szkola

Ta szkoła to porażka... Okazało się że nie musiałam pisać pracy kontrolnej bo mnie dopytywal przy tablicy .... A egzamin wcale nie był ustny tak jak miał być tylko pytania abc całkowicie nie związane z listą zagadnień która udostępnił :))

Micha z wczoraj, kolacja taka troche z dupy ale musiałem zjeść po kobiecie, żeby się "ryba" nie zmarnowała :D Jakoś na serek wiejski nie miałem ochoty. Dzisiaj dzień odpoczynku chociaż czuje się świetnie, i nawet nie jestem połamany po wczorajszej tabacie :-D Zrobie mały myk w diecie, skoro za mało jem, spróbuje w DT dać 2700 kcal a w DNT [...]

Bardzo mało czasu mam, żeby robić wpisy, więc w skrócie napiszę co i jak. Ogólnie trenuję w kratkę, dieta tak samo. Spowodowane to jest badaniami, kręceniem się między Sieradzem i Wrocławiem, szkołą (nadchodzi 8tydzień, będą kolokwia ;o). Do tego walczę ze swoją chorobą/schorzeniem, mam kilka tabletek, które trochę pomagają, ale ciągle jakieś tam [...]

Dopiero zacząłem po bardzo długiej przerwie, już po dwóch sesjach treningowych jestem. Robię FBW 2 ćwiczenia na klatkę i plecy, plus po ćwiczeniu na biceps, triceps i barki. 4 razy w tygodniu (2 dni tren., dzień przerwy i tak w kółko). Mam teraz dwa tygodnie wolnego(ferie) więc chyba okej, mogę robić 4 razy żeby się rozruszać, a później jak już [...]

Dopiero zacząłem po bardzo długiej przerwie, już po dwóch sesjach treningowych jestem. Robię FBW 2 ćwiczenia na klatkę i plecy, plus po ćwiczeniu na biceps, triceps i barki. 4 razy w tygodniu (2 dni tren., dzień przerwy i tak w kółko). Mam teraz dwa tygodnie wolnego(ferie) więc chyba okej, mogę robić 4 razy żeby się rozruszać, a później jak już [...]

Wiem że rozciąganie zawsze sie robi po treningu siłowym, a w innym czasie też się rozciągać? np z rana w dni nietreningowe? jakaś specialna szkoła rozciągania jest czy po prostu każdą partie rozciągać, kilka sekund przytrzymac i kolejną partie? gdzieś moge znaleźć dobry plan rozciągania?

Wiem że rozciąganie zawsze sie robi po treningu siłowym, a w innym czasie też się rozciągać? np z rana w dni nietreningowe? jakaś specialna szkoła rozciągania jest czy po prostu każdą partie rozciągać, kilka sekund przytrzymac i kolejną partie? gdzieś moge znaleźć dobry plan rozciągania? Ale rozciąganie pod co? Plany masz w sw. Rozciąganie [...]

he ja tam mam w pokoju wiec nie moge nazekac tylko typka troszke zal co obok mieszka ze nawet skosu nie ma a to peszek a co do 2 sniadania (szkola) to bialeczko i jakies kanapeczki z cycem z kury tylko sie patrza jak na d****a ... bravo girl ?? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-05-14 22:24:03

znajdź se, szkoła, miasto i imię jest w profilu dodam że klasa 2w1

nie, tylko z ciekawości sie pytam . Bo mojego kumpla ta szkoła interesuje

Dzis DT :) Na trening poszedłem zmęczony,dużo nauki w szkole,szkoła do 16,nawet nie zdążyłem nic zjeść.Ciężary co prawda dzisiaj nie duże,ale po prostu brak siły było kompletnie,dałem z siebie na treningu 100%. Trening z dziś Przysiady ze sztanga 5x5 110kg Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 75 kg (o dziwo klata super weszła) Martwy ciąg 5x5 [...]

oj a ja skarce :D to dopiero szkoła :) i mogłeś normalnie zjęsc posiłek :D i pójść później do szkoły :D człowiek ogarniał prace , studia ,przygotowania do MP i dziewuszke nie licząc rozpisek planów itp :D

oj a ja skarce :D to dopiero szkoła :) i mogłeś normalnie zjęsc posiłek :D i pójść później do szkoły :D człowiek ogarniał prace , studia ,przygotowania do MP i dziewuszke nie licząc rozpisek planów itp :D Z rana jem bez problemu,ale teraz zmieniam sobie organizacje dnia i będę przed treningiem jadł posiłek i dopiero potem na trening.Nie lubię [...]

Leyus - McKenzie wlasnie zaslynal głównie z leczenia odc. L kręgosłupa. Jednak jeśli nie masz w nim dyskopatii to nie polecalbym tych cwiczen. Zainteresuja sie bardziej "Szkołą Pleców". Jest to koncepcja wymyslona w Szwecji, opierajaca sie na zastosowaniu prostych cwiczeń (nie bede tutaj podawal bo troche tego jest a w necie znajdziesz o [...]

Python999 B: 2x70=140g 2g białka na kg T:1,2x70=82 1,2g tlusczy na kg W:5x70=350g 5g wegli na kg 1.Sniadanie 6.00 200ml mleka 2% = B=6.8 T=4, W=9,8 100g płatkow owsianych B=11.9 T=7,2 W=62,4 1 jajo kurze 1jajko B=15 T=9,7 W=0,6 orzechy wloskie/ laskowe razem----------------------------------------> B=33,3 T=20.9 W= 72 DODAJ WLOSKIE KONIECZNIE [...]

wlasnie, jak jest z ta szkola, jak moj ojciec byl w podstawowce to nauczycielka cie mogla linijka przyj**ac jak cos bylo nie tak... jak ja sie uczylem to mogli drzec ryja na ciebie, wyrzucic z klasy itd. a teraz jak by cos takiego bylo to w ameryce dziecko z rodzicami moze pozwac nauczyciela i moze miec zakaz wykonywania zawodu... od cholery [...]

no jakies tam mam, teraz bardziej sie szkola interesuje i lepsza praca, bo startowanie to ciezki orzech do zgryzienia, i nie wazne jak dopizgany ktos jest na offseason czy jak ogromny jest i nie ulany to i tak najciezsza rzecz jaka w zyciu robilem(caly prep pod zawody) i jak ktos chce startowac to raczej odradzam, bo nie szkoda wyp*****lac w [...]

jak ktoś ma ochotę się nieco odstresować po całym tygodniu to polecam darmową (do jutra do godziny 19:00) strzelankę multi w stylu survival horroru o wdzięcznej nazwie Killing floor - graficznie na pewno nie powala, ale za to nie trzeba mieć kompa za grube tysiące, fabula prosta jak budowa cepa - przeżyć zabijając mutanty, możliwy jest też rozwój [...]

Obejrzałem Anihilację- film z klimatem,pomysł dość ciekawy-niezbyt mocno wyeksploatowany a do tego bardzo oryginalnie przdstawiony. Sam problem też bardzo intersujący ale jak juz inni wspominai-temat strasznie rozciągiety ,do tego te bezsensowne wstawki. Też nie wiem czemu i komu to miało służyć? Jeszcze co mnie się nie podobało? Stara [...]

Hmm Lord.... Bardziej to sobie w takim stylu wyobrażałem,ale wiadomo,ja to już stara szkoła.... /SFD/2023/3/9/58c6d34a28bf46d1a4c4ad30cbb69bcb.jpg