szkola

Posiłki uzaleznij od swego dnia czy to szkoła/praca , czy zjesz obiad o 13 czy o 15 to różnicy Ci to nei zrobi

pon - piatek 10h praca ,wtorek - czwartek szkoła . poniedzialek - silka ,sroda -amrwrestling - piatek bjj , sobota - silka . Po porstu jestem za bardzo wyj.ebany w piatek zeby isc swpobodnie na trening ,dlatego mysle o efce jako delikatnym pobudzaczu a nie zeby isc wyj.ebany na trening i kozaczyc

posty podwieszone pomoga . jesli nie pomoga to szkola pomoze w ich zrozumieniu

mowie przeciez ze wieksza polowe dnia spedzam szkola + praca a jak w pracy mnie przytrzymia to prawie caly dzień jak tu dete czymać.

FDF Club Józefów ul. Uśmiech 6 zaprasza na super siłownię. W ofercie FDF Club również nauka tańca oraz (Fight Club) szkoła sztuk walki. Sprawdź na

Nie dziw się. W tym co podałeś masz 1000kcal może. Pierdniesz, bekniesz i pójdzie w paznokcie. Nie trenujesz to wpyerdalaj dużo węglowodanów i tłuszczu. Przykład: 1. Rano 80g owsianych, 300ml mleka 3,2%, garść orzechów ~400kcal 2. Szkoła 100g chleba razowego 50g twarogu jakieś bakalie garść też koło 500kcal 3. J/w 4. Obiad 100-150g ryżu 150g kury [...]

Jak juz to w trakcie...kreatyna tez troche sie rozkreca...jezeli mono wezmiesz to tym bardziej...chyba ze dasz stara szkola z faza ladowania

Ja bym wybral kreatyne, no ewentualnie jeszcze z D-Ribos'a - ale to juz wyzsza szkola jazdy - zle dobierzesz dawke i po Tobie...

JA bym na twoim miejscu przed szkola zmieszal w np. plastikowym pojemniku -185g tunczyka +9 lyzek ryzu-i zjadl po treningu.Wyjdzie ci to taniej i nazdrowie.

jest też szkoła oszczędnościowa która mówi o tym aby w DNT nie brać wcale krety ponieważ nie potrzebujemy odbudowywac zapasów ATP a brać tylko około treningowo, a w dni bez treningu postawić na aminokwasy bcaa

to ze szkola to zadna wymowka, mozesz sobie jakas sałątke robić do szkoły lub gotowe danie wczesniej przygotowane

No wstaję rano raz zjem śniadanie raz nie / szkoła ... Ale teraz w wakacje to śniadanie codziennie 2-3 kanapki z serem/szynką lub płatki z mlekiem potem obiad około 15 zupa rzadko częściej np kotlety schabowe / mielone + ziemniaki i jakaś surówka .. No i kolacja zazwyczaj kanapki/parówki/kiełbasa

stefek mylisz pojecia odzywki a suplementy to inna jazda suplementy to juz wyzsza szkola jazdy natomiast odzywki ala bialko gainery carbo mozesz brac od mlodych lat. pierwsza odzywka ktora wziales to byla tuz po urodzeniu czyli mleczko od mamuski "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

no to wiem od czego mnie ta głowa czasem boli ******lona szkoła na serio ******lona...

jak dla mnie, w mojej opinii, faza nasycenia to stara szkoła sprzed kilkunastu lat. oczywiście do tej pory są osoby, które korzystają z fazy nasycenia. osobiście uważam to za zbędne. poza tym jak to się ma do osób, które suplementują kreatynę cały rok, nijak :-) odpuść sobie fazę nasycenia i od pierwszego dnia jedź systemem 5g w dnt i 10 g w dt

bcaa mozesz dac przy redukcji przed i po treningu.. tak jak napisalem, mozesz zaczac bez deficytu zadnego a po prostu zaczac robic aeroby same i np. za tydzien sprawdzasz wage, jak leci w dół to nic nie obcinasz i nie dodajesz aerobów tylko krecisz i trzymasz takie wartosci kcal dopóki waga i wyglad bedzie stał w miejscu.. i potem obcinasz kalorie [...]

Masz jeszcze dużo czasu. Poza tym możesz się np. zapisać na kurs doszkalający z zakresu fizyki do matury. Najlepiej skontaktuj się z w/w szkołą w celu uzyskania informacji na temat progów punktowych z ubiegłych lat. A poza tym używaj tez google np. [...]

Chyba dostepny jest tylko analog w postaci tryptoreliny. Odblok na tym to wyzsza szkola jazdy jesli chodzi o czas i dawki. Bo lek tylko przez kilkanascie dni pobudza przysadke do produkcji LH i FSH, pozniej (na moj rozumek) ja blokuje. IMO ktos chcial poblyskac na tym szkoleniu.

znaczy poki co to zapał jest tylko, ze szkoła mnie jakos tak dobija ze niemam do niczego checi:/ a kawa nic mi jakos niedaje

Bialko wtedy gdy nie możesz go dostarczyc z pozywienia <np:szkoła>w zaleznosci od braków w diecie.PZDR