olej z pestek zawiera w większości kwas tłuszczowy linolowy z rodziny omega-6 którego i tak dostarczamy w nadmiarze z pożywienia w większych ilościach jest dla nas szkodliwy
Rabbit też nie możesz ślepo wierzyć producentom albo działać według ich zaleceń... Przykładów jest wiele, dawkowanie BCAA, które jest wypisane na etykietach nie uwzględnia masy ciała. Dawkowania białek czy gainerów także nie uwzględnia masy i też jest, że tak to ujmę, z dupy. Wspomniany wcześniej SAW w dawkach sugerowanych przez producenta (5-15g) [...]
Też nie rozumie o co to lekkie spinanie pośladów ;-) Po prostu ciekawiła mnie opinia reszty użytkowników nt. tendencji do nadawania pasów na podstawie innych cech, niż faktyczne umiejętności danej osoby. Musisz mi wybaczyć, ale nie jestem chodzącą "alfą i omegą", i raczej nie będę poruszał tematów typu "czy przegrana zawodnika wynika z faktu, iż 3 [...]
Niestety, spodziewałem się takiej reakcji. Wygląda na to, że chyba będę musiał zacząć gotować... A co, jeśli firma dałaby mi konkretne informacje na temat ilości mikro/makro w danym posiłku? Wówczas może zamawiałbym dietę 1000 kcal, a resztę gotował w zależności od deficytów danych składników. Nie kombinowałbym aż tak, ale mój tryb życia tego ode [...]
[...] PIERSI KURCZAKA BEZ SKÓRY 7g OLIWA Z OLIWEK 385 KCAL B: 42 G / T: 10 G / W: 31.8 G Do tego wrzucam te 3 suple, o których wspominałem już dwukrotnie. 1x tabs witamin, 1x tabs omega 3, 3 tabsy BURN4ALL , zgodnie z zaleceniami producenta. Nie będę katował brzucha dodatkowymi ćwiczeniami, bo piszecie, że to nie ma większego sensu. Plan treningowy [...]
Jakie macie plany na cykl ? Ja ruszam dopiero 15 września bo teraz to szkoda towaru marnować a to bedzie moj staff jakies opinie albo uwagi wysłucham. szt. WPC 80 1 szt. Whey Protein Concentrate 80% 1 szt. NO MUSCLE PUMP 1 szt. Horse Power 1 szt. Zinek + C-Vitamin caps 1 szt. Creatin Monohydrate 1 szt. Solid Mass 6 szt. Crea Shot saszetka [...]
[...] stówki, ale nie chcę badziewia, więc ewentualnie do 200zł mogę dać. Micha Rozkład posiłków kiepski, bo byłam na dłuugich zakupach spożywczych Do tego kawa, rumianek, skrzyp polny, supradyn, enzymy trawienne i bakterie probiotyczne (do przedtreningowego - to działa!), omega 3 potem i stanowczo za mało wody, bo nie miałam kiedy, zaraz nadrobię.
[...] taką że się stoi na takiej platformie i pomaga się podciągnąć. Pewnie lipa? Dziś już tak fajnie z brzuchem nie było jak wczoraj muszę zrezygnować z warzyw przed treningiem, bo wystarczający dyskomfort podczas ćwiczeń czuję i bez problemów żołądkowych. Kawa, cykoria, belissa, supradyn, enzymy trawienne i bakterie probiotyczne, omega 3
Jakoś mi się wbiło do głowy, że mogę 2 porcje węgli z ryżu, strączków albo płatków owsianych, ale zapomniałam, że ma być albo ryż albo płatki. (omega 3 - 3g) Przysiad bez asekuracji i się bałam więcej powtórzeń zrobić. MC w czwartej serii coś mi się pomyliło i z jednej strony miałam 1,25kg więcej nałożone poczułam lekką dysproporcję, ale [...]
[...] mój mężczyzna i może z dopingiem przy maksach pójdzie lepiej. Moja mama mówi, że kobiety nie powinny dźwigać ciężarów, bo się macica obniża, czy coś w tym stylu i są problemy z ciążą. Jest w tym ziarnko prawdy czy to zabobon? Tata natomiast zastanawia się z jakiego powodu w łososiach z hodowli prawie nie ma omega-3, bo mu o tym opowiadałam
http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę [...]
Wiek: Jeszcze 17 (20.03.1988r) Waga: Aktualnie 92 kg Staż Treningowy: Ok 4 lata. Tak bardziej "na powaznie" (tzn zycie podporzadkowane silce ) niecale 2 lata... Najbliższy cel sportowy: Zrobienie jak najwiekszej "dobrej" masy do maja, a pozniej redukcja do ok 10 % BF Planowana dieta Teraz dieta typowo masowa. Dziennie zjadam [...]
kupujemy,kupujemy:-)
