omega3

Przy Twoim BF BCAA w ogóle nie potrzebne, spalacz też. Prozdrowotnie omega3, zma, witaminy.

Koniu, co do treningu to długo ćwiczyłem splitem - na początku FBW. Rozumiem że lepszy byłby na tą chwilę FBW - postaram się ułożyć i zacząć od poniedziałku. Wrzucę to co wymyśliłem - do oceny. Zwykle nie robię tylu serii przeważnie 4 (max 5) ćwiczenia po 4 serie po 8 -12 powtórzeń jednak po świętach i nowym roku zmniejszyłem trochę obciążenie i [...]

Dzisiaj zacząłem się zastanawiać czy aby napewno wszystko dobrze sobie zaplanowałem ponieważ mineły 2 tygodnie a nie widzę żadnej zmiany - wiem że to może być za wcześnie ale jednak diametralnie zmieniłem odżywianie, 5-6 posiłków zero alko i słodyczy i fast foodów. No nic czekam do końca lutego. Dzisiejszy FBW - Podciąganie 14, 12, 8, 7 - ostanie [...]

Dzisiejsze jedzenie i wczorajszy trening FBW : Podciaganie 12 pow, 12 pow, 10 pow, 7 pow Przysiad ze sztangą 4 x 12 pow (50,60, 65, 70 kg) wyciskanie hantelkami na ławce skośnej 4x12 pow (25,25, 30,30 kg) millitary press 4x12 pow (45, 55,55,55 kg) Triceps 2 ćwiczenia po 2 serie 12 powtórzeń Do tego dzisiejsze jedzenie : Suplementy HMB , Omega3, [...]

Dieta cały czas jest trzymana nie wiem czy tylko kcal nie za mało - nie schodzę poniżej 2050kcal i nie przekraczam 2500 kcal. Dzisiejszy FBW - Podciąganie szerokim nachwytem 12, 12, 8, 7 Przysiad ze sztangą 12x(40. 50,50,50 kg) Wyciskanie hantli na skosie 4x12x27kg Wyciskanie hantli na barki siedząc 4x12x18kg 2 ćwiczenia na triceps po 2 serie. [...]

[...] być nie chcę pić carbo, a na głodniaka też do domu nie pojadę. ryżu nie przełknę od razu po treningu. 10.00 100g ryż brązowy 125g kurczak 10g BCAA szkoda porcji 2 kapsułki omega3 12.00 100g chleb pełnoziarnisty 10g masła 50g solidne, prawdziwe kabanosy :D (trzeba trochę nasyconych zapewnić) 14.00 50g makaron pełnoziarnisty 125g kurczak 200g [...]

Koledzy jeszcze jaką profilaktyka do 1-6 npp 1-8 prop 3-9 wino (inj) Wit i min Omega3 Czosnek Cynk Magnez Acard i co tam jeszcze zapewne na wątrobe coś z dniem wbijania wina zakupie heparegen

Mam takie pytanie czy hitec lub peak mają omega3 w ofercie?

[...] masy) 1. Kalorycznosc kolosalna , 4000-5000 kcal, wiadomo ciezko tyle uzbierac z samych wegli i bialka, 2. Wiec duzo zdrowych tlusczy, do wsyztskeigo oliwa z oliwek, omega3, domowej roboty majonez (jest przepis na forum) DODAWANE DO WSZYSTKIEGO!!! 2. wegli polecam na poczatek 7 g potem mozna zmniejszyc (ponizej 5 g wegli to mi rzezba [...]

[...] na poziomie szkoły podstawowej . Choćby dla samej ciekawości czy zjadam odpowiednią ilość kcal, białek, tłuszczy i węgli. Smażonego to raczej unikać trzeba. Coś mi się wydaje, że tłuszczy za mało - omega3 z rybek jest ale jakby za mało zwierzęcego i oliwy z oliwek. Tak "na oko" bez liczenia to się wydaje jakby za mało kcal było.

omega3 lykam rano w kapsulce od dawna bo mam genetyczny problem z cholesterolem. staram sie jesc 5razy dziennie ale nie zawsze zdarzam dlatego ze czesto pozno wstaje a nie chce jesc w nocy. staram sie ostatni posilek jesc ok19. jesli malo tluszczy to moglbym danie obiadowe posypywac sezamem, lub salatke kolacyjna polewac oliwa lub olejem [...]

czosnek, omega3 ja jak robie aeroby nigdy mi nie skoczylo cisnienie na cyklu...

Profilaktycznie się zabezpieczyłem: Ciśnieniomierz - 150 złotych Omega3 (120 kapsów) - 17 złotych Magnez+B6 (50 kapsów) - 7 złotych Kapsułki czosnku (30 kapsów) - 7 złotych Potas - (100 kapsów) - 13 złotych Jemioła (syrop) - 8 złotych Rano po 1 tabsie mety + ząbku czosnku + 1 magnezie ciśnienie było w miarę: Lewa ręka 127/76/93 Prawa ręka [...]

[...] itp. Dzwoni do mnie dzisiaj pielęgniarka i mówi: "Mam niepokojące wyniki czy coś Pan bierze?". Zatkało mnie na dobrą chwilę. A ona ciągnie dalej: "Bo wie Pan, ma Pan zbyt niski poziom Cholesterolu - grubo poniżej normy". Odetchnąłem i powiedziałem, że zacząłem się zdrowo odżywiać i przyjmować duże ilości omega3 i czosnku.

Z supli tylko omega3 jakiejś mało znanej firmy. 9 kaps dziennie, bo mają słaby skład. Skończę opakowanie tych i będę brał olimpowskie. A tak, to 40ml oliwy/lnianego dziennie. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-18 08:21:56

[...] doglądać. Dokładnie powyżej 10cm jest ryzyko, że dziad może pęknąć więc nie zbyt bezpiecznie. Co do cukru miałem badania przy okazji wątroby i wszystko jest w normie. W omega3 też muszę się zaopatrzyć bo rzeczywiście to omega6 królował w moim organizmie jak nic. Fast-foody, kawusia, słodycze w sumie nie bardzo bo nie lubię no chyba że białą [...]

U mnie omega3 Wit.D i kreatyna. Nic więcej. Zima też selen wrzucam.

Relacja ze spadków by się tez przydała. Nudności i brak apetytu mogą być również spowodowane po przez podwyższone ciśnienie daj nieco aerobów żeby je zbić nie mówię już o omega3 i czosnku aptecznym

[...] wprowadzała do diety: razowy makaron, kasze jaglaną, ciemny ryż, komosę ryżową- niestety stopniowo. Już odzwyczaiłam się od takich produktów. Bazuję na mące kokosowej, arachidowej, kukurydzianej czasem razowej i głownie na warzywach, choć mam dania i bez nich. Suplementy: kazeina, omega3, komplet minerałów. W diecie nasiona, orzechy, błonnik.

[...] a jeszcze czeka nauka przede mną :) . Carbo przy diecie to dobry pomysł? Ma dużo kcal. Detoxik pomożesz znaleźć te tematy z tymi produktami i przykładowymi dietami? Mam już ale wciąż wydaje mi się że czegoś brakuje. Edit: : jak to jest z tym omega3 czy tam 6 ważne to jest podczas diety?? Zmieniony przez - BullyG w dniu 2011-06-09 23:30:58