Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok a to odzywka myslisz byc moze ? 100g zawiera 75g bialka, ja bede pil tego 50g, nie wiem czy odrazu po treningu pic czy moze troche odczekac ? dobtego omega3 i vitamin multiple sport. Mozna startowac ? :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-22 23:58:01
[...] siłowni po areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko (różne firmy ), wcześniej spalacze ( teraz już nie ), witaminy Olimp, cynamon w kapsułkach, CLA, omega3, Noni. Ale, jak będziesz uważała, zęby coś wyrzućicć lub wprowadzić , jestem na tak Stosowane wcześniej diety : bardzo krótko dukan, a tak to jadłam wszystko, [...]
Akurat z praca to sie zgadza, bardzo ciężko pracuje. Od 6 do około 17, często zdarza sie ze zostajemy po godzinach. Czasem w tygodniu wychodzi mi 60-65h przepracowanych. Warzyw nie wypisywałem, do kazdego posiłku staram sie jesc porcje warzyw, codziennie innych. Wiec nie wiedzialem jak je wliczyc. Do tego stosuje Omega3, kompleks witamin, ZMA, [...]
Wydajesz sie na rozsądnego i fajne cykle sobie zapodajesz wal 6tyg - 50mg co drugi dzień każdego środka.. clomid 5dni po ostatnim szocie.. 1x4, 3x2, 10x1 zadbaj o dietke to efekty będą rewelka.. kup sylimarol, aspargin, bcomplex i omega3..
Witam ponownie i chciałem odswiezyć swoj post! A wiec do rzeczy jakos tak wyszło ze w czerwcu nie miałem czasu za bardzo na ten cykl i chciałem podejs do niego teraz w Maju Moje pytania : 1.Elite napisałes mi zeby brał 50mg każdego srodka c2d czyli mam rozumiec ze superki mam walić 2 strzały c2d ? a wina i testa 1 strzał 2.Od kiedy zaczac brac [...]
Suplementy jak najbardziej -> witaminy, omega3. Takie rzeczy jak gainer nie sa Ci potrzebne. Pogadaj z rodzicami bo dieta jest ogromnie wazna. Pozdrawiam !
to jak tak, to na poczatek tylko dobry trening i dieta suple narazie zostaw w spokoj, jedynie co to witaminy, omega3, chela mzb, a z odzywek to bialeczko geinerow nie ma co, bo widac, ze troche zalany jestes. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-08 12:56:28
[...] chrząstki stawowej są :siarczan glukozaminy i chondroityny, dalej metylosulfonylometan +witaminy i minerały. Do tego wszystkie kwasy tłuszczowe są potrzebne, nie tylko te omega3. Jeżeli nie będziesz miał odpowiedniej ilości witamin to organizm nie będzie potrafił produkować samodzielnie kolagenu itp. Kolagen z zewnątrz jest źle [...]
z dobrych firm np. trec dobre mono na poczatek, np universal, sports one, z tanszych vitalmax zielony do tego bajery typu kompleks witamin, omega3, i przede wszystkim dopięta dieta, w przypadku brakow wpc.
w odzywki nie ma sensu inwestowac jak jestes w stanie z diety pokryc zapotrzebowanie zainwestuj w jakiegos konkreta np shotgun, storm stary xpand... do cyklu omega3 im wiecej tym lepiej magnez, cynk podstawa, najlepiej gotowe ZMA
Kreatyna CREAPURE + ZMA + WPC + omega3 + bcomplex + potas.. to jest b. dobry zestawik na czystą mase.. oczywiście reszta czynników (dieta, trening) muszą być zachowane.
xp + knockout to dobre polaczenie a jedna puszka napewno ci nie wystarczy musza byc conajmniej 2 i do tego jakies witamnki omega3 carbo bialko i powinno byc ok