omega3

Suple: WPC dla uzupelnienia, ZMA, BCAA, multiwitamina, minerały, omega3

jeśli dieta jest ok to proponowałbym dorzucić omega3 oraz zma i akurat masz ok.100zl

Mam olej lniany tłoczony na zimno, ale to omega3, ale tu bardziej mi chodzi o omega6 czyli w grę wchodzi olej słonecznikowy, albo z pestek winogron. Cenowo słonecznikowy wychodzi lepiej więc o niego pytam. A w jakimś markecie np w biedronce nie dostanę słonecznikowego tłoczonego na zimno?

Cp- ok Reszta - zależy od twojej diety. Dokup witaminy i omega3 Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-07-16 18:00:01

Narazie dieta, bcaa, omega3, witaminy, zma na sen i regeneracje. Jak już nabierzesz formy, a zakwasy znikną to uderz kreatyną.

zma, omega3, jakies bialeczko.

też sie zastanawiam co do drugiego cyklu który przedstawia sie tak : CP kreta mono tauryna ZMA aptecznie carbo omega3 Maxvit witaminki no i myśle nad nitrobolonem

omega3: 1 lub 2 razy dziennie, polecam spozyć 2-3 gramy omegi-3 carbo: po treningu z xpandem lub xpand przed treningiem witaminki po posiłku carbo + białko = najprostszy gainer i możesz taką mieszankę spożywać jako dodatek do "słabych" posiłków witaminy/minerały po posiłku

BCAA, ZMA, witaminy, omega3, odżywka białkowa, wg. braków w diecie i styknie ;)

[...] pozniej wrzesien teraz grudzien, za kazdym razem kuleje u mnie Zelazo;/ w kazdym badaniu 04.-0.5 ponizej normy zelaza. Tabletek nigdy nie kupowalem, stosuje od wrzensia, omega3, ZMA, B-complex D3 k2. Nie wiem gdzie jest problem, ogolnie jadalem bardziej chude miesa mnie tych czerwonych i tez pewnie tu problem zelaza. Osttanie 2-3 miesiace [...]

wg mnie clomidu za duzo.. jedna mocna uderzeniowa dawka potem kilka dni mniejsza i dalej juz 1 tabs -> np. 1x6, 3x2, 10x1.. meta od poczatku przez 4-5tyg.. igiełki 0.7 no i suple -> sylimarol, omega3, zma

widziałem w miare tani Novocardia x 40kaps (czosnek + omega3 ) ale tearz znalazlelm tanio Omega 3 Gold z Olimpu i chyba wezme to bo ta zwykłam omega z olimpa juz tak ekonomicznie nie wychodzi

bcaa jak najbardziej możesz jeszcze dużo innych rzeczy ale 50 zł to mało... starczy na jakieś witaminy i omega3.

wywal bcaa,aminki,glutamine,hmb dokup białko,gainera mozesz dorzucic carbo po treningu vitalminki omega3 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-10-14 09:30:40

joint therapy 4 - 6 tabsów/d, v-C 1g/d, v-E 200mg/d, dobra multiwitamina z rozsądną zawartością manganu, cynk, wapń, magnez, selen, omega3 ok 5g/d, to powinno wystarczyc, ewentualnie imbir i boswellia dodatkowo.

multi pack rano lub po treningu, omega3 1-2g epa+dha do posilkow, gainbolic po treningu, magnum jak na opakowaniu.

Mozesz pic Carbo po treningu, brac antykataboliki (glutamina, bcaa), ZMA na noc, Omega3, vitaminy i mineraly, cos z kreatyny (np. jablczan), fat burnery i oczywiscie HMB () mozliwosci masz mnostwo. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-05 19:04:15

olej laniny nie jest substytutem oleju rybnego pod zadnym wzgledem. kwasy tluszczowe z oleju lnianego organizm musi sobie przerobic by uzyskac omega3 a jest w tym bardzo nieefektywny czyli liczyc sie mozna, jedynie, z efektwnoscia rzedu paru procent

dorzuc czysta kulturystyczna diete, 10g kreatyny dziennie, 3capsy zma przed snem, 4capsy omega3 do posilkow, 800mg wit E oraz a moze przede wszystkim porzadny trening

[...] do tego podbije aero z 30min po treningu(6*tydz) do 45min,oraz basen z 1/tydz do 2/tydz suple teraz tren,susta wycinka poczatkowo wins,prop pozniej prop w ligtowych dawkach omega3,wapn,witaminki,mineralki,woda 6l dziennie,prolongatum biogenixa,wpc extensor,egg protein,carbo,uniwersal MCT Zmieniony przez - silue w dniu 2006-05-27 18:45:48 [...]