omega3

Dzięki, a jaki bf mam myślisz? Czyli owsiane za kukurydziane, bułki out, dołoże białka kosztem tłuszczów i powinno być ok? Dorzuce kapsułki omega3 Tyle warzyw... ok jakie warzywa są najtańsze, bo jednak pół kg warzyw mrozonych to kosztuje 5 zł czyli 150 zł na miesiąc a to trochę za dużo dla mnie jak sobie z tym poradzić? Warzywa mrożone, to [...]

[...] mówi to diety nic nie zastąpi to ona jest bardzo ważna a nawet chyba najważniejsza w procesie gubienia zbędnych kg. Z tym zmniejszaniem kaloryczności to tak rozsądnie żeby sobie metabolizmu nie spowolnić. Te suple jakiś pewnie tam wpływ mają ale nie będzie on raczej wyraźnie zauważalny, mi się wydaje że omega3 i witaminki pro-zdrowotnie.

bez informacji o Tobie to można jedynie uniwersalnie podać beta alaninę która działa synergistycznie z kreatyną, ewentualnie cytrulina i/lub arginina przedtreningowo + ewentualnie kofeina jeżeli brakuje Ci czasem pobudzenia, no i prozdrowotnie jeżeli Ci brakuje to omega3, witamina d3,

na sniadanie dalbym cale jajka i dorzucil w ciagu dnia jakies zdrowe tluszcze np olowe z oliwek , omega3 itp...

[...] i lecytyna- osłony hepatil- regeneracja watroby TAD- kilka tematów wyżej masz o nim wszystko ZMA na noc witaminy i minerały standardowo białko jako uzupełnienie tłuszcze: omega3 w kaps, tran, olej lniany, oliwa, orzechy, ryby stack kreatynowy/kreatyna po cyklu booster testosteronu po cyklu jak masz od za*bania kasy to coś na regenacje i [...]

hmb i glutamine wywal dodaj zma, omega3 staraj się pilnowac diety a będzie dobrze

Jedynie gainer, białko, omega3, witaminki czy inne prozdrowotne, dla uzupełnienia braków, teraz bierzesz nitro to aby być zadowolonym na następnym cyklu musisz odtawić pobudzacze i pompery. na samym nitro robiłeś cykl?

witaminy, omega3 , zma apteczne w celu uzupelnienia diety jakis gainer/bialko

[...] dziewczyne do kina a pozniej na kolacje w jakiejs pizzerii z mojego doswiadczenia wynika ze akurat bedzie starczylo a efekty w postaci naturalnego zdopingowania do pracy wielokrotnie przewyzsza jakakolwiek odzywke - w kazdym razie i tak cie na nic porzadnego nie stac, a kupowac mono bez witamin, mineralow, omega3, carbo itd to nietrafiony pomysl

podpinam sie :D i czy smak proszku jest do zniesienia i normalnie miesza sie z woda czy lepiej decydowac sie na kapsuki?? tak dopytuje bo za mniej wiecej miesiac planuje thermal speed+omega3 i lecytyna

cynk olimpa,2 paczki esselive/lecytyny,omega3,czosnek w kapsulkach hepatil i na zakonczenie kreatyna? ;) starczy? + witaminy olimpa Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-02-07 16:58:33

Za 90zł to można sobie tylko w maire odblok zrobić a gdzie meta, białko, cynk, oslonki, omega3, kreatyna? cos mi sie wydaje ze szykuje sie cykl w ferie

napisal ze ma mete :) białko moze czerpac z pokarmu ;P cynk tani - zicas forte, omega3 moze byc moze nie ;P kreatyna na spadki, w ostatnim cyklu moze wiecej kasy bedzie mial :D a jezeli ma malo kasy to moze od biedy ten tani silimarol kupic ;p pomaga troszke ;D

[...] treningową ;) Niezawodnym suplementem w zrzuceniu wagi będzie woda, serio sprawdza się super ;) A z takich niezbędnych moim zdaniem suplementów to jeszcze witamina d3+k2mk7 do tego omega3 z dużą ilością EPA i DHA, mówiąc dużą mam na myśli z 350-400mg EPA i 300-400 DHA ;) Kreatyna i białko tez fajnie się sprawdzi, beta alanina przy okazji ;)

Jeśli chodzi o zma a raczej Chela MZB są tak jak kompleks witamin i omega3 w stałej suplementacji. Sądzę ze jednak duża pucha cp+ nitro II będzie najlepszym rozwiązaniem. Dzięki za pomoc.

apteczne zma i omega3

[...] formy aktywności fizycznej: silownia trening silowy i 2 razy tabata w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko wpc olimp 80whey protein i hmb trec oraz omega3-6-9 a teraz izolat activlab soya pro Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety Wrażliwość na stymulanty: raczej zadna Możliwosci finansowe: niskie srednie [...]

dieta jest,a suplementacja to gainer,bialko na noc,bcaa,witaminki,zma,omega3...cos wiecej moge dodac?za ile kreatyna?mam juz za soba 5 cykli

Nie musisz unikac tłuszczy w okołotreningowych -ale zależy ile tego kokosowego do smażenia dasz 5-10 g będzie ok, ale 50 juz nie. No i zalezy co smażysz. Natomiast tłustej ryby która w założeniu pewnie ma być zródłem omega3 nie dawałabym około treningowo.

witaminy jeśli ich nie masz... maxiwit, zma, omega3