szkola

yo picze ale jestescie slabi 8-15 szkola 16-24 robota aj em hardkor

Swojego czasu 134x5 wy******lalem w MC End nie ze mowie tak co tydzien.Teraz mialem prawko na glowie testy, jazdy, kursy zawodowe, pare *******.A od poniedzialku juz tylko praca+szkola spowrotem, takze wiecej wolnego czasu. Siedem massacre dostalem za darmo cala

wlasnie tez tak z mamą pisze na mailu, ze juz chyba koncze ze szkola bo mi sie tka niechc ejuz chodzic, ta 4 technikum to juz tak wykanczajaca jest ze szok

Klasycznym treningiem siłowym ciężko się tak sponiewierać... Ale takie cardio, to faktycznie już wyższa szkoła jazdy i wymaga zdolności wyciśnięcia z siebie więcej niż organizm akceptuje Obczaj mój ostatni trening na wioślarzu Objaw wystąpił podobny po 3 minutach od rozpoczęcia treningu

zycia stara szkola %-)

to powiedz ,zeby sie gonili i pokaż im "osiagi" w Judo (choć to wsumie nie szkoła wyższa ,ale ........nie każdy musi lubić jakieś tam ******ły z WFu ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-13 00:16:36

Słuchawki na uszy i cała noc z dobrą grą w sieci. To jest to czego potrzebuje człowiek aby sie zrelaksować. Ale powiem wam że coraz rzadziej w gry siekam teraz to albo programy albo ... Szkoła

"Czesc. Słuchajcie mam takie problem. Zaczeło sie od tego że w szkole koles pocisnoł mi z bara i ja mu powiedziałem zeby sie nie bujał, nastepnie on do mnie powiedział czy idziemy na sołówe,ja mu powiedziałęm Nie ma sprawy.Byłem pewny ze wygram mam 176 i 65kg wagi ten typek ma 180cm i około 69-70 wagi. Kazdy w budzie myslałem ze wygram, i [...]

A chcesz się założyć? Ostatnio to siedzę non-stop przy książkach. Gdybym była bardziej zorganizowana,to bym na nie chodziła,bo bym się uczyła między szkołą,a treningiem,bo mam jakieś 2-3 godzinki przerwy zawsze. Ale tak próbowałam od września i nigdy więcej niż półgodizny się nie uczyłam w klubie,po prostu nie ma warunków. Więc lepiej dla mnie [...]

Ja tez to miałem a ze podarł mi sie garniak to poszedłem sobie w dzinsikach,pantofelakch i sweterku to drektorka mnie o***ała że jestem jakiś głupi i że jak ja przychodze na wazny egzamin (chwile pomyślałem-mature miałem już zdaną) i wtedy to już sie w****iłem na całe 4 lata z tą idiotką i jak już mogła mi skoczyć to tak ją z***ałem że cała szkoła [...]

Co do głowy to powiem tak ,co jeden instruktor to inna szkoła a każde ułożenie ma swoje plusy i minusy jakby nie było BJJ to tak elastyczny sposób walki że każdy może go dopasować pod własne potrzeby ,ja z kumplem nawet wymyślaliśmy swoje techniki które do tej pory znamy i używamy więc nie trzeba się sztywno trzymać tego co mówi trener i należy [...]

U mnie dzisiaj Rest Day. Nadrabiam zaległości związane ze szkołą i regeneruję siły przed kolejnymi treningami :-)

Wczorajszy trening 10000 KBSC wykonałem z elementem siłowym.Dodałem Pistol z KB 16kg w ilości 1-2-3 powtórzenia.Pięknie weszło w nogi:-) Dzisiaj szkoła wiec nie wiem czy będzie czas na trening popołudniu.

Dobra, lecę w kimę jutrzejsze plany 7.30- wstaje, jem, itd od 8.50 do 15 szkoła potem trening.

TRENING Trening A. 1.Siady 5x5 50/55/60/65/70kg 2.WL 5x5 50/55/60/65/67,5kg 3.Wiosło oburącz 5x5 40/45/50/55/60 4.Wl wąsko 3x10 40/40/50kg 5.Brzuszki trad. 2 serie 25/25powt. 6.Wspięcia na palce 4serie 20/15/15/10 powt. 1.Filmik/ łatwo i z zapasem 2.Filmik/ ostatnia seria już ciężko, ale z zapasem 3.Filmik/ łatwo ale trochę słabo technicznie [...]

Siema Dzisiaj dzień nietreningowy. Delikatne zakwasy w tricepsach i bicepsach. Jutro trening nóg. Tak się składa że mogłem dostać kreatynę cm3 za okazyjną cenę, kupiłem. Więc chyba od jutra rozpocznę cykl, a co za tym idzie bardziej przyłożę się do diety żeby kasa nie poszła na marne. Byłem dziś na zakupach w realu i kupiłem : - 3xMakaron 400gram [...]

8:50-14:40 szkoła Dzisiejsza micha : 8:30- 3 jajka, Płatki owsiane na mleku, łyżeczka oliwy z oliwek 13:30- Ryba 150g, Ziemniaki 150g, marchewka(surówka) 50g 15:30- Pierś kurczaka 200g, Makaron 200g TRENING przed treningiem 4tab. cm3 po treningu 4tab. cm3, oraz 100g gainera z 270ml mleka 19:00- Pierś kurczaka 200g, Makaron 200g 20:30- Pierś [...]

Dieta tragiczna. Niestety widziałam u mojej koleżanki prawie identyczną i wiem na czym jest wzorowana. Normalnie powinni zabierać uprawnienia za coś takiego... Do tego jeszcze spalacz. Zupełnie niepotrzebne obciążenie organizmu. Tabletki bym odłożyła do czasu aż wyczerpiesz wszystkie inne możliwości. (...) Dokładnie, zastanawiam się gdzie takich [...]

Heh no też prawda ;-) Sporo mi pomogłeś w różnych kwestiach także wolałem zapytać. Ogólnie już za dwa tygodnie mam maturę i może być ( począwszy od dzisiaj) że ominę jakiś trening czy aero bo troche czasu będe musiał poświęcić na naukę także z góry proszę o nie hejtowanie tego. I wracając do IIFYM to własnie w tym okresie było by bardzo fajne dla [...]

Gdybym mógł się wrócić chociaż do liceum, to teraz bym siedział pilnie nad jakąś książką od biologii albo chemii, ale czasu się nie cofnie. Moja rada - uczyć się.Moja rada-Zeby cos osiagnac trzeba miec jaja i zero litosci dla slabych. Szkola to bzdura.