Omega to w stalej sullementacji powinna isc a gw w takiej tawce w jakim celu z ciekawosci? Sam lece 20mg. Profilaktycznie do "normalnych" cykli 10-20mg trzyma lipidy, ale jak lecą takie oracze, to trzeba podbić dawkę, zarówno antek jak i tren dodatkowo powodują spadek wydolności, czymś trzeba to kombo kompensować. Przynajmniej ja bym tyle dał GW [...]
owsiane + slonecznik = uzupelniaja sie. to tylko przyklad jak cos skombinowac z nieczego w sumie. slonecznik zrodlo omega 6 , kazdy moze miec w chacie , kakao i wiorki mama uzywa do ciast , mozesz troche zabrac , i juz cos sie posklada. to nie jest temat jak zastapic np jajko tylko co zrobic kiedy nie mamy bezposredniego zrodla pelnowartosciowego [...]
[...] drugo puche ale z doswiadczenia powiem ze biez cos w trakcie na prolaktyne ( bo po daa ktore jest w skladzie BD.strasznie skacze razem z estrogenem) np b6 300 mg dziennie omega 3 i witamine c z 4 gramy dziennie gram do kazdego posilku.dozucic sobie mozesz arginine z cytrulino na poprawe samopoczucia po co walic sylendafil niszczyc sobie [...]
Po drugie chcial bym wiedziec w jakich dawkach waliles hcg . 3 × 5000 to bardzo duzo. Czekam na odpowiedz :) pozdrawiam milej niedzieli . HCG brałem w dawkach 5 x 1000 iu co dwa dni łacznie było 5000 iu ;) dzieki za rade i juz dzisiaj zabieram sie za branie boostera testosteronu. Dobrze ze napisałes ze efekt odczułes po paru dniach. Postaram sie [...]
[...] orbitrekw DNT bieganie 40min 10min roweru i 10 min orbitrek weekend wolny suple jakie daje to bialko na uzupelnienie diety bcaa betaalanine thermostim cla z zielona herbata omega 3 i kolagen na stawy moje zapotrzebowanie kaloryczne 3244 na redukcji wrzucilem 2820 ocencie czy wszystko jest ok [...]
przy takim doswiadczeniu to scorch. kreta green magnituded z controled labs. shotgun moze byc przed trenem. bialko prolo jest ok, ewentualnie kaizen 100%. bcaa, gold omega, mzb i wsio
Dieta jest.Suple tylko omega 3.Reszta nie działa na mnie.Głòwnie zależy mi na tym żeby każda partia dostała po.W szczegòlności te słabsze.Coś do poprawy czy moge startować?
[...] Ci sugeruję pewne rzeczy, chcesz wcinać węgle to prosze bardzo ;) Do drugiego śniadania możesz dorzucić trochę orzechów laskowych albo migdałów. Albo kup sobie majonez z omega-3 i daj do kanapek postaraj się po prostu zrównoważyć posiłki. A trochę węglowodanów w ostatnim posiłku ma pomóc podbić poziom insuliny przed snem. Zmieniony przez - [...]
[...] jak Big Mac z colą nie jest zdrowy, chociaż o tym się nie wspomina. Ryż czy ziemniaki (tak, tak, to dobre źródło węgli) są 10 x lepszym rozwiązaniem. Przez pierwsze pół roku nie potrzebujesz ŻADNYCH suplementów, oprócz ewentualnie: - omega 3 (tu i tak 2-3 porcje ryb tygodniowo będą lepszym rozwiązaniem) - witaminy jeśli np masz niedobór magnezu
http://www.cooperaerobics.com/Downloads/Complete/Commentary-from-Dr-Bill-Harris-on-Omega-3-and-Pros.aspx W skrócie- nie, nie wpływa. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-24 10:01:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i na to ile kcal kto pali sklada sie mln czynnikow. Co do supli duzo zalezy od diety, jak bedziesz mial problemy ze spozyciem bilka, to w ostatecznosci mozesz niedobory uzupelnic prochem, mysle ze spalacze itp na poczatku nie beda ci potrzebne, takie rzeczy dodaje sie jak przychodza przestoje. Zawsze mile widziane beda witaminy i kawsy omega.
[...] po treningu. A rano jajeczka. Po treningu jak najbardziej węgle proste sok odpada, owoc typu banan znakomicie się nada. Co do przerw mozesz jeść o godz 8, 11, 14, 17 ( tu przed treningowy posiłek pasuje jak ulał gdy trenujesz o 18-18:30), zaraz po treningu wpc banan lub ja bym dał ryż, i przed snem serek wiejski. Stosujesz tłuszcze omega 3?
[...] dwóch dni więc nie ma na co czekać. Zminay względem początku: profilaktyka - dodadję lecytynę 2g do każdej porcji EPI. Czyli razem z EPI bedzie sżło 1 liver milk + 2caps omega + 2 caps lecytyna Dieta: rozkład BTW 3/1/2,3 na Kg Od teraz przez najbliższe 15 tygodni bedę raz na tydzień wrzucał info o postępach na bombce i w czasie PCT co pozwoli [...]
Witam, zrzut z michy na dziś. Może być? czy coś poprawić ? dodatkowo przyjmuje 2 kaps gold omega 3. Warzyw jest jeszcze wiecej niz w rospisce ale nie ujałem ich w kalkulatorze. Jakieś sugestie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e1e9abf1044809a9def24c82c81c2e.gif
Wrzucam od razu miske na jutro, zamiast migdałów będą orzechy laskowe bo migdały mi się skończyły. Ale to chyba nie najgorszy wybór ??? Na razie jestem w fazie wprowadzającej dlatego tak słabo z WW później (po 1 ładowaniu) trochę podbiję do 50g na dobę. Dodatkowo przyjmuje: 1kaps - 1000mg Gold Omega 3 oraz 1kaps - 1000mg Tran Tylko nie wiem jak [...]
Trenbolone E w cyklu na mase
