Grzaniec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2701

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko --

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2020 (16:39)

Data rejestracji 27.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zagatka monster mass mam takie małe pytanie odnośnie gainera monster mass nie znalazłem tego na forum to zakładam nowy dział gainer ten przy 25g białka(75kcal) 65g węglowodanów(195kcal) i 2g tłuszczów(ok 10kcla) łącznie ma 280kcal a produkty konkurencji np mass xxl	1	2006-10-19 11:41
Trening dla początkujących	Walka o mase mam 18 lat 171 cm wzrostu i 57 kg wagi. chce troche przytyć niestety jestem chba ektomorfikiem. czytnołem troche postów i ułożyłem diete 6,5 ww 2b i 1.8t do uzupełnienia planuje kupic mass xxl na razie 3kg. przeszłem już trening ogólnorozwojowy i	8	2006-05-05 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Kurczak ChrupChrup'ioncy	2008-10-21 21:07
Trening dla początkujących	efekty..	2007-03-30 14:16
Trening dla początkujących	biceps - masa (zastój i brak postępów)	2007-03-30 14:06
Trening w domu	Pytanie odnośnie treningu	2006-11-25 11:59
Trening dla początkujących	Chce przybrać na masie	2006-11-25 11:28
Trening dla zaawansowanych	Trening poczatkujacego	2006-09-07 14:44
Trening dla początkujących	Witaminy - kiedy brać?	2006-09-07 14:25
Trening dla początkujących	Rzeźba ciała.	2006-09-06 13:54
Trening dla początkujących	Witaminy - kiedy brać?	2006-09-06 13:40
Trening dla początkujących	Czy aby przytc i nabrac miesni moge brac KREATYNE?	2006-06-28 13:16
Trening dla początkujących	"coś" na mase	2006-06-28 12:50
Trening dla początkujących	Walka o mase	2006-06-01 16:58