Bomba odblok bomba odblok to już stara szkoła, więcej szkód niż pożytku z takiej karuzeli hormonalnej, tym bardziej ze przy pierwszym cyklu bedziesz potrzebował te kilka tygodni żeby wgl zobaczyć jak twój organizm reaguje, dobrac AI itp.
Dzień 1 Trening Piątek: Barki + triceps 1.Wyciskanie żołnierskie 3 serie 12/10/8 2.Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 serie 12/10/10 3.Odwodzenie ramion w tył na wyciągu 3 serie 16/12/12 4.Wzniosy sztangielek na boki 3 serie 12/10/8 1.Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie 2.Pompki w podporze tyłem 3 serie 3.Prostowanie ramion na wyciągu [...]
[...] co do szczytu formy to nie wiem jak to u Adamka wygląda ile on ma zamiar przybrac na wadze? Ktos cos wie? Gołota dla adamka to niewygodny przeciwnik bo to typowa wschodnia szkola boksu lewa noga z przodu i duzo prostych a zasieg ramion i wzrost wiadomo na czyja kozysc. Jesli golota sie wydolnosciowo dobrze przygotuje to przy tendencji Adamka do [...]
[...] kurczaka bez skóry 125g Makaron 75g Banan 100g VI Ser twarogowy półtłusty 150g Brokuły 300g dzis 1 zjedzony teraz zabieram sie za II. w Przyszlym tygodniu bedzie problem bo szkola sie zaczyna a narazie praktyke mam. co do 2 planow FBW.. hmm.. radzili mi zebym na poczatku mojej przygody jechal jednym planem. Zobacze efekty po 5 tygodniach i dam [...]
1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]
hmmm no czytalem niektore artykuly... ale ulozylem takie posilki ktore moglbym latwo przygotowac z rana do szkoly !pol dnia zajmuje mi szkola... pozniej ok 17-18 ide na silownie lub trening BJJ !! ktora diete najbardziej byscie mi polecili ?? trenuje 2-3 razy w tyg silownie i raz w tygodniu BJJ! pozdrawiam
moj kolega z gimnazjum czesto palil, potem bylo palenie codziennie, nawet przed szkola, jak mial sie uczyc na komisa z angielskiego to zamiast sie uczyc zaczal palic z chlopakiem co przyszedl mu korepetycje dac, a teraz moj kolega wzial sie za amfe ktora jest porazka, wiec widac jak szybko mozna sie stoczyc, oczywiscie nie kazdy tak konczy ale ja [...]
to wrzucę moją 90tkę z dzisiejszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=LnyLQB9X1HM a dla porównania na 7stronie wrzucałam 4miechy temu też film z tym samym ciężarem widać różnicę prawda? Piotrusia szkoła
[...] z czyms na mase. przez te 2 tyg odpoczywalem od silowni. Trening specjalnie ulozylem taki intensywny gdyz przez najblizsze 2 miesiace nie bede mial zadnych obowiazkow typu szkola/praca wiec mysle ze sily mi starczy. Aha i trening ma trwac 6 tyg , no chyba ze nadal bede czul dzialanie kreatyny to moze przedluze do 7 tyg ale narazie ulozone [...]
Nie jest to co minro mówisz pozbawione sensu. Ja czepię sie tylko jednego zdania: "Poza tym sprzet jakby nie bylo jest coraz bardziej prosty w obsludze" Jakby tak porównać Miga 29 do Jaka 9 to nie wytrzyma ta teoria za długo. Ale domyślam się o co Ci chodzi to i marudził nie będę. Problem jednak nie tkwi w tym czy lepsza jest 4 letnia [...]
"wojsko potrzebuje jednak ludzi wykształconych i inteligentnych jak i maszyny do zabijania czyli tzw. liniowców których wypuszcza właśnie WSO we Wrocku, dodam że przez to ma ona renome najgorszej w Polsce (informacja od znajomego pułkownika)" ---WSOWL jest jedyną wosjkową skzoła która szkoli "personel" naziemny, z tego co [...]
http://www.wso.wroc.pl/rekrutacja/Rekrutacja_zasad_2004.htm "Na podstawie Decyzji Nr 183/MON Ministra Obrony Narodowej z dnia 2 lipca 2004 roku w sprawie dodatkowej rekrutacji kandydatów spośród absolwentów szkół średnich, Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych im. gen. Tadeusza Kościuszki we Wrocławiu prowadzi nabór na I rok studiów w roku [...]
Moze mi ktoś dokładnie objaśnic jak wyglada sprawa z WSO. Koncze teraz technikum elektroniczne i lekkie zainteresowanie wojem jest. Chciałbym iść do szkoły wyższej oficerskiej. Żadnej na ślasku nieznalazłem... :( Byłem na stronie wroclawskiej szkoły.. Ale paru rzeczy nierozumiem. -Co jest poza testem sprawnościowym i jak to wyglada Jest to zwykla [...]
[...] do sejmu, ewentualnie mieli ****iki w oczach. o prezydencie magistru nawet nie wspomne. tak zebys wiedzial wyszlo by taniej ale czy to jego wina ze nie ma pracy ? akurat ta szkola co on konczyl jest dosc znana i bardzo duzo znajomych tak studiuje. kumpel brata co razem z nim konczyl ma prace w banku jako informatyk, dosc duzo zarabia. aha [...]
[...] , wiec albo wojsko albo prywatna , biegam do prywatnej szkoly i wcale nie jest lekko. trafiaja sie banalne przedmioty ale mam tez pare wrednych bab. zreszta jak dla mnie to szkola to tylko papierek. czasem potrzebny czesciej nie. kumpel skonczyl studia , miel stupendium , jezdzil na olimpiady i teraz uklada koste brukowa na ulicy!!! niestety nie [...]