technik

[...] na czerwiec lipiec. Jestem kulturysta naturalnym i bede dopoki nie uznam ze granice ktore osiagnalem sa nie do przeskoczenia. Poki co mam w zanadrzu wiele niestosowanych technik diet i programow treningowych i to z nich wlasnie zamierzam wycisnac co tylko sie da. Obecne metody i plany treningowe: treningi porusz swoje barki plecy klate [...]

[...] nóż Ilustrisimo: - ataki i kontrataki w konfiguracji nóż vs nóż; - strategia Ilustrisimo w konfiguracji "gołe" ręce vs nóż. Jeśli kogoś interesują oryginalne nazwy technik, jakie będą, to tak: - Angulo - Cruseti - Vertical / Baksa - Pauyon - Saplit Liczba miejsc ograniczona do 20 osób. Koszt za całe seminarium to 150 zł. [...]

nieznam się na tych japońskich nazwach ale chyba oto chodzi chciałbym się nauczyć kilku technik kata i szukam pomocy jakieś wskazówki, książki, skąd moge pobrać kolejność ruchów i wszystko inne na ten temat. Napiszcie jeszcze czy samodzielnie w domu da się tego nauczyć czy potrzebna jest pomoc trenera? Licze się z tym że jeżeli sam się będe uczył [...]

Zamiescilem tu troche technik sambo i nie tylko. Mam nadzieje ze zdjecia Was zaciekawia.

[...] (już w szatni) zaczęło mnie rwać w obu rękach od łokcia w górę do bicepsa (bark już nie). przeszło po 30-40 min odpoczynku. - W srodę już po rozgrzewce, podczas pierwszych technik w leżeniu ten sam ból się pojawił. Taki ból, że przerwałem trening. Przeszło po około 30-40 min. Nie wiem jak opisać rodzaj bólu - uczucie jakby ktoś za ręce ciagnął [...]

[...] 3 letnim muay thai/boks. W tamtym tygodniu zaczalem chodzić na zapasy i bjj. Mam juz po jedynym treningu bjj i zapasów. Choć bjj to miła sprawa bardzo zawiła i jest duzo technik dlatego trzeba na kazdy trening przychodzć i sie uczyc tak zapasy myslalem ze są łatwiejsze. Pamietam ze jak zaczynalem muay thai mialem troche problemy chocby ze [...]

[...] i nie warto dodawać do takiego planu ćwiczeń izolowanych np: uginania ramion, gdyż jako początkujący nie potrzebuję tylu bodźców do wzrostu mięśni(chyba że się mylę) Co do technik wykonywania ćwiczeń to wydaje mi się, że są dobre, po treningu nic mi nie boli, jedynie zakwasy i czuję się tak jakby wyprostowany po wykonywaniu MC i przysiadów, [...]

[...] czas kick-boxing no i teraz naszła mnie ochota jeszcze na coś innego do tego. Najchętniej to bjj ale stąd pytanie - czy w bjj są:1-rzuty, 2-pdcięcia, 3-zwykłe uderzenia np.techniki bokserskie i kopnięcia. Bo się zastanawiam co wbrac - czy to ma być bjj, ju-jitsu, judo czy może po prostu aikido-tak od serca:) Gdzieś czytałem że bjj to połączenia [...]

[...] rzetelnego. Chciałbym dokładnie dowiedzieć się jak wyglądają treningi combat56 oraz Krav Magi( u G.Krawczyka/W.Cieślaka). Konkretnie o zajęcia w parterze, poznawanie nowych technik, cenę treningów i przede wszystkim różnice dotyczące obydwu systemów oraz który lepiej zacząć trenować w moim mieście. Naczytałem się również że na krav madze nie ma [...]

[...] przepony... W momencie kiedy kiai jest na dość dużym poziomie może być wykonywane bezgłośnie wraz z wydychanym powietrzem. Cechy - dezorientuje przeciwnika - przy wydechu zostają lepiej osłonięte organy wewnętrzne - podnosi pewność siebie - daje porządne podłoże do technik uderzanych Pisząc korzystałem z wikipedi ( sorka za błędy jeśli są xD )

[...] z tym workiem. Na stronie: http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/rozciaganie/rozciaganie.html napisali, ze przez pierwsze dwa lata nie nalezy trenowac z workiem(niewlasciwa technika). Z drugiej strony napisali jednak ze nie nalezy kopac w powietrze... Wiec co??? PS2: Znacie moze jakies fajne strony z opisem technik walki rekami np. bloki, [...]

