ZQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6096

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Z

Wiek 38

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2018 (14:16)

Data rejestracji 15.04.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny staż 2 lata będą w wakacje,ale z częstymi przerwami i bez żadnych planów itp (no może z 1) teraz chciałbym na poważnie się zabrać za siebie, więc pomóżcie mi z planem :) czy może być,kolejność, ilość serii i powtórzeń ? przedramion nie rozpisuje,	17	2007-02-25 16:13
Trening dla początkujących	Dextro mam pytanie. ponieważ nie mam możliwości po treningu wymieszania kreatyny z dextro juice czy mogę sobie naszykowac takie coś przed treningiem, a dokładniej czy kreatyna nie utraci nic ze swoich właściwości ? sogi będą <img src="../../buziaki/6.gif"	3	2006-10-15 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o cierpliwość - MASA	2007-04-02 18:38
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 19:58
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-26 16:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-26 16:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-26 13:04
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-25 22:00
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2007-02-25 21:39
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-17 10:01
Trening dla początkujących	gain bolic 6000 pomocy	2006-10-28 23:39
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2006-10-19 18:56
Olimp	Olimp - Dextro Juice®	2006-10-19 18:50
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-10-15 23:01
Trening dla początkujących	Dextro	2006-10-15 22:44
Galeria Zdjęć	KUMPLE Z SILKI :-)	2006-10-07 12:34
Informator MAZOWIECKI	Szukam siłowni na Natolinie	2006-09-29 19:52
Trening dla zaawansowanych	biceps	2006-09-18 17:50
Trening dla zaawansowanych	Moje osiągnięcia - proszę o opinie	2006-09-17 18:59
Odżywki i suplementy	jaki gainer?	2006-09-17 18:55
Odżywki i suplementy	CO POLECASZ?	2006-09-04 16:22
Trening dla zaawansowanych	Konkretny plan treningu na maXymalnie szybki przyrost masy mięśniowej.	2006-09-02 10:24
Trening dla zaawansowanych	DO TANGA TRZEBA DWOJGA...CZYLI JAK TRENOWAĆ Z PARTNEREM NA SIŁOWNI	2006-08-28 13:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna podczas wakacji	2006-07-29 20:13
Odżywki i suplementy	W czym rozpuszczać GB 6000?	2006-07-23 17:01
Trening dla początkujących	Gdzie zrobić siłownie?	2006-07-21 07:04
Informator MAZOWIECKI	straż pożarna: nic sie nie dzieje, no to gadamy tutaj	2006-07-10 08:27
Informator MAZOWIECKI	Silownia Metro-Kabaty	2006-07-06 23:11
Trening dla początkujących	potrzebuje masy miewsniowej :(	2006-07-05 22:08
Trening dla początkujących	potrzebuje masy miewsniowej :(	2006-07-05 21:57
Trening dla początkujących	"coś" na mase	2006-06-27 08:58
Informator MAZOWIECKI	Warszawa - tania i dobra siłka...	2006-06-20 21:54