Mogę Tobie puścić OL bcaa xplode 500g, ol Vitamin sport, Ol gold omega3 i Activlab białko 2kg Whey protein 80 plus za 215 zł + koszty wysyłki. Wszystko nowe. Gdybyś był zainteresowany to pisz na [email protected]
1 opakowanie Olimp Vitamin Multiple Sport 60 k, 1 opakowanie Olimp Gold Omega3 60k, i jedno BCaa Xplode 500g za 110zł+koszty wysyłki(podejrzewam, że w granicach 10-15zł)
ja aktualnie : omega3 , czosnek , chela witamin + mineraly , magnez , cynk , kolagen , tauryna , wapń , białeczko whey protein complex , na noc night protein blend , lecytyna i schorch czasem dodaje yohimbine bark przed trenem , a na półce kisi sie viper odpalam po świętach
np. KO+CP=200zł np. 2xCP=150zł+zma apteczne,tauryna, omega3, carbo...
Dzikeuje juz poczytałem na ten temat :) już wiem jak sie odżywiać i wiem, że mam dodać do diety tłuszcze omega3, kreatyne, carbo, staki witaminowe(minerały w formie chelatów) i odżywki białkowe ( białka oparte na serwatce, jajach i kazeinie miraceralnej unikać odżywek sojowych, pszenicznych i opartych na kazeinie wapniowej) Czy mogę jeszcze [...]
Od razu po treningu carbo, oliwa do posilkow i bedzie dobrze, mozesz kupic omega3
Za reszte tj ok 120zł dokup białko lub gainer - zalezy od braków w diecie - lub jesli tych brakow nie ma to cos w stylu witaminek Omega3 moze ZMA.
bcaa i aminki przy wycince wskazane chyba ze masz hajsu jak arbia ropy to szam. do bialka ostrowi mozesz dokupic np.system protein i mieszac raz O raz SP + Zma(apteczne) witaminki carbo jak brakuje w diecie omega3 tauryne kretyny i stacki cyklicznie Szam i Rosnij
carbo mam biogenixa, a co to jest omega3 ?? i tauryna do czego jak nie biore kretki narazie ??
dokladnie jak wyzej cykl kreatynowy najlepiej robic wlasnie okolo 8 tyg a co za tym idize reszte supli tez bedziesz musil dalej pociągnąc ! (co prawda takie srodki jak zma i omega3 powinny byc na stale w diecei ale wiadomo niekazdego stac na to )
Ww zacznę ładować dopiero od południa. Nie zaszkodzi jeśli mam pracę fizyczną? Dodatkowo mam omega3, vitaminall i Wit c,to wszystko do śniadania.zma i aakg przed snem Trening 19:00 /SFD/2017/4/16/3cc278cd28da437793f435e46162451f.jpg Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-04-16 17:14:59 Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-04-16 17:55:24 [...]
co do diety to nie bawię się w liczenie dokładnej ilości białka i węgli. Staram się jeść 6-7 urozmaiconych posiłków dziennie. Suplementuje się witaminami, magnezem, potasem i kwasami omega3
Tez proponowalbym na poczatek mono+ ZMA apteczne, witaminy, omega3, ewentualnie bialko,gainer.bulk.
ale moge tylko ts + coffa lub vaso + coffa ze wzgledu na brak kasy, bo juz mam bialka, bcaa, carbo, tauryne witaminy omega3 zma...
jak brak diety i zero pojęcia to zakupic sie w 10-15km gainera i cały czas zwiekszac ilośc aż do widocznych efektow + witaminy i omega3/6 nie wiem czy jest sens brac zma zważywszy że jak się zaczyna regeneracja jest wystarczająca
Standardowo ZMA, witaminki i Omega3 Reszta według braków w diecie
Tak on mi podrażnił żołądek. Dałem go do surówki dosyć obficie, normalnie nie mam takich problemów. Już go nie będę używał w ogóle. Tak już z czystej ciekawości i z chęci poszerzenia wiedzy, czy utrudnia on wchłanianie składników odżywczych kwasów omega3 itp.???
dziękuję a 2? a raczej 1,5 kieliszka 25 mg, czyli ponad 30g tłuszczy? Aha dodaję jeszcze 2kapsy omega3 olimpu i 3 gal
Podalem linki do gory zeby poczytal co to jest Omega3
NOWOSC ACTIVLABA
ja też niedawno. Mało osó widziało temat, a przewidzianych jest dość sporo miejsc. Na omega3 bym się łapał ^^
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
