ocen

Ja nic do nortona nie mam.Dałem mu za żarcie nawet kilka sogów. Dla mnie normalny facet. Wkurzył mnie tylko jego tekst do mnie i tyle. Pozdrawiam Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

posiłek pełen polecam conajmniej 45min przerwy IMO (w zależnosci od tego co zjadłeś - wiesz co Ci służy więc wiesz co mniej więcej szybko przez Ciebie przechodzi - tak abyś tego nie zwymiotował i aby Ci nie leżało na żołądku) ale nie oznacza to, że Ty nie możesz HIITować już po 25min zjedz coś co nie sprawi problemu a jednoczęsnie będzie dla [...]

Jeszcze wklej zdjęcia sylwetki oraz zrzut z dziennika posiłków. Jak zdążyłaś pewnie zauważyć, ćwiczymy tu siłowo, a bez siłowni czy podstawowego sprzętu w warunkach domowych nie uda ci się wytrenować jędrnego ciała. W regulaminie masz link do artykułu "trening dla zielonych", zobacz go i oceń co jesteś w stanie sobie zapewnić. Np. regulowane [...]

1. Jakie ćwiczenie będzie najlepsze na mięśnie proste brzucha? Wyczytałem gdzieś że proponowałeś allachy ale nie mam wyciągu. 2. Zająć się masą czy redukcją? Mam małą nadwagę i problem z brzuchem, dodatkowo moje uda są nieproporcjonalne do reszty ciała. Oceń proszę moją sylwetkę ;) http://img35.imageshack.us/img35/3956/230711.jpg [...]

http://s1.pokazywarka.pl/i/1201209/137202/bez-tytulu.jpg Dieta zmieniona Panderek ocen :D i inni tez :)

Niestety te analizy są mało wiarygodne, lepiej wstaw ankietę z wymiarami, zdjęcie/a i oceń sama swój BF. Wrzucasz w google "%BF" i wyskoczą Ci zdjęcia z sylwetkami i możesz się porównać.

Obie firmy są polecane Obie firmy mają swój dział komercyjny na forum Obie firmy mają dział z Waszymi recenzjami poczytaj oceń Opinie będą różne jedni są zwolennikami Keltona inni Marbo

pocwicz fbw przez jeszcze jakis czas i dopiero go ocen

Michail zrobiłem sobie swoj plan cwiczeń,sugerowałem sie na Twoich zestawach.Jak coś jest w nim nie tak to prosze o jakąś poprwke. 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3."Martwy ciąg" na prostych nogach (dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Odświezam!!!!!!! mam prośbę Michaił. Luknij na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62116 i podpowiedz trochę co po czym i jak. Dzieki!!! No i wielkie gratulacje!!! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Czytalem posty gdzie ktos po roku albo i dluzej napisal jakas bzdete i jakos nie widzialem tam Twojej interwencji. Gdy ktoś wyciąga post sprzed kilku miesięcy/lat-niemal zawsze zwraca mu się uwagę. Czasem robię to ja, czasem jakiś mod, czasem inni użytkownicy. Nie zdarzyło mi się chyba nigdy pochwalić kogoś za "archeologię". i rob to [...]

Ocen ktos:)

[...] 1h 15min (w wakacje będę miała przerwę) fitness - 40 minutowy trening Ewy Chodakowskiej 3x w tygodniu ale teraz miałam 2-tygodniową przerwę ze względu na szkołę, wystawianie ocen itp. Ale dzisiaj napisalam ostatnią klasówkę w tym roku więc zabieram się za ćwiczenia! Co lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski lub owsianka, rzadziej kanapki lub [...]

No to może oceń plan

jednak wole ckd ;] , polecili mi tutaj ta diete , trening mam... ;] jak mozesz ocen ją tzn wez wywal to co nie potrzebne , dodaj to co potrzebne a ja sobie dobiore ile g.

jest dobrze lapy fajne plecow nie ma. nogi robisz czemu nikt prawie w tej galeri nie wrzuca zdjec nog kur.... dla mnie jestes cos miedzy ekto a endo ale to ty sam ocen czy latwo lapiesz tluszcz zalewasz sie itd :) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-04 21:01:12

[...] Mianowicie taką że nie cała moja próba była trzymana mięśniami brzucha ( które wciąż mam jeszcze nie tak mocne jak bym chciał ) a wydaje mi sie że próby plank powinny oceniac wytrzymałość mm. brzucha . Trochę inaczej wygląda to przy pompkach bo one wcale nie maja za zadanie oceny akurat mm. brzucha ( które oczywiście odgrywają ogromną rolę [...]

[...] pisalem takze nie kasowalem topicow w tym temacie mimo pyskowek Grasika i Oma pod moim adrese znam SETKI osob ktore go stosowały z efektem tak czy inaczej istnieje w swiecie suplementacyjnym i bedzie sie ten temat przewijał a co tam jest**** mnie obchodzi kady ma swoj rozum i umiejetnosc ocen Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-12-09 16:56:44

[...] sd, jak juz ktoś wczesniej napisał(chyba paleo) najlepsze SD to jakbysmy polecieli na ksiezyc i leżeli do góry dupą, nawet palcem nie kiwneli :D 'Uważam że HST jest procentowo rozpisany idealnie ponieważ po SD na pirewszym trningu 15-tek mimo że ciężar był mniejszy o 25% od maxa to było tak ciężko jakbym maxy robił' * bylo tak cieżko [...]

hehe body juz otrzezwial z ocenami Ja naszych ocenie dopiero po meczu z Belgami za miesiac...Jedna jaskolka wiosny nie czyni. Oczywiscie jestem wprost wniebowziety jak osmieszalismy Ronaldo i Deco !! jednak Polacy to Polacy i czekam zeby tylko nasi potwierdzili piekna gra w Brukseli Co do ocen to wg mnie wszyscy zagrali na 10, rasiak na 8;) i [...]