SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega3

  • [...] szejka) szpinak 100g jaja kurze całe 120g b=84 t=54 w=150 =1425 II posiłek tuńczyk z wody / mięso z piersi kurczaka 120g oliwa z oliwek 30g brokuły 100g majonez z omega3 20g cebula 40g wpc 35g b=56 t=48 w=6 =685 III posiłek makrela wędzona 150g ser biały półtłusty 150g mleko 1,5% 200g olej lniany 15g (w formie szejka) b=66 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 13:50:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] źródła. Wiesz, że dobrze reagujesz na owoce jedz owoce tego dnia. Zaryzykowałbym i dał ww na noc kiedy mamy po poście sporą wrażliwość. Do tego warzywa i tłuszcz (zwłaszcza omega3), żeby jeszcze osłabić insulinę. Masz podobnie jak ja. Ja się boję wyjść powyżej 150-200g ww, bo zaraz łapię boki. Uwierz mi da radę masować i na 100g ww. Trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 16:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Które to dokładnie omega3 Olimpu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 21:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A pytanie odemnie, czym sie kierowac/na co zwracac uwage kupujac "dobre" omega3? zawsze kupowalem w aptece i w kazdej zawsze polecali mi jakies inne

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 19:55:31 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zastanawiałem się na zwiększeniem owsianki do 90g , biorę też 1 kaps dziennie omega3 olimp, i może zwiększyć do 2-3kaps ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 10:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tran zawiera kwasy omega3

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 19:24:40 Liczba szacunów: 0
  • ja kupiłem mono universala 3x zma activlaba 2x bcaa rx 2x witaminy i 1x omega3 olimpu sport edition i shaker do tego i 373 zł ni ma :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 19:24:26 Liczba szacunów: 0
  • w końcu udało mi się kupić różeniec gorski+dzika róża:-D w sklepie ze zdrową żywnością, czyli powoli zakupuję suple polecANE przez Martucce:-)) piję herbate z imbirem i jem omega3, olejek z wiesiołka kupie w przyszłym miesiącu czyli juz niedługo:-) no i ponawiam pyatanie czy jeśli mam dość spory przeprost w rękach to nie powinnam robić niektórych [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 15259 Data: 2011-11-24 16:13:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] W końcu to mięśnie potrzebują kalorii a nie tłuszcz. Biniu przy dietach niskotłuszczowych jakie tłuszcze byś uwzględnił jako te najkonieczniejsze? Chciałbym się zmieścić w ok 20-30g tłuszczu, czyli mogło by to być z 5g omega3, a reszta to z mięsa np wołowiny? Bilans 1:1:1 w miarę będzie zachowany tylko co z omega9 z oliwy której brak?HMmmm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 13:12:59 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe powtarzanie, że wypowiedzi adwersarza nie są zgodne z tematem, chociaż w rzeczywistości jest inaczej, nazwałbym właśnie odwracaniem kota ogonem. Stąd moja irytacja. Echh... szkoda, w takim razie jak się mają do dyskusji o DNL oraz o manipulowaniu tłuszczami oraz węglowodanami i ich wpływie na gospodarkę hormonalną: 1). Twój komentarz o tym, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 11:17:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] posilku, zreszta w dt tak samo robie, nawet z jeszcze wieksza premedytacja. ;-) Do tego jesli chcesz wiecej tych wegli wciac to przeciez zawsze mozesz sie wspomagac omega3, cynamonem, octem jablkowym i innymi srodkami wplywajacymi na wrazliwosc insulinowa. Czasem tak robie, jak mam ochote na jakies gigantyczne swinstwo, a nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-15 11:57:14 Liczba szacunów: 0
  • woda napewno nie poleci bo bede bral przy redukcji omke i mejetka poleci sam tluszcz bo bedzie duzo aerobow i dieta taka ze węgle będą jedynie na sniadanie i mala dawka po treningu tak to tluszcze ( omega3 w kapsach, Olej MCT, Oliwa z Oliwek i Tran) i bialko

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 13:27:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] ponownie. 9 miesięcy treningów za mną. Regularna suplementacja: białko serwatkowe, białko kazeinowe, BCAA, Redweiller (przedtreningówka tylko jak nie mam siły), magnez, omega3, tran, zestaw witamin. Dieta wysoko białkowa nisko tłuszczowa po 4 posiłki dziennie. Wykonuję 3ci trening podczas mojej dziewięciomiesięcznej przygody. Trening jaki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 15:36:33 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK WRACA! Dziennik będzie już regularnie, co prawda miało być to już od 17.08 ale znów poszedłem do roboty a wieczorami pomagałem przy stawianiu pewnego serwera na nogi po ataku. Trochę $$ wpadło i trzeba jakieś suple zakupić. Wypiska dziś po południu, bo o 11 lecę na trening. PLAN Teraz do niedzieli robie tak jak zawsze 3x trening + [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 09:12:11 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS REDUKCJA IF 12 TYGODNI (+3) Start 1.09.2013 Wymiary na dzień 31.08 Waga: 69kg Pas: 88cm Na wys pępka 80cm Klatka: 99cm Udo: 57cm Łydka: 37cm Przedramię: 30cm Ramię: 35,5cm Wszystkie pomiary odbyły się rano na czczo. DIETA: Standardowo systemem IF 19/5 lub 20/4 zależy od dnia. TRENING: Dokładnie jeszcze nie wiem ale 3x [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 10:43:44 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 2 (33) KILKA SŁÓW: Trening dziś słaby, od rana źle się czuję. Chyba bierze mnie choroba. Rozkład treningów muszę przemyśleć, w sumie to najlepiej pasuje piątek sobota niedziela siłowo + 30 min rowerek. Do tego 2h wf we wtorek to pewnie 1h jakaś aktywność a 1h na siłce więc mogę coś [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 19:17:31 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 3 (34) KILKA SŁÓW: Okres postu w szkole to bardzo dobre rozwiązanie. Jestem zajęty i nie myślę o jedzeniu a głód nie daje się we znaki. Trening dziś wykonałem okazyjnie, trochę mało siły ale było ok. TRENING: Ściąganie wyciągu górnego do klatki siedząc (wąsko) 4s cały stos [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 18:16:54 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 4 (35) KILKA SŁÓW: Waga 68,5 kg TRENING: Brak. SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02ce222b7a3f497ea61170ca45faf4d6.png Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-09-04 17:07:02

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 17:01:11 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 5 (36) KILKA SŁÓW: Dziś lekko zrobiłem łapki, jutro po szkole jakieś fbw na większe partie się zrobi + rowerek. Godziny posiłków się nie zgadzają. Zaczynam jedzenie przed 16:00 a kończę przed 20:00 więc 20/4. Nie ma żadnych problemów jak dotychczas. TRENING: Triceps + [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 21:10:22 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 6 (37) KILKA SŁÓW: W porządku, jutro bez treningu ale zajmę się koszeniem trawy. TRENING: Plecy + Brzuch Podciąganie szeroko 3s 12rep z nogą na ławce MC 3s 12 rep 70kg Wiosłowanie sztangą 4s 15rep 54kg Szrugsy ze sztangą 4s 14-20rep 50kg Skręty leżąc 3s 20 na [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 18:40:34 Liczba szacunów: 0