SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkola

Czy chodziło Ci o: "szkole"?

  • Dieta Dieta Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie ! A więc to jest moja dieta : Wszystkie najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie)6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2008-01-29 18:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dieta Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie ! A więc to jest moja dieta : Wszystkie najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g DAJ WLOSKIE Rodzynki suszone 40g [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2008-01-29 19:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dieta Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc to jest mój myślę ostateczny jadłospis: 1.Śniadanie 6:30 *Mleko 2% 150g *Płatki owsiane 70g *Orzechy włoskie 30g *Rodzynki suszone 20g 2.II Śniadanie (szkoła) 10:40 *chleb razowy 50g *ser gouda tłusty 30g *masło roślinne 15g *twaróg 30g *owoc 3. III Śniadanie (szkoła) 12:30 *chleb razowy 40g *masło roślinne 15g [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2008-02-01 15:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie dałem wczoraj wypiski, bo już zmęczony byłem. Zapyerdol był ;f http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 28.11.2011r. Szkoła>siłka>nauka Zamuła od samego rana. Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 18:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2018-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Wtorek 06.12.2011r. Z okazji Mikołaja moja szkoła jak co roku organizowała akcję "Mikołaj" - roznosiliśmy prezenty do domów biednych rodzin. Z racji tego, że za słabo się ubrałem to nogi mi zamarzły prawie i dłonie. Od razu jak wróciłem poszło coś ciepłego do picia, [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 23:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A teraz to podsumowanie, na które większość czekało Pamiętam jak 3miesiące temu zgłosiłam się do testu, nie do końca przekonana o słuszności tej decyzji. Szczerze to miałam przeczucia, że zostanę wybrana i przed wyborem chciałam napisać do admina, żeby mnie nie brano pod uwagę, ale nie zrobiłam tego (na szczęście) i kilka dni później okazało się, [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 13:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing - okolice Warszawy

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Szkola jest przy ulicy Siemiatyckiej rog Rozlogi Gimnazjum nr 1. Nowa szkola nie wiem dokladnie jaka to ulica. Ale za blokiem ktory na pewno ma nr Siemiatycka 1. Strony chyba nie maja. Trener jest moim kumplem wiec nie bede obiektywny najlepiej jak ktos pojdzie i zobaczy.Ale to poczatkujaca sekcja. Telefony moge podac - 0503-402-911 0600-292-403 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2003-12-04 10:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WALKA WRĘCZ W WOJSKU

    Post
    Sztuki Walki

    [...] linowym i tam uczono Sambo. Prze to w trening wlaczano mase pomyslow naukowych, mase psychologii, taktyki, kinetyki czyli nauki o ruchu. Sa 2 szkoly Systemy, pierwsza to szkola Michaila Ryabko i Walentiya Wasilewa, alternatywna to szkola Kadocznikowa (naukowca ktory specjalizuje sie w rakietach i kinetyce- tej szkoly nie znam).Systema nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11709 Data: 2006-08-28 15:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś dla mnie...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Góral: thx. Chciałem przedstawić tu swoją dietę (jaką planuje na rok szkolny...). Posiłek 1 - 6.30, Mleko 0,5% 0,6l + płatki owsiane 150g + banan (200g) Posiłek 2 - 9.25, Chleb zwykły (4x50g) z kiełbasą zwyczajną (4x20g) Posiłek 3 - 11.25, To co w 2 posiłku Posiłek 4 - 15-16, (zależy jak będzie ze szkołą) makaron 200g z serem białym chudym 120g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2003-07-17 18:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla urozmaicenia diety możesz wykorzystać w twoim przypadku może to być opcja z Whey100 zamiast produktu z przepisu http://www.sfd.pl/Omlet_Owsiany_Czekoladowo_Kokosowy-t831102.html II. 100g piersi z kurczaka w bułce (szkoła) III. 100g piersi z kurczaka w bułce (szkoła) Daj lepiej jakąś bułkę razową, grahamkę no chyba że właśnie taką masz. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2012-03-13 21:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRAK EFEKTÓW !! :(

    Post
    Doping

    sylwetka podobna do mojego kumpla. Jeszcze w liceum na basenie wszscy sie pytali skad takie dziwne cyce ma, koles nigdy nie cwiczyl, tryb zycia: szkola, bar,szkola,bar... Skad te gino sie wzielo to nie mam pojecia. Suty mial wieksze niz kobieta po ciazy karmiaca dziecko...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2006-12-29 12:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRAK EFEKTÓW !! :(

