CO POLECASZ?

napiszcie co wg was jest najlepsze na nabranie masy/zwiekszenie obwodow ! bo juz sam niemam zielonego pojecia co wziasc fundusze ok200-250zeta za rozsadne wypowiedzi goNgI bEdA

wiec mniej wiecej co masz na mysli konkretnie??

Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-04 21:08:39

2*XPnf

1.dieta
2.odpowiedni trening
3.o-3, vitaminy
4.duże xp np.

gongi? na przybranie masy zdecydowanie najlepsze są kalorie, skąd je wziąc? a! kalorie to wglowodany, tłuscz i białko, a teraz co jest żródłem węglowodanów? no cio? ano ryż, kasza, ziemniaki, pieczywo, puatki itd...
białek? ano mięsko, jajka, rybcie, nabiał itp, a tluszcy? ano oliwy, nasiona, jajka itd. wniosek? najlepsze na mase jest jesc duzo, najlepiej więcej niż potrzebuje organizm, a skąd wiedzieć ile potrzebuje organizm? ano w dziale odżywianie w jednym z podwieszonych postów jest wszystko napisane.
wrazie braków w dieci można dokupić (zaleznie od braków) cargo, gainer, bulk, białko, jak już braków niue będzie to wtedy skutecznosc tej diety i trening mona podniesc kreatyną bądz kreatynowym stackiem. pozdrowienia na nowej drodze

oczywisie dieta trening i na poczatek to mono

dieta jest a co lepsze XP czy nitroII? wg was ps chodzilo mi o songi a nie gongi

Tez proponowalbym na poczatek mono+ ZMA apteczne, witaminy, omega3, ewentualnie bialko,gainer.bulk.

to chyba początki kolegi więc zgadzam się z tym co napisał rapeross

cwicze juz 1,5roku :) piszcie dalej

Diete... trening...

jesli to jest dopieszczone to 2 opakowania Xpanda i bedzie napewno OK

2xXP
Xp+Hp

zaglodnij do sklepu sfd znajdziesz tam te zestawy w dobrej cenie