TAEKWONDO WTF

Witam . Jestem tu nowy i chciałbym dowiedzieć się parę rzeczy . Od Września zaczynam chodzić na WTF bo teraz zaczeły się wakacje i treningów nie ma.Przede mną jeszcze dwa miesiące i myślę,że mógłbym coś robić w domu jakieś rozciąganie się czy coś.Podobno trzeba znać język Koreański więc też napiszcie co i jak. Chcem po prostu znać podstawowe rzeczy jak tam zajdę .Proszę o Pomoc!

Najważniejsze czym możesz zająć się samemu to kondycja, dla początkujących polecam ten plan - http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
Druga sprawa to rozciąganie tak ważne w przypadku taekwondo - https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Tyle w zupełności wystarczy jako przygotowanie przed treningami. Pamiętaj żeby rozciągać się "z głową" bo inaczej kontuzja może zakończyć twoje plany odnośnie treningów.

Podstawy koreańskiego:
liczenie od 1 do 10,
nazwy technik, pozycji, układów itp.
Opanujesz po 1 tygodniu.

Dzięki wielkie myślę przez te dwa miesiące będę biegał i się rozciągał aż do ukazania efektów:) Jak macie coś jeszcze to piszcie:)

Robiąc kondycję i do tego się rozciągając wylejesz tyle potu, że moim zdaniem nic więcej Ci nie potrzeba, weź się porządnie za przygotowania i koniecznie nie bierz się za bieganie bez planu treningowego - ja tak spróbowałem 3 lata temu i skończyłem biegać po 2 tygodniach, bądź solidny i systematyczny a będą efekty.

RazorMan,
Co dla Ciebie będzie ukazaniem efektów? Sprecyzuj sobie jasno cel.
Taekwondo WTF to sport szybkościowo - siłowy, więc nie ma sensu żebyś ganiał nie wiadomo jakie km.
Zrób pewien fundament wytrzymałości ogólnej, potem szybkość, najlepiej w formie interwałów.

Skoro to sport siłowo szybkościowy to czy nie lepiej będzie jak zacznie ćwiczyć rwanie i podrzut oraz przysiady. Zdobędzie w c*** siły i dynamiki.

Nie wiem jakie są jego umiejętności techniczne.
Ja bym zaczął od podstaw, jeśli ma / masz znajomego który będzie mógł przypilnować Cię na siłowni to czemu nie.