witaminki - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html zma - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html omega3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_x3-opis25839.html ew białko\gajner - zależy jak stoi dieta zdr na kreatynę przyjdzie czas
ECA + kreta + ZMA + omega3 + WPC -> good kit.
omega3 to nienasycone kwasy tłuszczowe DarkX tez masz soga za podpis Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 12:02:52
Nie widac w tej diece zebys tyle tluszczu mial. Podaj btw i zapotrzebowanie. Dodaj warzywa, omega3. Ryz bialy zamieniaj z parabolicznym, brazowym, kasze, makarony. Suplemacji ogolotreningowej nie stosujesz? Wywal banana z ostatniego posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-12-08 09:39:05
[...] zerowym. Ja robię redukcję od 16 tygodni i teraz przy wadzę 76 mam przed treningiem 41 w ręce. Proponuję dać na początek -200 kcal od zapotrzebowania i po prostu obserwować siebie/wagę. Wiadomo aminokwasy , minerały , witaminy i omega3 są to najważniejsze suplementy , które postaw na 1 miejscu. A resztę to tylko i wyłącznie w celu uzupełnienia.
omega3, białko, minerały i efka oczywiście także dieta i trening
No nie wiem czy to o to chodzi wlasnie :D To jak np. dostalem 5 pkt za gold omega3 to za te 5 pktow moge sobie kupic 2 opakowanie?
Odżywka
kolega ma 200zł do wydania więc myśle że hot blood + mono 500g +zma i omega3 i się zmieści w budżecie mniej więcej
http://www.sfd.pl/szukaj-omega3 poczytaj korona z głowy Ci nie spadnie
Mój drugi cykl bedzie chyba taki : CP mono nitrobolon tauryna ZMA aptecznie gainer nio i oczywiście omega3 i witaminki Maxvita
ma wiele ale zamiast glucetyla kupilbym ZMA i omega3.. w aspekcie robienia masy glucetyl jest IMO zbednym bajerem..
Ostatecznie będzie to tak wyglądać. Ta rybę o 19 czasem będę zamieniać na dorsza/łososia mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie? 1. naprawde mozesz sobie odpuscic preparaty witaminowe itp. [...]
a co myślicie o tej margarynie z omega3? benecol czy rama mozna to jesc czy maslo lepiej?
Spadek wagi i poprawa wydolności na pewno pomogą, ale kluczowe znaczenie ma dieta, obniżenie złego cholesterolu, od samego OMEGA3 lepszy jest olej lniany, spróbój z niego robić pastę z chudym twarogiem, przy okazji też bilans białkowy poprawisz. Z tego co wiem to Prestarium jest jednym z najsłabszych leków na ciśnienie, więc powinno się udać. [...]
Suple kreatyna stack 10 g,bialko wpc30 g,omega3 2 kaps,lkarnityna ,COLEUS FORSKOHLII,przed treningiem kawa
orzechy na kolację wydają się być dobrym rozwiązaniem. kwasy tłuszczone omega3, do tego troszkę węgli to dobry mix na sen.
a skad wezme omega3 jesli odstawie ryby i czy musze pic tyle tej oliwy
[...] 1.5l x 14 28zł inne(olej lniany,jogurt,zielona herbata itp) 25zł I wyszło mi 232 zł tygodniowo na diete ok 1000 miesiecznie Suplementy +witaminy + omega3 okolo 250 zł (jesli cykl na krecie to wiecej o około 100zł) Silownie mam tanio bo za karnet miesiecznie płace 70 zł Wiec wychodzi około 1400 zł na miesiąc Zmieniony [...]
w tej cenie na I cykl polecam taki zestawik: zellbolan + zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/
ZłotiX tribullus nie dla Ciebie-za młody jesteś i nic Ci nie da-Zma,omega3 to zdecydowanie tak!Jesli chodzi o kretę to zdania są podzielone czy warto po czy lepiej przed czy też w czasie.Niezapomnij o diecie bogatej w białko
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
