ocen

ostrowia nie produkuje serwatki 80%...to jest ODPAD i nazywajmy rzeczy po imieniu. aha,oceń tego stacka jak najbardziej obiektywnie bo się nad nim zastanawiam:)

Zrobiłem sdobie kolejnym plan przed przeczytaniem tego postu oceń czy dobry i czy nadaje sie do poprawy czy do kosza ? Wtorek : (klatka) Wyciskanie sztangi 6x6 powtórzeń 50 kg (Mięśnie klatki piersiowej trójgłowe ramion) Rozpiętki 6x8 powtórzeń (mięsień piersiowy ) (hantla 6 kg) (triceps i mięśnie naramienne) Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] Jeśli oczywiście interesują Cie te zagadnienia. Myślę, że w wypadku podejmowania się formułowania pewnych kategorycznych ocen, zdecydowanie lepsze jest podejście holistyczne, otwarte niż ortodoksyjne do którego, albo - od którego - zmierzasz. Z ta "rtęcią" wpisujesz się bowiem w dość [...]

paker1318...może,ale nie musi.U mnie najlepiej sprawdza się trening każdej grupy raz w tygodniu u innych dwa razy.Sprawdź i oceń sam jak zareaguje Twój organizm.

Vorhil – nie mam pojęcia kim jesteś ( doświadczenie w walce) dlatego mogę powiedzieć tylko jedno : · Oceń sytuację jakie masz szanse · Jeśli jest źle s********j · Jeśli nie możesz uciec a przeciwnicy wyglądają na takich z którymi masz jakieś szanse zaatakuj jednego i staraj się uciec , może ich zaskoczysz [...]

Wycwiel podejrzales technikę, przez telefon wytłumaczyłem Ci dlaczego tak, spróbuj i sam ocen :-)

Ok. A przyjmujemy jakąś jednolitą skalę ocen? np. od 1 do 5?

samo ocen jak z sila w poniedzialek tak bylo poszlo na plaskiej 8x80kg 8x95kg 6x105kg 2x125kg 1x130kg i na koniec 10x100kg 8 sam i 2 z lekka pomoca zawsze moze byc lepiej

Chyba będą nici z dzisiejszych ocen :-(Przecież facet miał to dopiero w niedzielę ogarnąć :-) Pewnie masz rację.

[...] jedno, nawet jak juz nauczysz sie bronic to pamietaj ze istnieja jeszcze inne srodki ktore mozna wykozystac w niemilych sytuacjach. Moze na slowach sie skonczy - zawsze ocen czy oplaca sie uzyc sily czy moze np. argument slowny w stylu nie mam kasy bo wydalem na bilet rozwiazal by klopot. W miare mozliwosci zawsze najlepsza jest ucieczka [...]

No dobra może i masz te 34cm ale tak mnie tym zaciekawiłeś, że teraz z nudów porobiłem sobie fotki swojego bica i odrazu wrzuciłem dlatego zapraszam do mojego bloga i zobacz i ocen

karty ocen z pozostałych kategorii /SFD/2018/7/8/7bdf80bc8df541809eaac98e320ed1a5.jpg /SFD/2018/7/8/45bf6e58264b477ca03a90f4d086ef6b.jpg /SFD/2018/7/8/d93aabe8927043ef936372564c094c35.jpg /SFD/2018/7/8/86c6ad4ab423480094d801e35ddd47b8.jpg /SFD/2018/7/8/0868c810b7ac43dd9d09d9db9c711c16.jpg

dobra to jeszcze taki ostateczny plan na śniadanie bo z nim miałem największy problem: opcja 1: płatki owsiane 100g mleko 250 ml 3 jajka serek wiejski 150 g jogurt nat. 150 g wychodzi ok 870 kcal opcja 2 chleb razowy 150g 4 jajka serek wiejski 150g jogurt nat 150g razem 820 kcal (zestawy stosowane naprzemiennie) 1. czy w 2 opcji cos podbić żeby [...]

Na stronie głównej odchudzania masz u góry na czerwono REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA. Regulaminu też nie czytałeś:) Widać, że Ci liczenie zrobiło mętlik. 9g/kgmc to byś musiał jakiś kilogram tłuszczy dziennie zjeść:) No ale to pewnie błąd w zapisie... Jeżeli 2880kcal to Twój BMR, to albo utnij z 200-300kcal i rozpisz dietę zgodnie z [...]

Zrobisz jak będziesz chciał. Link do artykułu w temacie wklejony.Przemyśl,oceń realnie na którym etapie się znajdujesz. Ja swoją propozycję dałem. Zamykam.

to ekspert ocen to trudny przypadek czy jaja;p

vinyl1981 :) przecież pisze że to certyfikowani rehabilitanci, a co to znaczy ~ poczytaj i sam oceń, pzdr

Pudzian to bede po tescie, na ktory Cie zapraszam. Jutro okolo 14 pojawi sie post, jezeli mozesz to ocen go. Rozumiem, ze wszystko juz dziala?

Próba siły na wiośle oceń napisz co myślisz o tym https://www.youtube.com/watch?v=YkSrHM4V8uo

Nie cukierkując to jedna z najlepszych panien w klasie maturalnej odnośnie ocen Około 3mc zajeło. ________________________ Tak wracam do formy :D Obecnie wycinam sie z lekka, ale już z 70-80% formy Łapke pompuje do 46 , na wycisku 148 kg W przysiadze ~180kg Ciągów nie robie ze względu na robote :/ Waga w ubraniu 108kg