szatni

[...] 10 11 x 10 12 x 6 * niepełne Rozkminy: Dzisiaj zamiast żelków przed treningiem wpadł mus owocowy. Jedynie podrażniło mi to tasiemca i zgłodniałem po przysiadach. Ba.. już w szatni byłem głodny. To samo po zwykłych batonach. Nie wiem, co jest w tych żalkach takiego, że 40g mi wystarcza i nie głodnieję na treningu. Nie jest to może nic, co by mi [...]

U mnie to forma przedtreningówki. Kawa po przebudzeniu, a na siłce w szatni przed treningiem żelki :-PP

[...] wyciskanie sztangielek (wszystko zajete :/) podaje wage 1 hantli 30kg/32,5kg/35kg(5+3)/35kg(3 + 5 z pomoca) poprzednio (sztangielki) 7,5kg (10)/10kg (8)/12,5kg (8)/ 12,5kg(8) 5. pompki 3xmax 12/8/6 poprzednio 15/10/8 MOC mnie opuscila po MC i wiosle, myslalam ze zejde...... od wiosla myslalam o bananie, ktorego mialam w szatni }:-(\-)

[...] ChelaMag+B6 Olimp DT: RANO po przebudzeniu : 5g krety Przed treningiem ok. 10 min przed siłowym(nie wliczam rozgrzewki): 10g BCAA Hi-Tec Po treningu od razu po wejściu do szatni/skończonym cardio: 10g BCAA Hi-Tec Przed snem: 15 mg cynku OLIMP 1 kaps. ChelaMag+ B6 OLIMP Co myślicie o takim rozkładzie, razem z dietami? Diety : [...]

MasoRybka. Musze zainwestować w blender bo sie zyebal i też szejkami będę działał , do pracy akurat zmielić syf w blenderze zalać czymś i w miedzy czasie chlapnąć w szatni + posilek na przerwie i można walczyć. A jak te szejki z ryżu ci wychodziły? bo kvrwa 100g rozgotowanego ryżu to jest sporo Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-08-13 22:00:15

o zapomniał bym powiedzieć,dziś do mnie w szatni na siłowni podbija chłopaczek i mówi,że ma sprawe,pytam sie co za sprawa,a on do mnie,że widział moje posty w dopingu i nawija do mnie,korwa yebane forum

[...] lub jeśli zapłacę za jednorazowe wejście 30 zł i zdecyduję się na karnet to te 30 zł jest odejmowane od ceny karnetu który kupię), mają mega drogi karnet, małe ciasne szatnie,sprzęt napchany na małej powierzchni, tylko 2 prysznice, no i za rozmowę z trenerem trzeba płacić... zostałyśmy nauczone w siłowni Calypso (mam nadzieję, że mogę [...]

Mam pytanie w sumie ważne - lepiej po treningu walnąć WPC w szatni i odjąć trochę tego kurczaka w potreningowym ? Czy nie pić po treningu ? Jakby ktoś był "mistrzem" i przegapił to rozpiska za 1.09 na poprzedniej stronie ;-) Będę wdzięczny za odpowiedź. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-01 22:47:31

dokładnie! idę bo koledzy już w szatni się rozgrzewają jak co to jestem w Gelsenkirchen

[...] czy cuś. Straszny najazd masz na dziennik ale nie smutaj się ci panowie jeszcze nie wiedzą że czynisz dobro! Po twoich głośnych wyczynach pod prysznicem w połowie siłowni w Polsce spadło zużycie wody!%-) stajesz się fanem właścicieli siłek może mniej kolegów z szatni ale co tam może się żaden nie oparł o ścianę%-) Powodzenie i pozdrawiam

Zdecydowanie lepiej ( jak dla mnie) to wygląda na filmiku niż na zdjęciach tych ostatnich ;) Chyba słabe światło masz w szatni ! Miska na bogato a forma na typową masówkę nie wygląda.

[...] Doris, fakt, ; światło jest chu**we :-D albo to moja forma :-P jak tam święta Wam mijają Moi Drodzy :-)? Skoro na filmikach jest ok to ewidentnie wina leży po stronie światła w szatni;) Wiem co mówię, bo sama nie raz się na czymś takim przycięłam.%-) Święta? Jakie święta?%-) Właśnie kończę jeść tuńczykowego omleta, smakuje prawie jak pizza%-)

https://cdn.streamable.com/video/mp4-mobile/pbk7.mp4 Taaa, w ogóle w szatni tez sobie "ot tak uderzył". Zgadzam się z zabstylem, szybkie KO= no contest. Dla mnie Cain z JDS pierwsza walka to ni chvja nie lucky, tylko normalny cios który wszedł aż miło.

[...] drugiej, uważam że w moim przypadku zaczyna się wkręcać po jakiś 2-3 tygodniach (po pierwszej butli) i powoli widać efekty :). Bezpośrednio po treningu jak przebieram się w szatni widać pod skórą bardziej widoczne żyłki (i teraz to nie efekt placebo :) ) Siła na plus, regeneracja i chęci do ćwiczeń na plus, waga póki co stoi ale mam przed sobą [...]

[...] zaczynam zaperdalać!! A co najważniejsze przestałam się wstydzić i ... uwaga ... robiłam dziś martwy ciąg!!! Taaadaaamm Co prawda na sztangielkach 1,5 kg, ale czułam moc - nieźle daje. Ogólnie popyerdalałam dziś jak mały samochodzik. Drogi z sali do szatni nie pamiętam. Do domu ledwo się dokulałam. Teraz wiem o co chodzi z pozycją trumienną.

Ja zaczynam ku*** wierzyć w zabobon dotyczący piątku 13 !!! Wchodze dziś do szatni, przebieram się, już przygotowana woda i łapki na trening, a tu w szafce zamek się zacina. Przekładam do drugiej i przyapdkowo jeeeb łokciem bidon z gainerem zrzuciłem Bidon sie rozwalił na podłodze, cała szatnia w mleku, a najgorsze k***** że wszystkie buty [...]

[...] seria CRUNCH + TWIST non stop wykańcza, później taka sama powtórka przy unoszeniu i skłonach i myślałem, że zobaczę z powrotem napój treningowy ;-D PLANK ledwo zrobiony do szatni szedłem 30 minut @-| A tak serio to rozmowa z trenerką i chwila oddechu oraz łyczek po treningówki ;-D /SFD/2016/11/4/93ba6324f4344edb80a78766836b4096.jpg [...]

Impostor Poszło , teraz ide do szatni

Alves i Bonucci sprzedani. Swoją drogą nie wiedziałem ze są skonfliktowani i ze psuli atmosferę w szatni. Jesli by tez wierzyć Mandzukiciowi, to Allegri obu wypierdzilił...troche sie straty Leo obawiam Fajnie ze Costa przyszedł

[...] siatkówki, drugie miejsce na 16 drużyn. Szkoda mi było strasznie bo to było do wygrania, a ja zwaliłem 2-3 ostatnich piłek w Tie-break... Nieco podłamany poszedłem do szatni, wszystko było ok, a gdy ostygłem już, kolana zaczęły na tyle boleć, że utrudniało to chodzenie. Myślę, że jest to spowodowane obciążeniami jakie otrzymywały podczas [...]