szybki

bronek szybki w akcji hehe

[...] umieją z tym uporać to niema problemu U moich kumpli np na Bródnie mieli problem z tym scierwem na klatkach to jak jakiegoś złapali to ładowali go do piwnicy i robili mu szybki odwyk takim batem (taką długą anteną samochodową z metalu) i odrazu było po problemie! Poza tym to jest problem tylko słabych ludzi a tacy jak chcą to niech sie [...]

http://potreningu.pl/diety/posilki/448/ryz-z-musem-jablkowym oraz http://potreningu.pl/diety/posilki/691/szybki-koktajl-proteinowo-weglowodanowy oraz http://potreningu.pl/diety/posilki/41/deser-bananowo-jablkowy Oczywiście bez odżywki, czym to najlepiej zastąpić? zastanawiam się [...]

w końcu ludzki i szybki internet, jakby mi ktoś obcięta dłoń doszył

Ża***iście szybki! Żaden koks nie ma szans za tobą nadążyć, nawet Francuzi tak szybko się nie poddają jak ty biegasz...

Nie no, parę razy wyłapał, bo ja całkiem szybki jestem i w ogóle. I trzymałem dystans, bo się bałem

Naprawde miło mi że odpowiadasz na pytania,wiele moge wyciągnąć. Oglądam Gazety i poprostu chce miec taka sylwetkę "Fitessowca" czyli nie zmasowany kloc. tylko szybki zwinny i silny. Wiec jeśli pozwolisz na kilka pytań. Przygotowywujesz jedzenie odrazu czy na kilka dni? czy zdarza ci Się coś takiego że jak NIE CHCE ci się isc na trening [...]

No dokładnie, cierpliwość to podstawa. :) Forma sylwetkowa i biegowa z początku lipca. Obecna waga 95-98kg przy 188cm. Trening biegowy co drugi dzień, plan zakłada: 15K Long Fast Run / 20K Long Steady Run / 10K Fartlek / 20K Long Steady Run Steady to jest taki polski 1 i 2 drugi zakres tempem w okolicach 5'30 (Easy to jest dla mnie bieg z żoną po [...]

Tak się biega! ;) 4:44 w debiucie na 1500m. Ze sporą rezerwą! 4 start w tym roku i 4 pudło. ;) Później mój standard po treningach szybkościowych lub krótszych startach - szybki bieg ciągły. Dyszka przy wadze 98 kg weszła jak bułka z masłem po 4:26/km. /SFD/2019/4/13/1b87e7cec86844dcb20fcf600beacb1b.jpg [...]

[...] duzy fat zbijac normalnie bez problemow wiec stosowanie spalaczy to w sumie marnotrawienie ich...mysle ze uloze sobie jakas dietke codziennie wieczorkiem godzina 19-20 jakis szybki spacerek,marsz ze 3 razy tygodniowo silka i mysle ze do polowy marca z 105kg..a tak btw. tego BMI to juz skumalem wczesniej...ogolnie czystej wagi mam jakies 85-88kg, [...]

Szybki jak błyskawica-4 ruchy,worek suchy Jak chcecie wyrobić kartę wędkarską,to wcale nie jest to duży koszt.Płaci się około 30zł za egzamin (lub za sam papier o zdaniu ),a potem 10zł wyrobienie samego dokumentu.

[...] dała nam matka natura, w celu zwiększenia masy mięśniowej. Czy jesteś wybrańcem jednym na tysiące, którego Stwórcza obdarzył tak wysoką, procentową zawartością włókien FT (szybkich), które idealnie nadają się pod rozbudowę? Obawiam się, że nie... Możesz więc mieć problemy z przekroczeniem pewnego poziomu przyrostu mięśni. Co gorsza, biały [...]

Szybki jakiś taki%-)

[...] poręczach - 3xmaks CCx6 / CCx8 / CCx8 CCx9 / CCx8 / CCx7 CCx9 / CCx8 / CCx7 4. Wyprosty nóg w zwisie na drążku - 2xmaks CCx10 / CCx10 CCx10 / CCx10 Klatę spompowałem, ale nie jakoś specjalnie, zobaczymy czy będą zakwasy :-) Zamiast wyprostów nóg w zwisie na drążku dałem zwykłe brzuszki na ławce głową w dół. Trening ogólnie był szybki i łatwy.

za szybki byłeś?:D:D:D

Na szybki numerek czas i miejsce zawsze się znajdzie

REDUKCJA TYDZIEŃ CZAWRTY PUSH DAY Siemka Trening szybki ponieważ przedłużyła się podróź z pracy więc trening zrobiony w godzinę. Wszędzie dołożone klata aż paliła. Rano 25 minut cardio po południu 15+ 5 dodatkowe bo fajnie mi sie grało ;-) 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 90kgx10 65kgx20 92.5x10 70x19 95x10 72,5x18 97.5x8 75x20 2. [...]

IMO: 1.na początek zrób SD (Strategic Deconditioning) 2.koniecznie rozplanuj dietę - jeśli masz bardzo szybki metabolizm to dorzuć jeden posiłek (np.z 6 zrób 7) plus koniecznie coś na noc. kalorie: zapotrzebowanie+500/600 (jesli na masę) 3.wysypiaj się! 4.zmień trening na taki którym jeszcze nie ćwiczyłeś. Może np.zamiast Split'a przejdz na FBW [...]

Toś szybki :-D Mnie tam do brania koksów i ph najbardziej zniechęca perspektywa gino i dalszego wyłysienia :-D

Czyli pewnie planuje szybki nokaut, bo Donald to slowstarter. Jest ryzyko, bo jednak Donald jest twardy, ale tak jak pisałem wcześniej, ma słabą defensywę bokserską, głowa jest statyczna. Jeśli to wyjdzie za 2 rundy to jednak Donald będzie sobie radził coraz lepiej.