ocen

http://www.youtube.com/watch?v=-ajaQ2j0Al0 Oceń ten

sog.. wpadnij do mojej i ocen

fajna siłownia wpadnij i ocen moja

[...] Dziekuje za porownanie do Sokratesa. Pochlebiasz mi. Natomiast estetyka, takze schopenhaurowska, ma to do siebie ze jest wzgledna. Jeden lubi zwiewny taniec w hakamach, drugi techniczna kontaktowa walke. Co zas do ocen meskiej urody to mnie to nie interesuje. Nie jestem ani homo, ani bi, ani metro, wiec Twoje uwagi mnie ani ziebia ani grzeja.

Viren widze że sie troche znasz... ocen moj plan, ewentualnie daj porpawki plis

sa rozne podejscia do diety, ale jedna zasada - jesli sie na jakas konkretna decydujesz, to przestrzegaj przez jakis czas jej zalozen, a nastepnie ocen efekty. w tej akurat wegle sa glownie po treningu, a opcjonalnie przed treningiem i rano w sniadaniu, jednak wtedy bez tluszczy, w pozostalych posilkach jest tluszcz i warzywa (troche owocow). [...]

"W ZALEZNOSCI OD DIETY PODSTAWOWE ODZYWKI WARTO BRAC OD POCZATKU" - jakie to te podstawowe ? BIALKO, KREATYNA, WITAMINY, NKT, EW WW ALE TO ZALEZY OD TYPU DIETY Czyli jak mam kłopoty ze snem, to mogę brać ok 5g przed snem ? A co powiesz na taki sposób (wszędzie ok 2g glutaminy) - rano po przebudzeniu PO CO ?? - przed treningiem - [...]

A może spróbuj na razie bez obciążenia i oceń sytuację.

jezeli przy zakupie tego drozszego bede mial pewnosc ze jest od pewnej osoby to wybiore drozszy nie wiem kto ma waly a kto nie, wiem tylko, ze jezeli EC gwarantuje za jedne zrodlo, a za drugie nie, to cos w tym musi byc ? na ich stronie masz mozliwosc sprawdzenia dostawcy netowego, posprawdzaj strony i sam ocen

mdz. to, że nie wydaję mi się żeby były jakieś efekty zauważalne po nim, a dieta jest więc nie wiem w czym problem. technika też jest i regeneracja. spróbuję tego splita tylko oceń czy się nadaje.

Nono dobra siłka SOG sie nalezy Wpadnij i ocen tez moja - link w podpisie hehe

Nie Brutus.... G.A.N.G.S.T.A Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Ojan racz Pan się wypowiedzieć %-)Przeczytaj to co napisałem wcześniej. Oja ocen film co zaliczasz a co nie i dobrze przyjrzyj się gdzie jest dotknięcie ! Jak Viki pisze może w zwonionym tepie :-> A co do ugięcia kolan np w próbie KETO zaliczyłeś (nic personalnie do niego) tylko o kąt ugięcia kolan chodzi a był czasem 90stopni Coś ty się tak się [...]

[...] byłes zadowolony? jezeli nie czytałes, to apropo doboru serii proponuje tego posta: http://www.sfd.pl/temat162413/ po przeczytaniu sie ustosunkuj tutaj to moze pokolei (ocenie plan grupami, bo tak łatwiej bedzie ) ZESTAW I: KLATA: 2.Wyciskanie na plaskiej 2s 4.wyciskanie na skosnej 1s cwiczenia OK serie: split 8, HST 9: OK PLECY: 1.Martwy [...]

soga dajesz klikajac na "ocen wypowiedz" osoby ktorej chcesz dac soga sogow masz nieograniczona ilosc

jesli chodzi o mnie to nie muissz mnie przepraszac jesli chodzi o to ze po tygodniu nie masz efektow treningu - to wcale nie takie dziwne 1) odloz gainera i uloz sobie dobra diete, gainer moze byc do niej tylko dodatkiem diety Ci nie uloze bo nie czuje sie w tym dobry na tyle, zeby komus doradzac masz odpowiedni dzial na forum, o [...]

[...] po 10 metrow i biegalbym z obciazeniem. Pytanie jakim? -> tam biegasz w pelnym ekwipunku? To samo pytanie tyczy sie biegania na 3 km. Podciaganie na drazku: 1 Seria - ocen ile potrzebujesz powtorzen, bez obciazenia 2 Seria - z obciazeniem 3 seria - dalsza progresja obciazenia 4 seria - max bez obciazenia Ale to puki co luzne stwierdzenie [...]

Apokalipsa chcę wskoczyć na ten trening. Oceń. Nóg nie ma bo mam problemy z kolanem i będę robił je tak intuicyjnie, ciężar ciała, biegi.. PONIEDZIAŁEK Plecy - Podciąganie na drążku do klatki Rampa 5 - przyciąganie drążka do karku 2sx 10 - Wiosłowanie sztangą 3s 10-6 - Wiosłowanie sztangielką 2s 12-10 - Skłony ze sztangą na karku 3s 12-10 - [...]

Nie wiem co tu oceniac, spisales plan z ksiazki tak? A co do techniki wyprobuj kazda na sobie i ocen, jaka bys nie wybral bedzie dobra. Widocznie nikt nie probowal wiec nie moze sie wypowiedziec.

yo Ziomy czemu dostałem tak malo ocen??