omega3

kwasy omega3 sa NIEZBEDNE w diecie czlowieka a tran jest ich SWIETNYM zrodlem wiec kupuj i pij w dawace 1 lyzka dziennie (srednio) co do rekina jak cie stac to owszem mozna, ale jego zastosowanie glowne jest w profilaktyce antyrakowej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

Jaki jest Twoj cel? Gdzie wyliczenia kcal i btw? Napisz cos o sobie. Skladowo dieta wyglada ok, mozna dodac wiecej warzyw i omega3. Ty raczej jej nie ukladales, tylko skopiowales od kogos. Dieta musi byc dobrana pod Twoj organizm. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-23 10:36:23

[...] rosła około 0,5kg tygodniowo a nawet co dwa tygodnie. Trening oczywiście z progresją obciążenia, a dopiero później poczytał a suplementach. Zadbał o podstawy w postaci witamin i minerałów mam tutaj na myśli wit d3 +k2 bo jej każdy ma braki, kwasy tłuszczowe omega3 też będą tutaj podstawą bo pewnie ryb tłustych nie jadasz albo bardzo małe ilości.

[...] zly,nowoczesne podejscie do zywienia (wszystko wyliczone,tluszcze w jakis tam proporcjach,suplementy,rano lisc salaty z jajkiem i lyzka omega6 a wieczorem chude mieso z omega3 i inne smieszne kombinacje)przypomina latanie starego zbutwialego namiotu w ktorym i tak co chwila pojawia sie nowa dziura:)namiot trzeba wymienic na zupelnie [...]

[...] i zabezpieczyc sie przed katabolizmem i w sumie to styka ale jednak przydaloby sie przeanalizowac diete i uzupelnic jej braki, najczesciej brakuje w dietach redukcyjnych omega3 stad pomysl o tych kwasach, sa bardzo istotne przy beta oxydacji tkanki tluszczowej, idac dalej na pewno obiazony stresem treningowym organizm podziekuje ci za [...]

Mono Vitallmax lub wyższa pułka Universal mono. Witaminy olimp, zma apteczne, omega3, białko+gainer do... i własnie to jest najważniejsze "dieta"

Jeszcze olej lniany, ryby. Staraj się mieć przewagę omega3 nad omega6 w diecie. Migdały, nerkowiec, włoskie, laskowe, ziemne Owoce jak najbardziej jako źródło ww. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-01 20:12:50

Jeśli trenujesz dopiero od 3 miesięcy to wstrzymałbym sie jeszcze z suplami, ewenetualnie witaminy + mienrały i omega3 jesli potrzebujesz co do białka to zależy od Twojego jadłospisu. czemu akurat na nos?

Jasne, że dostaniesz - musiałem jednak wcześniej zrobić mały wywiad jeśli chcesz max masy proponuje 2x CellPump Orange Vitamin-Plus BCAA w okolicach treningu odżywkę białkową jeśli potrzeba a dieta kuleje jesli chodzi o ten składnik możesz także jak sam zauważyłeś dorzucić HMB Możesz także spróbować połączyć CellPumpa z nowym HMBolonem - [...]

mogr Jeśli przybierasz na masie i nie zatłuszczasz się w jakiś szczególny sposób to wszystko jest OK. Kontroluj jedynie co jakiś czas obwód pasa i wagę abyś nie tył za szybko. Jeśli chcesz coś dokupić - polecam kwasy Omega3 oraz zestaw witamin do pierwszego posiłku. I praktycznie to wszystko. Ćwicz, jedz, śpij i nie stresuj się i będzie all ok [...]

Kregoslupy i ostki one maja i to wlasnie jest + bo zawieraja bardzo duzo wapnia. Omega3 tam raczej nie ma, sladowe ilosci.

Wez 2 CP male do tego witaminy,omega3,ZMA apteczne. A jak z dieta kiepsko to gainera albo bialko.

jw. omega3 12-18 kapsow na dzien. Powodzenia w nowym cyklu.

szol czasami pytani 'podpięte' pod czyjś topic umykają więc się nie dziw zatem do rzeczy jasne, że możesz brać od razu /nie musisz robić przerwy/ dodaj carbo, zma i omega3 w treningowe łykaj 2 razy 3g, a w NT wystarczą 3g

[...] zastępcza w skrócie tertosteron np 250weeek leczniczo czy undestor 320 na dobę profil lipidowy np profilaktyka - witamina PP dawka 600-800mg zdrowe tłuszcze oliwa z oliwek olej lniany , cla omega3, lecytyna forte nie musi być wszystko na raz. profilaktyka osłonki wątroby essensiale forte, heparagen, cynarex też ne musibyć wszystko na raz.

Rothen, ale to jest już dieta ułożona po kosultacji a co Ty proponujesz? I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie Jabłko 100g ryż ciemny ok. 100g Cyc kurczaka 150g oliwa z oliwek 10 ml I posilek (przed treningowy) [...]

jeśli tak to w pierwszej kolejności zamień glukozę na carbo dieta mam nadzieję, że masz kup mono vitalmaxa lecim z dodatkami: tauryna zma - apteczne omega3 witaminy białko/gainer/bulk jako uzupełnienie diety/według Twych potrzeb jedz/ćwicz/śpij/łykaj a powinno Cię sponiewierać EDIT: teraz zauważyłem to mleko w proszku - won z tym z diety!!! [...]

dobra kupuje Storma do shocka, omega3, night prot blend,ZMA I teraz co jeszcze??? I od razu moze ktos mi rozpisac jak to brac? Zmieniony przez - Theunbeliv w dniu 2007-12-27 21:41:01

witaminy DT: rano storm przed sniadaniem po sniadaniu zaraz omega3+witaminy przed treningiem schock po treningu storm ZMA,bialko na noc DNT: rano storm po poludniu storm witaminy i omega tak samo ZMA,bialko na noc bialko wg brakow w diecie i na noc nie nie kupuj juz mono krety wystarczy! krete masz i w stormie i w shocku wiec wystarczy! Zmieniony [...]

Dobra kupulem dzisiaj Carbo+Omega3:D:D zobaczymy co bedzie:D:D:D:D