[...] Nie dał też z siebie wszystkiego podczas zawodów Arnold Classic 2023, zajmując czwarte miejsce. Od tego czasu postanowił zrobić przerwę w rywalizacji. To nie pierwszy raz, gdy Big Ramy przegapi Pittsburgh Pro. W 2022 roku opuścił program bez ważnego powodu. On i jego zespół praktycznie milczeli, bez żadnych wyjaśnień. Tym razem Ramy [...]
[...] sprzedawano suszoną serwatkę w formie suplementu diety dla sportowców mamy już za sobą. Jednak ostatnio na rynku pojawiła się nowa odsłona tego typu strategii, która po raz kolejny poprzez krzykliwe hasła reklamowe i slogany wprowadzające nieco w błąd i wykorzystujące podobną terminologię, ma za zadanie zachęcić osobę trenującą do [...]
[...] wpadamy. Pisząc bardziej precyzyjnie, nie powinniście mieć ochoty na kolejny wyczyn tego typu, a myśl, by zrobić coś dodatkowo na klatę, szybko powinna zniknąć z Waszej głowy. Schemat tego typu wykonujemy maksymalnie 1 raz w tygodniu. Ewentualna powtórka treningu mięśni piersiowych powinna obejmować inne ćwiczenia, aby dostarczyć różnorodności.
[...] rodacy. Na pięknej scenie w Nowym Jorku zaprezentowali się: Anna Nawrot, Ewelina Szala, Karol Małecki i Piotr Borecki. Ania Nawrot, za którą mocno trzymaliśmy kciuki, po raz pierwszy startowała w Pro League i zajęła 11 miejsce. Nie spełnił się sen o Ameryce Karola Małeckiego. Na Instastory napisał, że wyszedł w 2 porównaniu i będzie max. 14, [...]
[...] bywa nie lada wyzwaniem. Oczywiście są osoby predysponowane genetycznie do ich naturalnego wzrostu. Nie muszą oni poświęcać dodatkowej uwagi na ich rozbudowę i wystarczy, że raz w tygodniu zrobią kilka serii wspięć. Jeśli jednak nie należysz do grona tych osób, warto, abyś przeczytał ten artykuł. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać [...]
[...] potencjału i ciężko jest o progres. To, co czyni trójboistów, strongmanów i kulturystów tak wyjątkowymi, jest ich nieustanne pragnienie i zaangażowanie w podnoszenie coraz to większych ciężarów. Zawsze starają się przekraczać granice i robić stałe postępy. Larry Wheels jest właśnie jednym z takich sportowców. Ma obsesję na punkcie bycia [...]
[...] swojej sylwetki na Instastory, która pokazuje, jakie postępy zrobił. Młody wyraźnie ma dobry gen i wiele osób liczy na to, że pójdzie w ślady ojca. To, co zwróciło po raz kolejny uwagę fanów komentujących post, to jego niesamowite podobieństwo do Arnolda, z którym ma bardzo dobre relacje. Chodziły słuchy o jego planach dotyczących startów [...]
[...] Waugha zobaczymy kilka nowych twarzy oprócz Eddiego Halla. Iko Uwais, Tony Jaa, Megan Fox, 50 Cent, Andy Garcia, Jacob Scipio czy Levy Tran pojawią się na dużym ekranie razem ze strongmanem. Produkcja filmu Niezniszczalni 4 oficjalnie rozpoczęła się we wrześniu 2021 roku, a w październiku Stallone ogłosił, że zakończył nagrania. Jednocześnie [...]
[...] i składniki odżywcze o działaniu przeciwzapalnym, ale pozbawiony jest błonnika, który znajduje się w miąższu. Błonnik stabilizuje reakcję cukru we krwi, który przyjmujesz wraz z jedzeniem. Dlatego też picie tylko soków, bez jednoczesnego dostarczania, może powodować skoki poziomu cukru, które nie są zdrowe ani korzystne dla kontroli wagi. [...]
[...] Wheels będzie chciał pobić swój osobisty rekord. Cały czas trenuje pod kątem zwiększenia siły i prawdopodobnie będzie miał dużą szansę na wygraną w sierpniu. Już nie raz udowodnił, że drzemie w nim ogromna siła i moc. Jeśli żadna kontuzja nie pokrzyżuje mu planów, jesteśmy przekonani, że osiągnie swój cel. Jak myślicie, ile będzie chciał [...]