    Post
    Doping

    serwient tak sie skłąda ze mój tryb życia wcale nie jak to powiedziałeś "szkoła,bar,szkoła,bar..." .A poza tym żebym mial gino to bym chyba wyczuł co nie ? nie mówie ze jestem chudy ale bez przesady.Gino napewno nie mam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2006-12-29 14:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do oceny..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek 1- 7:00 platki owsiane mleko orzechy jakis owoc owoc wywal, reszta może być posilek 2 szkoła - 9:40 chleb razowy szynka z indyka jakis owoc Ok, kanapki smaruj masłem posiłek 3 szkoła- 11:35 nie mam pojecia co zjesc Nie jedz tu już owocu, kanapki z piersią kurczaka posiłek 4 - 15:00 ryz oliwa z oliwek cos do tego jeszcze Ryż brązowy, mięso [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-11-05 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta skonczona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6.30 200ml mleka B=6,8 T=4 W=9,8 100g platkow owsianych B= 11.9 T= 7.2 W=62.4 2jaja kurze B= 25 T=19,4 W=1,2 orzechy /bakalie B=43,7 T=26.6 W=63,6 2.(drugie sniadanie szkola) Szkoła: - 3 przerwa *Chleb żytni pełnoziarnisty z piersią kurczaka (lub: wołowinka, tuńczyk, pstrąg, dorsz) + orzechy (lub: oliwa, słonecznik) daj warzyw co to znaczy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2009-10-23 22:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem na forum, prosiłbym Was o radę i oceną odnośnie mojego "planu" schudnięcia :). Mam 18 lat, 175 cm i ważę 80 kg. Jestem osobą aktywną fizycznie, dosyć często gram w piłkę i stakówkę. Mam dobrze rozbudowane łydki co jest spowodowany długoletnią grą w piłke i siatkówke, chciałbym zgubić zalegający brzuch [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 00:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć interwały (bieg), chciałbym wykonywac je rano przed szkola, ile przed tym powinienem zjeść sniadanie (czy naczczo?) i czy moge potem okolo godziny 16 isc na trening pilki noznej (nie grozi mi spalenie miesni?)

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 15:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porażka !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ludzie jest tylko jedno rozwiazanie!!!!!!!!! : "Ksiądz w kimono Większość szkół walki związanych jest z filozofią wschodu. Jedyną chyba która definitywnie odcina się od tego jest Akademia Wschodnich Sztuk Walki Józefa Brudnego w Pszczynie. Podstawą jest filozofia chrześcijańska, treningi zaczynają i kończą się błogosławieństwem a uczestnicy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 2003-10-03 14:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na pół roku - siła i sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Na barykady :)) chodzi mi o to ze jak człek silny jest, to może więcej wiem ,stara szkoła Arniego, czy Colemana ...to stara szkoła {:-( teraz liczy sie LOOOK %-) nie jestem 3boista , nie jestem kulturystą ... se sobie cos tam dźwigam :-D ( jako terapia na ... ) ale uważam ze ... wspomnienie barykad ,z Twojej strony , sugeruje iż jesteś ,po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2021-12-02 18:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Kung Fu - nap: Yiquan - głowny i doby nauczyciel tego to Dacheng uszczen wybitnego nauczyciela tego systemu w chinach- jest na tym Forum. Modliszka Tanglang - bardzo dobra szkola i styl wprost z chin - uczniowie dobrego chińskiego nauczyciela czasem tu jest nauczyciel tego systemu pod nickiem Wuxia, Chuojaofanziquan - bardzo dobry przekaz stylu [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 2008-10-22 15:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre połączenie odżywek na rzeźbę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    redukcyjna, na rzeźbę 1 Posiłek (rano przed szkołą): a)2-3 jajka (np. 1 całe + 1 białko, lub 1 cale + 2 białka) + chleb razowy do tego + jabłko lub warzywo b) platki owsiane z mlekiem 2. Posiłek (szkoła) bułki grachamki + szynka z indyka + 1-2 jabłka/warzywo 3. Posiłek (po szkole, przed siłownią) pierś z kurczaka (w postaci kotletów xd) + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2010-04-02 13:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)