ocen

Piotr Borecki już ma kartę pro-więc nie wystartuje :) A Piotr Zieliński? Zobaczymy :) W tych kategoriach co rusz pojawiają się znikąd ogromne talenty a do tego system ocen jest najróżniejszy :) Oj Masti widzę że żyjesz sobie z sarenkami oderwany od rzeczywistości i na dodatek nie odrobiłeś lekcji :->. Borecki startuje w 90kg, a Zieliński jest sam [...]

No i trafiłem z wymiarami bicepsów Jakoś nikt się więcej nie garnie do swoich ocen :-(.

Jeśli chodzi o masę to oceń sam http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s20.html#post2 Wg mnie też nic szczególnego. Co do siły; progresje zaliczam, więc wydawać by się mogło, że jest dobrze, tylko trzeba pamiętać, że wciąż ciężary są mniejsze w porównaniu, gdy ćwiczyłem splitem, ogólnie rewelacji (chyba) nie ma [...]

Ocen obiektywnie efekty. Jezeli uda rosna od przysiadow do kata prostego to takie rob (nie pracuja zabardzo posladki) Jezli jestes ogolnie szczuply to rob pelne Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

oczywiście, ze brzuch zmalał to bez dwóch zdań widać na zdjęciu i plecki też - dołączam się do ocen poprzedników. Wiadomo początki są trudne w końcu sama jestem na początku ale do celu najlepiej chyba dąży się małymi kroczkami. Ja wierzę, że Ci się uda i trzymam mocno kciuki Poza tym dziekuję za rady, odpisujesz za każdym razem kiedy coś [...]

Dawaj negatywy drążka z obciążeniem - pompa bajcepsów że od razu + 5 w obwodzie%-) Dałem z tego filmik, oceń może;-)

Zasłużyłeś na wypoczynek Bolek no i na trochę luźniejsze podejście do diety Na pewno jakieś piwko i golonka też na tych wschodnich wybrzeżach zaliczysz ze znajomymi 90 cm w talii udało Ci się , mi niestety raczej nie w tym cyklu Wpadnij do mnie oceń filmiki - dawno Cię nie było Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-17 19:54:22

Max, ciezar/powt/serie ! Robisz do kata prostego? Jest filmik pare stron wczesniej, sam ocen... Przysiad, juz teraz bedzie szedl powoli(plus 2.5kg, co mikrocykl), ale w MC, jeszcze nie powiedzialem ostatniego slowa... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-23 18:13:04

Powstrzymuję się na przyszłość od wszelkich komentarzy/pytań/ocen/opinii, gdyż: a)marudzę b)pytam o rzeczy oczywiste c)głupio pytam d)niepotrzebnie pytam e)jestem nachalna f)jestem niecierpliwa g)irytuję h)uprawiam czarnowidztwo. Pełen wypas. Wybrać kilka z powyższych. ------------------------------------ Napisałam, że ok.

[...] do jakiś zmian - można pisać w tym temacie, myślimy o kilku nowych opcjach jak np. kategorie senior/junior, itd. Mi w tym roku bardzo przypadł do gustu pomysł sędziowania i ocen w tabelach excela od sędziów, wszystko jasne i klarowne. To duży plus dla mnie i zawodników, widać czarno na białym, kto u jakiego sędziego był na danym miejscu (tabelka [...]

[...] naprawde rzadko kombiunuje z wyszukanymi cwiczeniam Oceń lepie wiosło" po tTwojemu" Mumin Progres jest, czy to na fotach widac czy nie, podlałem sie minimalnie(oceniajac w llustrze) - niestety nie kazdy ma takie predyspozycje, by w 6tyg. zrobic 6kg czystego mięcha. Czasem wypadałoby zrozumiec-dieta była, trening był, suple były, [...]

szczerze? spaliłeś się psychicznie i teraz szukasz usprawiedliwienia w teoriach ze koleś na pewno udowodniłby że jest świrem, że żyjesz w kraju w którym bronic się nie można bo(bo sądym,bo policja) , że z palcem w dupie mogłeś go sklepać ale widziałeś ze to słabeusz i honor nie pozwolił Co "dziecka" bić i takie tam duperele. O tym się zwyczajnie [...]

Tittii ocen efekty po tygodniu, zeby wiedzic czy chudniesz czy trzeba cos jeszcze obciac.

jesli to samo co porcja rosolowa ->odpadki ->to lepije odpusc skora,kosci,fat,same resztki - zobacz ile miecha w miesie i ocen czy warto

No fajne te rękawice z ostatniego linku, kupisz jakieś to oceń czy warto było:) ja teraz ćwiczę bez. Ale dawniej rękawice bardzo pomagały. Oczywiście podstawą dla mnie było żeby miały też tą część usztywniającą nadgarstek. Pisaliście o robieniu kury w piekarniku. Ja ostatnio taką patelnie obczaiłem co nie trzeba oleju a że picze się jak na grilu. [...]

jak tą tabate oceniasz? lepsza od zwykłych aerobów? oceń po swoim organizmie bo teoria to tam wiesz

Maniek - pewnie pornusy oglądasz całymi dniami Adam - ja jutro mam sprawdzian z matematyki, ale nie ide na niego bo dostane ****e i będe mial znowu między 12, a tak to wystawi mi z tych ocen co już mam

[...] Do tematu szkolenia sędziowskiego wrócimy na początku kwietnia. Jednak chciałbym poinformować, że w planach mam by sędziowie, którzy staną na macie na razie bez żadnych ocen z ich pracy, w przyszłości przyjdzie czas na rozwiązanie weryfikacji jakości sędziowania znaleźli się na liście sędziów, która będzie zamieszczona na stronie powstającej [...]

ułóż pod te proporcje, stosuj się do diety 2-3 tygodnie i wtedy oceń wyniki i własne samopoczucie. Jeśli będziesz czuł się osłabiony/apatyczny moze to być winą niskich węgli. Wtedy po tych 2-3 tygodniach mozesz podbić węgle i uciąć tłuszcze i sprawdzić taki rozklad. Jeśli nie chcesz płacić za prowadzenie za rączkę, co ja osobicie pochwalam, musisz [...]

Siemka Dziś właśnie z tego będę robił filmik , unoszenie hantli bokiem. Wpadnij pod wieczór i ocen ewentualnie popraw technikę bo widzę że ok robisz. Dobrze Ci idzie byq