omega3

wielkie dzieki za odpowiedzi!! szczegolne podziekowania dla dara . dziekuje za informacje , a co to jest omega3 ?

Jak najbardziej możesz brać do tego dodaj Witaminki , Omega3 i możesz jechać. Pisz jakie bedą efekty.

omega3, zma, special two (chyba najlepsze witaminki ale dosc drogie w porownaniu z innymi)

kupiłeś już te suple czy nie??? jeśli nie to polecam cykl: CF lub tańsze CP małe mono(vital wyjdzie ekonomicznie) tauryna MC Olimpa najkorzystniej ZMA lub ZHA Omega3 w razie potrzeby białko/carbo/gainer/bulk i masz piękny cykl

czyli tak dobra dieta + gainer + olimp omega3 + zincas forte ?? moze byc ?? czy cos jeszcze dodac??

[...] uzyskac kożystne działanie. zma jesli apteczne to 1zincas forte+3filomag b6 przed snem, jeśli inne to napisz jakie,albo zobacz na opakowanie. najlepszym antykatabolikiem jest dieta spałniajace twoje zapotrzebowanie,jesli trzeba uzupełniona wpc,jeśli jest to spełnione mozna dorzucić glute,bcaa. dokup sobie jakas multiwitamine i omega3.pzrd.

nitro i kreatyna - ok reszta won kup zma,omega3, gainer/bialko jesli są braki w diecie

"omega3, wit C, zestaw witamin, magnez, wapń, potas, cynk... " za duzy literek dla pospolitych koksow..u nich meta,oma i tyle w temat

Żeby nie tworzyć nowego tematu: Warto dokupić coś jeszcze do tego zestawu: 1.Cell pump 665 i 450g 2.Deca stack 3.Met-rx Whey 2270g 4.Olimp vita-min plus 5.Olimp omega3 Oczywiście dieta jest ułożona , celem jest masa :)

izotoniki, coś na ogólną regenerację i pobudzenie, zma, acetylkarnityna, przeciwutleniacze typu omega3 albo ala...

wiec suple kupione teraz pytanie jak polaczyc to wszytsko ?? dokupilem kratyne z olimpa megacaps opakowanie 150kapsulek oraz omega3 z olimpa. z witamin zrezygnowalem poniewaz jem dosc duzo owocow wiec wydaje sie zbedne

Witam.Niechce zakladac nowego tematu dlatego pisze tutaj>mam 17 lat cwicze od miesiaca po 2 miesiecznej przerwie.Mam prosbe bo od lutego chcialbym zaczac cylk metka + odzywki.Od nowego roku bede juz trzymal odpowiednia dietke.Chodzi mi o nabranie masy i o sile.Niezalezy mi bardzo na rzezbie bo wiem ze przed wakacjami i tak bym sie z tym [...]

Jakieś rady jak to zbić jem omega3 Wit C D witaminy i minerały. To się bierze na stałe raczej niż w profilaktyce przy provlemach sercowo-naczyniowych. Jesteś pewien jakości swojego apratu/dokładności pomiaru, bateria jest 100% sprawna..? Samo badanie wykonujesz poprawnie - założenie/pozycja?

suple to uzupelnienie diety, potrzebujesz tylko kompleks witamin i mineralow i omega3 reszte wyciagniesz z diety choc bedzie ciezko... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-09-03 21:39:48

[...] zrodla bialka, tluszcze nasycone, jedno i wielonienasycone, oraz weglowodany zarowno proste jak i złożone generalnie o niskim IG. Warto tez zadbac o odpowiednia proporcje omega3/omega6 i picie wody. Wszystkie te informacje znacznie rozwiniete sa w podklejonych tematach - wystarczy poczytac. Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-05-02 22:52:13

[...] Dieta nie jest zła. Unikaj produktów typu szpinak z jakimiś sosami - kupne sosy często są zaprawiane szkodliwymi dodatkami, lepiej robić je samemu. Ostatni posiłek byle jaki - mało białka, mało tłuszczu, prawie same węgle... Posiłki powinny być zbilansowane. Nie widać źródeł omega3, typu tłuste ryby morskie, orzechy włoskie... Pozdrawiam.

mono ok, bedziesz zadowolony jesli to 1wszy cykl. skoro dieta ok to: mozesz dorzucic witaminy (jesli ich jeszcze nie masz), zma, omega3. tyle powinno ci wystarczyc

najprawodpodobniej ze wzgledu na sklad i proporcje omega6:omega3

porządna dieta aerobty(rower,biegi,skakanka,orbitek) thermo speed,lecytyna,omega3,siakies białko

jako dodatek do dobrej diety i treningi dobry stack kreatynowy np xp spalacz tight lub scorch zma, omega3