk, klatkę piersiową, nogi. Pierwsza sprawa którą należy sobie uświadomić oraz zapamiętać: [...]

[...] konie :) I oczywiście,ci źli to ogromy statek kosmiczny,jakby z Gwiezdnych Wojen,który się czai na te ich śmieszne plony. Nie ma w tym kompletnie sensu,do tego mieszanie technik ze średniowiecza z super zaawansowana techniką kosmicznych podróży po Wszechświecie-jak dla mnie jest tak głupia ,jak pomysły z Planety Małp :) No a dalej ,jak z [...]

dzięki, ja to niby technik informaty mam byc, a takich prostych rzeczy nie umiem jak rozjaśnić zdjęcie ale i tak jakość jakaś taka*****owa, nie podoba mi sie to chyba forum taki ******li nie mogłem się wykzać moimi mexapixelami Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 20:24:35

Co sądzicie o zawodzie technik wiertnik? Krzyh Ty coś o górnictwie i geologii pisałeś, za kilka lat będę Ci robił konkurencje :D

....i pewnie gdyby żył i był w formie, pokonał by wszystkich zawodników MMA .....użył by swoich smiertelnych technik, którym nawet rozjuszony byk sie nie oparł....Oyama był pewnie wielkim fajterem, założycielem dobrego stylu, ale niektore historie bym włozył między bajki..

[...] aero. Tego się nie robi w pół roku, na osiągnięcie maks. swoich możliwości fizjologicznych kobieta spełniając takie warunki ma ok. 2 lata - 2 lata ciągłego progresu, bo technik jego osiągania jest multum, spisując je, dałoby się książkami wiele półek bibliotecznych zapełnić. O tym mówią otwarcie świetne trenerki (żeby nie było, że nie [...]

Zgadzam się z Maćko. Nie mogło być znane bo: Choi Hong Hi (ur. 9 listopada 1918, zm. 15 czerwca 2002), więc w tym roku generała jeszcze nawet nie było.. :p A co do daty 1955 to nie jest data powstania Taekwondo tylko sformalizowania technik i nadania nazwy. Taekwondo już było tworzone kilka lat wcześniej.

Treningi boksu w czwartki i piątki. Prowadzi znakomity trener, wielokrotny mistrz polski i trener kilku olimpijczyków :) Trening to 20minut rozgrzewki, 50 minut technik, sparingi i przyrządy (skakanka, worki, bieg w miejscu itp. )

[...] tak jak piszesz z czasem te proporcje lekko się zmienią przez rozbudowę pleców i dołu. Cel główny osiągnięty, teraz myślę bardziej o zabawie treningiem i próbowaniem nowych technik. Super przemiana :-) kawał dobrej roboty Dziękuję cod :) Dołączam się do gratulacji. Bo osiągnęłaś na prawdę dużo. Różnica jest fenomenalna. A teraz sylwetkę masz [...]

Ile osób tyle technik - jak widać do tej pory robiłam nieprawidłowo bo zamiast barków urosły mi kaptury - no ale to są efekty treningu z 'kartki' dla osób początkujących. Mam nadzieję, że z czasem opanuję technikę, pozbędę się kapturów a zyskam barki:D

pomyśl sam, dziennik się prowadzi po to by widzieć swój progres na przestrzeni czasu oraz by też ktoś mógł Ci coś doradzić odnośnie diety / treningu / poprawy techniki etc. a jak nie ma nic, to i nie ma co pomóc i możesz iść dalej w ciemny las nawet o tym nie wiedząc a im dalej pójdziesz tym więcej drzew. np. szukasz "zaawansowanych" technik [...]

[...] (ale był jeden gruby który biegał wolniej, i to mnie jakoś podtrzymywało na duchu ), na fikołkach przy*******iłem karkiem trochę za mocno i krępel boli, potem ćwiczenie technik bardzo fajnie (duszenie od tyłu, klucz na łokieć z pozycji bocznej i z dosiadu), potem dwa sparingi po dwie minuty (chyba nie muszę mówić jaki był wynik ), potem [...]