Pojawiła się oficjalna informacja na temat startu 7x Mr. Olympia Phila Heatha. Do tej pory fani dyskutowali o tym, czy po raz kolejny zobaczą go na scenie, czy też nie. Jako siedmiokrotny Mr. Olympia, Phil Heath ma jedną z najbardziej imponujących sylwetek w historii kulturystyki. Pomimo tego, że brakuje mu tylko jednego zwycięstwa, by dorównać [...]
Fouad Abiad to kulturysta, który już od kilku lat nie startuje w zawodach. Jego kariera dość dobrze się rozwijała. Pod koniec 2008 roku po raz pierwszy zakwalifikował się na Olympię. Czterokrotnie startował w Arnold Classic. W 2015 roku odniósł zwycięstwa jedno po drugim podczas Europa Supershow i Vancouver Pro. Później Abiad doznał kontuzji [...]
[...] Physique właśnie zyskała kolejnego niesamowitego zawodnika. Anton Ratushnyi zdobywa kartę PRO na NPC National Championships. W Classic Physique co roku pojawiają się coraz bardziej utalentowani zawodnicy. Po wzięciu udziału w NPC National Championships w Irvine w Teksasie, które odbyły się w ten weekend, Anton Ratushnyi został najmłodszym [...]
[...] przyzwyczajone są do tego, że trzeba zrezygnować z pewnych form łakoci w diecie, na rzecz bardziej złożonych i niskoprzetworzonych pokarmów, o tyle osoby startujące po raz pierwszy z własną metamorfozą posiadają pewien problem z tym, co wybrać, aby zaspokoić chęć słodkiego i jednocześnie dostarczyć nieco wartościowych składników odżywczych. [...]
[...] z najbardziej wziętych i cenionych trenerów kulturystyki na Świecie, wielokrotnie utytułowany na arenie międzynarodowej, trener personalny gwiazd i fitness model! Już po raz czwarty, na PGE Narodowym spotka się ponad 1200 fanów branży, po to, aby zyskać kolejną dawkę wiedzy i motywacji. Konferencja PEI, to przede wszystkim połączenie [...]
[...] kiwi (Actinidia) można znaleźć bardzo dużo informacji, jednak wydaje się, iż większość ludzi nie wiąże kiwi z ryzykiem alergii. Alergia na owoce actinidia została pierwszy raz opisana w 1981 r. W Europie można nabyć odmiany kiwi gold (actinidia chinensis) oraz kiwi zielone (actinidia deliciosa). Dopiero od 30 lat uznaje się kiwi za alergen. [...]
Liczba osób z otyłością wzrasta, a wszelkie próby mające na celu spowolnienie tego wzrostu jak dotąd nie są szczególnie skuteczne. Promowanie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, ograniczanie cukru i żywności przetworzonej w diecie, spożywanie większej ilości warzyw i owoców i wiele innych zaleceń zdaje się wlatywać jednym uchem, a [...]
[...] która zdobyła w swojej długiej karierze 3 tytuły Ms. Bikini Olympia. Od dziecka kochała sport i była bardzo aktywna fizycznie. Brała udział w różnych konkursach oraz zajęciach lekkoatletycznych takich jak bieg przez płotki, biegi przełajowe i biegi długodystansowe. W liceum pobiła kilka rekordów i zdobyła stypendium na prestiżowej [...]
Istnieje milion powodów, by unikać alkoholu, przede wszystkim jego metabolity należą do sprawdzonych substancji wywołujących raka. Klasyfikacja IARC jest jednoznaczna, etanol może być wiązany z nowotworami jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, jelita, odbytnicy. Wnioski i komentarz Wyniki badania sugerują, że spożywanie alkoholu wiąże się z [...]
[...] mięśniową, która jest słabsza Kolejnym rozwiązaniem jest wykonywanie treningów słabej grupy mięśniowej z większą częstotliwością. Oznacza to, że jeśli do tej pory trenowałeś raz w tygodniu jedną partię mięśniową, to warto zmienić podejście i trenować ją częściej. Przy treningu 2 razy w tygodniu jednej grupy mięśniowej pamiętać musisz o tym, aby [...]
