szkola

Za chwilę zaktualizuję post o plan treningowy, diete i ankietę Ankieta: Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 87,5 Obwód ramienia : 33,5cm Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie + szkoła [...]

"a wina takze moze byc ze nigdy nie nosilem sniadan do szkoly i przed szkołą bardzo ale to bardzo rzadko keidy jadlem" też tak robiłem w gimnazjum, zazwyczaj pierwszy posiłek jadłem o 14 ale wyglądam raczej normalnie

ogólnie mój dzień jeśli chodzi o jedzenie nie jest zadawalający. rano nie jem śniadania może dopiero koło 10 albo 11 bo rano przed szkołą nie mam czasu, potem przychodzę ze szkoły jem obiad i po 18 staram się nie jeść. czy Ty ma duże znaczenie?

Nie da się za wiele skorzystać z nauki u człowieka, którego nie szanujesz i którego metody treningowe cię rażą. Skoro nie chcesz wiele zmieniać, to tak jak mówi Olo, zapisz się na shotokan. Tradycyjne i shotokan to praktycznie jedno i to samo; trenujesz niby tzw. tradycyjne, a na dyplomach za kolejne Kyu w rubryce styl (szkoła) masz napisane: [...]

A szkoła to ZST Ciechanów jak coś haha A co do mojej krytyki to nie muszę znać pana Wojtak żeby go krytykować, szacunek dla niego za to co robi ale krytykuje go po jego organizacji. Np. po OOM pod kielcami dziury w pomostach co jest nie dopuszczalne i nawet chyba w wilkasach pomost się zapadł heh a obydwie imprezy organizował W.K. zebrał on wtedy [...]

Z tego co kojaże to w Kraku jest jeszcze jedna szkoła MT godna polecenia mianowice "Ronin" Piotra Ochniowskiego i tam sie płaci 100zł. A jak w innych miastach jest to nie mam pojecia.

[...] wg mnie jest to warte swojej ceny... Jezeli zalezy ci na zawodach, to mozesz oprocz cwiczen w domu jak to juz zostalo napisane wczesniej biegac, chodzic na silke, a wtedy nie bedzie to malo. No i bedziesz sie bardzo wszechstronnei rozwijal... . Czymam za ciebie kciuki. A tak wogole, czy to nie jest przypadkiem szkola Piotra Ochniowskiego???

jako ze swego czasu bylem mozna powiedziec zwiazany z ww szkola (na forum neijia swego czasu bylo duzo na ten temat) Tu link z fotkami ... jest cos na banerze ale krzaczkami... http://www.zlatykopec.org/gallery_other_flash.php

jako ze swego czasu bylem mozna powiedziec zwiazany z ww szkola A możesz powiedzieć coś bliżej? Czy uczestniczyłeś w zajęciach? Jeśli tak, to jakie były Twoje doświadczenia?

Za to pewnie pracuje, wtedy też jakoś dużo czasu się nie ma. Jak sobie dobrze dzień rozłożysz to szkoła, nauka nie będzie Ci kolidowała z treningami, chociaż to męczy na dłuższą metę czasami. GSP_MMA - jak nie ma co męczyć nóg, nogi to podstawa dla każdego fightera. Muszą być silne i wytrzymałe na zmęczenie.

[...] o ile bedzie good :) w kazdym razie narazie zdecydowalem sie na samego gainera. Diete mam gainerem wspomoge 30% białka (vitalmax zielony), w drugim sniadaniu mam braki bo szkola to tam wezme jedna porcje druga po treningu zeby wspomoc :) i przed snem bo mam bardzo szybko przemiane materii :) a w dni bez treningu tylko walne na drugie sniadanie [...]

Właśnie nie za bardzo bo szkoła;/ a na jakiej podstawie mogą zamknąć siłownie?

No na WIŚLE trening trwa 1 godzinę, a na osiedlu BIEŻANÓW Kraków, ul. Aleksandry 17 (Gimnazjum nr 29) trwają 1,5 godziny. I nie znam się dlatego chce się zapytać czy 1 godzina spokojnie wystarczy czy lepiej szukać czegoś dalej?? Bo na Wisłę będę miał blisko i słyszałem że to dobra szkoła, tylko niepewny jestem co czasu trwania tych treningów. [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź (Sog dla Ciebie). A ten Orion to taka zła szkoła?

Stara szkoła uczy: Najpierw kultura - idziesz do niego mówisz "musimy pogadać" i tłumaczysz nmu kulturalnie ze ma dac spokój Twojej pannie. Jak posłucha to ok. Jak nie - wystrzelaj go po ryju. . Kocham ten dział za takie tematy . Zawsze jest gdzie się powymądrzać heheh Stary, trochę zdecydowania!

sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy /30G GLUKOZY WYSTARCZY 30 min pozneij 100gram ryzu + maslanka 400ml b: 23g w: 100g /OPYCHASZ SIE CALY DZIEN MASLANKA I JOGURTEM. MOZE JEDZ ZAMIENNIE Z TWAROGIEM, WEDLINA I TUNCZYKIEM II sniadanie whey pro matrix 30g b: ok 26g posiłek zastepczy profi whey mass 50g B ok 25 w : ok 25g /BIALKO MA ZASTAPIC [...]

a co szkola ma do tego ze zjesc nie mozesz? kolejny raz ta sama wymówka, wiele osob jakos sobie radzi z tym.. no ale Twoj wybór, tylko pamietaj ze jak chcesz wynikow to mosisz jesc odpowiednio a proszki to tylko slabszej jakosc uzupelninie

Troszke zmodyfikowalem:) Śniadanie: -platki owsiane z 300ml mleka -lyzeczka oliwy z oliwek -20g rodzynek -warzywa -omlet z 3 jaj Szkoła noi kanapki z miesem, ryba, orzechy Przed treningiem 15:00/16:00 -150g piers z kurczaka -150g makaron razowy/kasza Trening 16:00/17:00 Po treningu: 17:00/18:00 banan -150g piersi z kurczaka -150g ryzu [...]

Witam, prosze o ocenie mojej diety na mase. Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 40g Mleko 0,5% 100ml Twaróg 50g Oliwa z oliwek 10g (LEPIEJ GDYBYS DAL ZA TWAROG I OLIWE NP.2CALE JAJA) Orzechy włoskie 10g Banan 145g DAJ LEPIEJ WIEKSZA ILOSC OWSIANYCH. b: 16 /ww: 64 /t: 22 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g MOZESZ [...]

ale mi nie o to chodzi ...tylko nie ma klubu tutaj bo tak to cwicze jakis rok w domu moze ponad z kumplami bo nie ma klubu kiedys jezdziem pociagiem do BOI- Team ale to nie na dluzsza mete bo prze..*** tym pociagiem sie tluc i jeszcze szkola