omega3

ja bym polecal brac omega3 ale niech sie jeszce wypowie ktos jeszce

[...] bo brachol ci 3 ostanie jajka wpierdzielil:-):-),uzupelniasz białkim(BIAŁKO SFD WPC PROTEIN)jak miales przerwe od kreatyny,moze byc mono vitalmax(masa,siła),pamiętac warzywa,omega3 te dobre tłuszcze w odpowiednich momentach:-)nie po treningu tłuszcze(zmniejsz przysfajanie białka)duzo pisania by było zeby wszystko dokładnie opisac,zostaje ci na [...]

[...] Kolejna sprawa to dobrze dobrany trening, taki z którego będziesz w stanie sie regenerować. Na początek tyle Ci wystarczy do robienia progressu. Co do supli to wit i min, omega3, wit D, magnez, cynk, witC, i to niech by było na tyle z takich podstaw. No i najbardziej sprawdzony suplement no to kreatyna mono 5g dziennie Ci wystarczy, pora dnia [...]

Ja kupowałem a Auchan- groszowe sprawy. jeśli chodzi o omega3 to dobrym źródłem są orzechy włoskie.

jeszcze dużo czytania przed Tobą do redukowania potrzebujesz odpowiedniej diety z ujemnym bądź zerowym bilansem kalorycznym oraz treningu siłowo-aerobowego z suplementów: bcaa, omega3, pozniej spalacz

lol ; ) po pierwsze, od kiedy to mozna byc za mlodym na diete ; ) rozwin to... po drugie, skoro nie dbasz o diete to po kiego przejmujesz sie tluszczami w jednym posilku?? po trzecie, tluszcze ryb są bardzo zdorwe, witaminki plus omega3 itp. itd.

[...] nie bedziesz mogl bedziesz tego zalowac ;] po drugie, skoro nie dbasz o diete to po kiego przejmujesz sie tluszczami w jednym posilku??-diety rygorystycznej nie mam ale staram sie nie jesc za dzuo tluszczy poprostu staram sie jesc to co zdrowe ale i dobre ;p po trzecie, tluszcze ryb są bardzo zdorwe, witaminki plus omega3 itp. itd. - to wiem ^^

Jak jesz mało owoców/warzyw kup jakiś kompleks witaminowy. Jesz mało ryb etc. to kup kwasy tłuszczowe omega3. Kiepsko sypiasz to zma, czy jeśli masz powyżej 25 lat to tribulusa. Masz mało czasu na regenerację po treningową, możesz pokusić się o np. aminokwasy rozgałęzienia bcaa. Z podstaw to by było na tyle.

[...] - to taki standard, infekcje łapią przetrenowanych - od tego bym zaczęła, tzn. więcej odpoczynku i dobry, długi sen. Po drugie zadbaj o dietę, sprawdź, czy masz w niej omega3 , witaminę D (większość ludzi ma niedobory), selen (orzechy brazylijskie, względnie czosnek, cebula, grzyby)... Owoce jesz urozmaicone? bo jeśli w kółko podobne, typu [...]

Gold omega3 kapsułki sa, chyba ze to nie starcza? Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-10-11 14:51:09

jeszcze orzechy włoskie jem wiec one też dostarczaja omega3

hmmmm...ciekawe...tez proponuje lekarza...brales cos dodatkowego do kreatyny typu:omega3,tran,zma

Witam, zapomniałem zapytać o istotna dla mnie sprawę. Jak już wcześniej wspomniałem na razie odpuszczam sobie Nitrobolon i pojadę jakiś czas z gainerem+wpc+bcaa+omega3. Za jakiś czas dodam Nitro i zastanawiam się, żeby nie zrobić babola jak jednocześnie brać nitro+bcaa, bo jednocześnie lepiej tych supli nie przyjmować, a jedno i drugie przed i [...]

Przy ostrym odchudzaniu skóra traci elastyczność (schodzi nie tylko tłuszcz, ale i kolagen), więc siłka po długich aerobach może doprowadzić do rozstępów. Radzę suplementować kolagen i omega3, oraz smarowanie kremem zapobiegającym rozstępom, typu Fissan.

czyli no xplode + np.mono universala 300g......do tego vitaminy i omega3....białko optimum whey...i jak dwkowac te dwa suple?...(shock i storm zostawie sobie na nastepny cykl)

Białko/gainer jak masz braki w diecie i tyle ew witaminy omega3 itp prozdrowotne rzeczy.

co do diety to zostawiam ją specjalistą zeby Ci bardziej nie namieszac :p co do supli to zalezne ile masz do spalenia omega3 ultra ripped,t-3 jesli jest tego dozo mozesz zastosowac spalacze z efedryną

niech zadba o jakąkolwiek diete, jej braki uzupełni jakiś dobrym białkiem, a podstawą niech będą preparaty zdrowotne witaminy, minerały,omega3, do tego wszystkiego jakiś tribulus i bcaa i powinno być dobrze, jak się dobrze rozkręci z treningami to właściwie większość standardowych dostępnych odżywek jest w jego zasięgu i nie powinna zaszkodzić, bo [...]

Ja biore mulitivitamine,multi mineral,b-complex,omega3,aminki,wpc styka

Dokup do tego ZMA,OMEGA3, i WITAMINY Pamiętaj o dobrej diecie.. Czy warto Je brac?? NO PEWNIE ZE WARTO