"coś" na mase

No więc...pytanie dość głupie , ale jednak...potrzebuje nazwy(ew linka) odżywki, po której zażyciu masa by się zwiększyła, narazie nie mogę ćwiczyć (operacja i takie tam) , ale przydałoby się troche przytyć...niestety moja przemiana materii jest tak szybka, że jem za 4 a i tak to nic nie daje
Zwracam się do was, jako że macie jakieś tam pojęcie o tych sprawach...a ja jestem "zielony"


Z góry dzięki i pozdrawiam

hackjer ale Grzaniec napisał "Jeśli chcesz podnieść tłuszczową mase ciała"
wiec mu doradził dobrze ale nie polecam.

http://muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex1151360286xbsxD9/2E.GPks&referer=&oper=8&id=110&kategoria=25&subkat=26
to powinno byc dobre dla ciebie stosunkowo niska cena

To żeś mu doradził Szkoda że niezaproponowałeś mu coś al'a TVmarket czy cuś A do autora - niema "czegoś" wspaniałego na masę. A ponad to jaka to ma być ta masa? Mięśniowa czy tłuszczowa? Na początku ułóż dietę, sprawdz zapotrzebowanie kaloryczne etc. Poczytaj trochę, wyszukiwarka bardzo wskazana I pamiętaj że odżywki są tylko uzupełnieniem diety a nie odwrotnie Nie stosując się do tej reguły będziesz wywalać kasę na co nowe wynalazki ze skutkiem bardzo mizernym.

chcial jakas odrzywke to mu zapodalem

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + gainer żeby uzupełnic braki w diecie + trening na mase
pozdro

A kiedy bedziesz mogl cwiczyc??

gainer to nie jest sposob na niedozywienie.

ok wtedy było późno, procenciki też dawały znać więc niezbyt dobrze to opisałem a więc mam 17lat 185cm wzrostu i waże 65kg czyli "patyczek"
Potrzebuje czegoś, aby zwiększyć masę tłuszczową (bo domyślam się , że masy mięśniowej bez ćwiczen się nie da)nie mogę ćwiczyć z powodu operacji (w obecnym stanie nawet 5kg zakupów to ogromny ciężar sprawiający ból...tak wyszło)nie wiem za ile będę mógł ćwiczyć,ale po tych osiągach ciężko to widze...hmmm co tam jeszcze...zdecydowanie to nie jest przez niedożywienie, bo jem naprawdę dużo i to zarówno tłuste obiadki mojej mamy, 4 kolacje w międzyczasie, ale jem także częśto fastfoody Kebaby, pizze...itd więc nie wiem o co chodzi...może wy coś doradzicie, bo aż żal patrzeć na te kości

To jedz wiecej zawsz emozna jesc wiecej bo cos mi sie wydaje ze ta pizza to zjesz 1 kawalek i wszsytko zaraz znow cs zjesz i tylko jesz czesto.

I ogolnei to uloz diete bo takei cos to*****owe jest

Jeśli chcesz podnieść tłuszczową mase ciła poczytaj troche o fizjologii odkładania tłuszczu. na początku zwolni metabolizm. ponadto najlepiej tłuczącą odżywką dla ciebie będą słodycze bezpośrednio po posiłkui łączenie dużej ilości węglowodanów z dużą ilością tłuszczy w jednym posiłku, a jeśli tylko tłuszczyku chcesz nabrać to węglowodany na noc polecam( im później zjesz dużo węgli najlepiej przed pujściem spać, tym więccej tłuszczyku ci sie odłoży). Nie kupuj żadnych odżywek bo to tylko strata twoich pieniędzy!!!lepszy efekt będziesz miał po czekoladzie i snikersach:)

"łączenie dużej ilości węglowodanów z dużą ilością tłuszczy"
Oł maj gad ! Przecież chyba tak nie można...

Patrz tu apropo jedzenia: https://www.sfd.pl/temat209117/

"...nigdy w jednym posiłku nie łączymy dużych ilości węglowodanów z dużymi ilościami tłuszczy..."

Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-07-04 10:37:03