omega3

Wyjales z kontekstu. Omega3 na "cisnienie" jest dobre DLA BABCI. Przeciez jak gosciowi skoczy to moga byc i wartosci +30... niech mu i omega obnizy do 25... co to da wtedy, pytam?

Dzieki za odp. dokupilem Cell Pump i zrobie tak : rano: mono + tauryna przed każdym treningiem CP bezposrednio po treningu carbo, 30 min pozniej WPC. Dodatkowo zestaw witamin, omega3, glicosamine oraz ZMA i zobaczymy co z tego wyjdzie, dziekuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam :):):):)

Czy w przypadku takiej aktywnosci ruchowej jest jakakolwiek szansa na budowanie masy? MNIEJSZA ALE JEST - DUZO JEDZ TO PIERWSZE ZDANIE !! Jest sens ladowac sie w jakies odzywki,suplementy itp? TYM BARDZIEJ !! BIALKO OMEGA3 WITAMINY I MINERALY ANTYUTLENIACZE TYPU NP GREEN TEA GLUTAMINA TO PODSTAWY KTORE DODALBYM DO DIETY JESLI CZEGOS W NIEJ Z [...]

ew witaminy, omega3

Nie wiem jak wrażliwy jestes na kofeinę, dla mnie dawka XPe to była masakra i musiałem zmniejszyć porcje. jesli zauwazysz u siebie podobny problem, to proponuję mieszac oba X-pandy pól na pól w porcji, lub ustalic sobie najwygodniejsze proporcje. jesli nie ma takowego problemy to: w DT - rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XPe. W DNT [...]

1. Witaminy i min. Rano OK 2. Omega3 do kolacji OK 3. Białko po treningu wg braków moze byc po treningu 4. Clenburexin 2kaps przed treningiem i 2kaps przed obiadem. Przed obiadem nie ma sensu, zmiesza Ci się z pożywienie, najlepiej z dala od posiłku 5. L-karnityna 4kaps przed treningiem ok 6. Bcaa w trakcie treningu 1g na 10kg masy. OK

zma,omega3 jesli celem jest masa to dowal jakiegos gainer pomoze podbic ilosc kcal w diecie

Sniadanie-- Płatki Owsiane-70g /OK Mleko-200ml /OK 2% nie więcej Kakao-10g / To prawdziwe ok! Brak BIAŁKA! - Twaróg lub jajka brak Zdrowego Tłuszczu - Orzechy włoskie oliwa z oliwek II-Sniadanie Bułka Grahama-140g OK Szynka-40g OK Ser żółty-20g OK Warzywa-***aj ile chcesz; ] OK Brak zdrowego tłuszczu - Oliwa z oliwek lub nasiona słonecznika, dyni [...]

[...] są w nadmiarze, co - między innymi - powoduje zachwianie równowagi immunologicznej i nadmierną skłonność do stanów zapalnych organizmu.' http://www.abee.linart.pl/flaxseed/omega3-olej_lniany.htm Co wy tak za ta oliwa? - lniany ma optymalna proporcje omega-6/omega-3 Domer pisal ze jest sprzedawany w 1l butelkach, wiec trzeba szybko zuzyc. [...]

Na siłe jest trening, potem dobra dieta, na koncu suple. Białko/gainer jak bedziesz miał braki, witaminki ( olimp ) Omega3 ( olimp ) i jakas kreatyna moze byc mono/jabłczan + jakis stack np HP, Nitrobolon2... Zdr

[...] do tłuszczy pochodzenia naturalnego, opierając się na kwasach tłuszczowych jednonienasyconych (oliwa, migdały, laskowe, jaja, mięso) nie zapominając o odpowiedniej podaży kwasów omega3. Jeżeli masz nadciśnienie i predyspozycje genetyczne do zawałów, to staraj się ograniczać źródła tłuszczów nasyconych, w szczególności kwasu palmitynowego. Pozdr

za 140zl zrobisz sobie cykl z mety+ oslonki i to wszystko.. walnijcie sobie to co elite opisywal w jakism podwieszonym poscie chyba jest- 10mg lub 15 mety + oslonki z apteki typu tran,omega3 etc. Za 140zl nic wiecej nie zrobisz.

Dzieki. Wszystko co piszecie jest oczywiste. MM pije dlatego bo jestem szczuply. Jem duzo i na wiecej nie mam ochoty i poprostu uzupelniam to MM. Krotko piszac nie mam najlepszeo apetytu do godz 12. A MM czy Prolongatum zawsze wejdzie i mnie np nie zamula. Takze bede bral to co juz napisalem: Monster Mass Omega3 MultiPack36 ZMA i zastanawiam sie [...]

te pytanie juz padało nie raz na tym forum aspargin,czosnek,omega3 wyszukiwarka i jeszcze zapewne cos wyczytasz

[...] kromki chleba razowego z plastrem wędliny + banan wywal owoc daj warzywa i brak bialka ok. 14:00 ryż brazowy + piers kurczaka z grilla + sałatka warzywna z olejem rzepakowym omega3 ok ok. 17:00 4 kromki chleba razowego z wedliną + święzy sok z pomarańczy(wyciskany) ok warzywa dodaj i jakies miecha cyca a nie wedline ok. 21 odżywka białkowa (80 [...]

prawie tydzien biore takei zestawienie, TS, omega3, lecytyna i SP80, 4x tyg aeroby i 4 razy silownia... mam 185 i 88kg, ciekawe jakie efekty beda za miesiac... moze mi sie uda zredukowac tak do 82kg :D

Najlepiej będzie jak kupisz zwykłe standard czyli zwykłe mono + dodatki wedle potrzeb (witaminy, omega3, ZMA itp.) Oczywiście nie wspominam o diecie. Możesz zakupić gainera/białko do uzupełniania ewentualnych braków. Pozdro

śniadanie : płatki owsiane 50 g orzechy włoskie 30 g mleko 0.5% tłuszczu 300 g kefir 2 % tłuszczu 250 g // WYWAL MLEKO I DORZUC TROCHE RODZYNEK I NP TWAROG śniadanie 2 : jaja kurze całe 250g jabłko 150 g szynka z piersi indyka 20 g chleb żytni pełnoziarnisty 40 g //OK po szkole : dorsz świeży filet 200 g kasza gryczana 50 g surówka 100 g (ze [...]

Ok, cykl na tych specyfikach zaczynam od grudnia. Do końca listopada redukcja. Kupiłem dzisiaj goldomega3 + zma na noc. ZMA bede brał zgodnie z tym co na opakowaniu 3 kaps na noc, a jak brać omega3?

[...] 500+250 free jabłczan TCM mega kaps bcaa nie lepiej (taniej) bialko jakis antykata... HMB mega kaps tauryna znow mega kaps gluta poszukaj tani proszek ale nie peptyd (sorry ale nie siedzeobecnie w promocjach dla gluty) omega3 3+1 free by olimp aaa dopisek z postu obok od kolegi TCM - Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-12-13 13:40:45