oczy

Fajny dzieciak - trzeba mieć oczy dookoła głowy w czasie treningu! Ta muzyka towarzyszy Ci w czasie treningu czy jest dodana później? Te przytrzymania wydają mi się krótsze niż 2 sekundy - wg mnie to trwają 1-1,5sekundy (właściwie to nie robiłbym dłuższych - nie leżą w mojej naturze).

Rodzinny trening. Tata musi mieć oczy dookoła głowy. Taka córeczka to radość tatusia. Syn zdolny!

jestem z Bydgoszczy, "nie wiadomo jak pacjent zareaguje jak zobaczy krew czy stukanie dlutem w nosie." podczas zabiegu nic nie widac bo szczelnie zakrywaja Ci oczy ale słuchanie jak łamie Ci przegrode (mi dodatkowo piłował kosc jak czyscił zatoke) bezcenne ;-)

no mega Prostan ! widzialem,od razy rzuciles sie w oczy.potezne nogi i swietna seperacja w dodatku.Na starcie rzucilismy hasło z kolego,ze to 1 miejsce bankowo.Nie bylo mocnych na ciebie.Gratulacje ! na MP sie szykujesz?

[...] zwisie na drążku skośne: 12/12/12 10) Plank: 20kg x 5 + Kardio 30min A miałem po skokach iść spać, a co tam, już nie raz trenowało się jako zombie. %-) No i trening wyszedł naprawdę dobry, zrobiłem życiówkę 85kg x 8 na barki, co mnie bardzo cieszy, reszta też bardzo dobrze. Teraz szama i do spania, bo już oczy się zamykają, a w nocy skoki. :-D

[...] x 10 / 2x22kg x 10 3) Prostowanie ramion na wyciągu górnym, sznur: 30kg x 12 / 35kg x 12 / 40kg x 12 / 45kg x 12 / 51kg x 12/12/12 4) Maszyna odwodzenie nóg: 141kg x 200/200/200 5) Maszyna na biceps: 55kg x 12 / 70kg x 12 / 85kg x 12/12 6) Hip thrust: 110kg x 80/80/80/80/80 Trening bez snu, przy hip thrust przyjemnie było sobie zamknąć oczy. :-D

W internecie to sami znawcy są.. Dobrze jest. Rób dalej swoje :) Przy okazji parę mitów na temat Antka zostało rozwianych bo aż oczy bolały jak się co poniektóre bzdury czytało typu x kilo w x czasu prawie jak na insie :D

przy odchylonej pozycji i wiatr w oczy mocniej bija opór większy trening lepszy dla nóg bryka luks pozdro

Nie wyjdzie to ptaka No ale przez przypadek mi wpadło w oczy stiv Spadam, na zebranie, w sprawie remontu siłowni, bo mam robić instalację elektryczną Nara chłopaki

Mocny na twoim miejscu nie brał bym niczego innego jak prop+tren ewentualnie trochę halotestinu wytnij sie chłopie, przy tym moze i złapiesz troche siły, a na plaże forma będzie kozak mase masz dobrą, łapka sie rzuca w oczy. Masę zrobisz na jesień

[...] sie rozbierac. okulista na to: -Panie co pan urolog jest dwa piętra niżej. -Nie ja musze sie rozebrać! -no dobra Jak sie juz rozebrał wypina sie lekarzowi i pyta: -widzi pan tam włosy -no widze -a widzi pan na tych włosach brązowe kulki -no widze -No to jak za nie ciągne to mi oczy łzawią Zmieniony przez - robaleq w dniu 2009-06-01 09:44:11

[...] i będzie tego pilnował to będzie miał dobrą technikę nie ważne przy jakiej liczbie powtórzeń. A jak któś będzie miał to gdzieś to i jednego nie zrobi poprawnie. Na własne oczy takie przypadki widziałem. Myślałem że w założeniach planu 15 - 10 - 5 jest poprawa wytrzymałości. Teraz się w tym nie upewnię bo nie działają mi linki w spisie [...]

Witam! Dziś potrenowaliśmy uda. Główny nacisk został położony na dwugłowe. Czwórkom też nie daliśmy spokoju oczywiście. Dwugłowe: - Uginanie na maszynie leżąc 4 serie - Uginanie na maszynie stojąc każda noga oddzielnie 3 serie łączone w systemie 8/8/8 - 8 powtórzeń, zmniejszamy o jedną sztabkę i znów osiem razy i kolejne osiem z kolejną sztabką [...]

[...] RDA odpowiadał na jakieś pytanie, i mu się Conor wtrącił i powiedział, żeby spojrzał na niego on się jąkał i zastanawiał nad odpowiedzią i nie potrafił spojrzeć Conorowi w oczy. Chciałbym jeszcze zobaczyć walkę i trash talk pomiędzy Conorem, a Khabibem czy Natem, żeby sprawdzić kto ma silniejszą psychę. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

[...] RDA odpowiadał na jakieś pytanie, i mu się Conor wtrącił i powiedział, żeby spojrzał na niego on się jąkał i zastanawiał nad odpowiedzią i nie potrafił spojrzeć Conorowi w oczy. Chciałbym jeszcze zobaczyć walkę i trash talk pomiędzy Conorem, a Khabibem czy Natem, żeby sprawdzić kto ma silniejszą psychę. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

Tak jak pisal Dremor: Steven nie rzuca sie w oczy %-)

[...] to pewnie będę miała milion pytań teraz zastanawiam się jak zrobić niektóre ćwiczenia na siłowni i czy mam możliwości zrobienia ich... i już widzę jak będą wywalać na mnie oczy co ja wyprawiam ale cóż nie będę się tym przejmować.. I tych owsianych lub ryżu i strączkowych razem dziennie max 150g?? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-04 [...]

[...] 35 stopni. kiedy postanowiłam pozbyć sie tych czterech kilo, które mi sotatnio wpadły przeglądałam Wasze forum i m. in. posty dziewczyn z niską temperaturą rzuciły mi się w oczy. ale one jadly od dawna bardzo mało, a ja nie. zaczełam mierzyć temperaturę kilka razy dziennie od ok. 10 dni i az sie przerazilam. wczesniej jakos to do mnie nie [...]

[...] mi się wstawać z łóżka, w telefonie włączałem drzemkę aby jeszcze pospać. Po 3 drzemkach po 10 min wstałem i połknąłem 1 tabletke ripped freaka. Spać się nagle odechciało, oczy same się otwierały;p Teraz cierpię na bezsenność, zasypiam koło 3-4 w nocy. Rozpiska treningu: Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s 57kg Plecy: MC 3s 97kg Ściąganie [...]

[...] wyciągu Rampa 10 6. Wymach boczny wylewający rampa 10 7. Wspięcia stojąc ze sztangą 3 x 30 B 1. Martwy ciąg rampa 6 2. Podciąganie na drążku rampa 6 3. High pull do linii oczy rampa 6 4. Wiosłowanie nachwytem w opadzie tułowia rampa 6 5. Uginanie sztangielek w oparciu plecami o ławkę 75 stopni rampa 10 6. Uginanie nadgarstków podchwytem ze [...]