ZQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6096

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Z

Wiek 38

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2018 (14:16)

Data rejestracji 15.04.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny staż 2 lata będą w wakacje,ale z częstymi przerwami i bez żadnych planów itp (no może z 1) teraz chciałbym na poważnie się zabrać za siebie, więc pomóżcie mi z planem :) czy może być,kolejność, ilość serii i powtórzeń ? przedramion nie rozpisuje,	17	2007-02-25 16:13
Trening dla początkujących	Dextro mam pytanie. ponieważ nie mam możliwości po treningu wymieszania kreatyny z dextro juice czy mogę sobie naszykowac takie coś przed treningiem, a dokładniej czy kreatyna nie utraci nic ze swoich właściwości ? sogi będą <img src="../../buziaki/6.gif"	3	2006-10-15 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o cierpliwość - MASA	2007-04-02 18:38
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 19:58
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-26 16:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-26 16:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-26 13:04
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-25 22:00
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-25 21:39
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-17 10:01
Trening dla początkujących	gain bolic 6000 pomocy	2006-10-28 23:39
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2006-10-19 18:56
Olimp	Olimp - Dextro Juice®	2006-10-19 18:50
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-10-15 23:01
Trening dla początkujących	Dextro	2006-10-15 22:44
Galeria Zdjęć	KUMPLE Z SILKI :-)	2006-10-07 12:34
Informator MAZOWIECKI	Szukam siłowni na Natolinie	2006-09-29 19:52
Trening dla zaawansowanych	biceps	2006-09-18 17:50
Trening dla zaawansowanych	Moje osiągnięcia - proszę o opinie	2006-09-17 18:59
Odżywki i suplementy	jaki gainer?	2006-09-17 18:55
Odżywki i suplementy	CO POLECASZ?	2006-09-04 16:22
Trening dla zaawansowanych	Konkretny plan treningu na maXymalnie szybki przyrost masy mięśniowej.	2006-09-02 10:24
Trening dla zaawansowanych	DO TANGA TRZEBA DWOJGA...CZYLI JAK TRENOWAĆ Z PARTNEREM NA SIŁOWNI	2006-08-28 13:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna podczas wakacji	2006-07-29 20:13
Odżywki i suplementy	W czym rozpuszczać GB 6000?	2006-07-23 17:01
Trening dla początkujących	Gdzie zrobić siłownie?	2006-07-21 07:04
Informator MAZOWIECKI	straż pożarna: nic sie nie dzieje, no to gadamy tutaj	2006-07-10 08:27
Informator MAZOWIECKI	Silownia Metro-Kabaty	2006-07-06 23:11
Trening dla początkujących	potrzebuje masy miewsniowej :(	2006-07-05 22:08
Trening dla początkujących	potrzebuje masy miewsniowej :(	2006-07-05 21:57
Trening dla początkujących	"coś" na mase	2006-06-27 08:58
Informator MAZOWIECKI	Warszawa - tania i dobra siłka...	2006-06-20 21:54