[...] -ćwiczenia brzucha - http://www.youtube.com/watch?v=lvzmdqA1qm0 -pompki według 100pompek.pl -porządne rozciąganie Wt./Czw./Sob. -Skakanka ~15min -trening technik, form itd. -trening na pacach Niedziela wolna - regeneracja Ale po przeczytaniu - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - ciut się załamałem. Wychodzi [...]

[...] Zawsze lubiłem się męczyć. Trochę się naczytałem na temat różnych sztuk i jestem w wielkiej kropce. Zawsze chciałem poznać sztukę walki w której poznam pełno niezwykłych technik i opanuje je do mistrzostwa ale dużo osób twierdzi, że takie sztuki walki są bezużyteczne na ulice aczkolwiek jakoś boks do końca mnie nie przekonuje. Zawsze chciałem [...]

[...] Brazylii w MMA. Bruno poprowadził dwa treningi, jeden w gi ze sportowego Bjj w którym koncentrował się na wykorzystaniu ubioru przeciwnika przeciwko niemu i kombinacjach technik, drugi bez gi pod kątem MMA. Bardzo fajne techniki, bardzo fajnie zaprezentowane, wszyscy uczestnicy seminarium zadowoleni. Ostatnia walka Bruna w M-1 w Korei: [...]

[...] arenę dla spróbowania swych sił. Może wirtualne szachy wskażą w bezkrwawej walce zwycięscę. Ta forma rywalizacji pozwoli Wam na pełny obiektywizm i bezstronność stosowanych technik i chwytów. Spróbójcie stworzyć platforme do dyskusji, w której moglibyści e wymieniac poglądy na tematy przydatne do przeżycia na ulicy ludziom, którzy nie mieli [...]

[...] klubu piłkarskiego AC Milan, używa kabin do przygotowań sportowych, odnowy biologicznej czy pomocy w powrocie sportowców po kontuzjach. Carl Lewis używał kabin do technik wizualizacji. Jest wiele ośrodków i sportowców na Świecie wykorzystujących sesje Float REST do uzyskania lepszych wyników sportowych. W Polsce kabiny takie [...]

[...] ~60min -ćwiczenia brzucha - http://www.youtube.com/watch?v=lvzmdqA1qm0 -pompki według 100pompek.pl -porządne rozciąganie Wt./Czw./Sob. -Skakanka ~15min -trening technik, form itd. -trening na pacach -trening na worku (szczegóły potrzebne) Niedziela wolna - regeneracja Co jeszcze powinienem wiedzieć? Jak to rozłożyć czasowo? [...]

[...] treningu, PYTANIE: JAKA JEST NATURALNA GRANICA ROZWOJU NA NAJBLIZSZE MIESIACE /np biceps dojdzie do 46 a pozniej zastoj/??!!! BOL PLECOW; podczas pracy /technik/ musze czest dzwigac ciezkie przedmioty,/20-45kg/,moj kregoslup i miesnie grzbietu zawsze mialy tendencje do nadwyrezenia/z profilu mam mono wygiete plecy w "S"-taki [...]

[...] boks, ja boks vs on muay thai, walka wolnostylowa (niemalze wszystkie chwyty dozwolone) no oczywiscie na takim poziomie aby nie zrobic sobie większej krzywdy :-] Nie znam technik styli kopanych wiec pytam na co uwazać zeby nie dać sie "naciąć" .....powiem tylko ze bedzie ciężko bo kumpel jest podobnych rozmiarów jak ja (jest tylko troche [...]

[...] kilkukrotnie sprowadzał przeciwnika do parteru i tam szukał wygranej przez założenie dźwigni czy duszenia. Litwinowi udawało się jednak wychodzić z zagrożonych pozycji i technik kończących. W drugiej rundzie gong przerwał dosiad Polaka, który był bliski zakończenia walki przed czasem. Jako, że trzecia runda dogrywki również nie przyniosła [...]