napoje

Mam pytanie co do napoi czy picie wody moze zaszkodzic czy cos zmienia w jaich ilosciach powinno sie ją spożywać . I co np z naszą ukochaną CocaColą Fantą itp . jak bardzo szkodza ??

Czy po treningu siłowym można uzupełnić zapasy glikogenu słodkimi napojami gazowanymi(lub niegazowanymi)? Są one słodzone więc zawierają łatwo przyswajalne węglowodany które szybko uzupełnią rezerwy glikogenu. No i są nie drogie .

Udzielono mi odpowiedzi odnośnie tego napoju ze nie będzie miał negatywnego wpływu na Sylwetkę i mam go nie wliczać wiec mogę śmiało wypić 2/3 butelki dziennie co daje 30/45 kcal i tego nie wliczać? A jeżeli nie wliczać to dlaczego skąd ma te 2 kcal na 100ml /SFD/2023/3/9/a09da1dcbbae4e7e9c185fd20ccd2842.jpg

Ciężko znaleźć napoje slodzone slodzikiem czyli z mala iloscia kalorii. Ostatnio znalazlem oshee slim 8kcal na 100ml. Zna ktos moze coś jeszcze i gdzie w ogole takich szukac bo ciężko

Tak jak w temacie, czy używacie czegoś innego co może wam zastąpić cukier :)? Jestem strasznym kawoszem, i pije dośc mocną kawe (3-4 łyżeczki) i tak z 3-5 kaw dziennie. Muszą być z cukrem, mleko już nie koniecznie. Czy macie może jakieś zamienniki cukru, które możecie polecić : )?

Hej mam pytanie, mianowicie czy warto pić napoje,soki? Mają w 100 ml po 10 g węgli(dziennie pije po litr) tylko nie wiem ile w tym jest cukru jest tych węglach właśnie? Orientuje się ktoś? Jak pije to najczęśniej na pół z wodą mineralną.

Witam Czy ktos moze mi wyjasnic dlaczego czesto po wypiciu kawy, czuje sie, jeszcze bardziej spiacy? I to dotyczy dowolnej pory dnia. Tak samo po niektorych napojach energetycznych (najbardziej po tigerze) zamiast sie pobudzic jeszcze mocniej przymulaja.

nie moge pic zwyklego napoju izotonicznygo bo żołądek go nie toleruje (problem z wrzodami) znacie przepis na izotonik własnej roboty ?

jaki napoj byscie polecali podczas spozycia na silowni.co sadzicie o isostar?czy odbiega on od tych ktore proponowane sa w sklepach z normalnymi odzywkami czy moze na silownie jest w sam raz.napiszcie co kupic trening czyni mistrza

Czy można i dobrze je używać gdy ktoś trenuje?? Jeżeli używać to kiedy przed , w czasie czy po ćwiczeniach?? Proszę o odpowiedź Pozdrawiam

Witam chcialem zapytac czy te napoje typu RedBull Shot I burn cos tam da mi jakies blusy w starcie w zawodach na 1200m Jak bym wypil to przed samym startem to cos by dało jesli nie to wiecie , to moze jakis inny napuj zgury dzieki beda SOGI

Zastanawia mnie jedna sprawa. Pracuje fizycznie przez 8 godzin czy nie moglbym pic w trakcie pracy jakichs slodkich napojow gdzie jest kilogram cukru na litr? Tylko czy te kalorie odrazu beda wykorzystywane jako energia do pracy?

w trakcie treningu wypijam 1,5l napoju izotonicznego. Przeciętna dawka na taki napój to +/- 100g węglowodanów. Rozumiem że te 100g biorę pod uwagę w dziennym zapotrzebowaniu na węgle (tak jak z posiłków) ?

mam 15 lat waze 53 kg jestem srednoumiesniony ale mam pytanie czy napoje energetyzujace cos daja czy tylko maskuja zmeczenie oczywiscie czy cos daja podczas treningu

Witam, mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych. Jakie najbardziej polecacie ? Ja zastanawiam sie nad Izo plus lub Izostarem, bo o innych nie mam wiedzy. Może ktoś mógłby doradzić, jakiś dobry i w przystępnej cenie i smaku. pozdrawiam

Witam, Czy napoje izotoniczne zawsze dodaja korzystnie wplywaja podczas treningu czy z czasem mozna sie do nich przyzwyczaic, badz po zjedzeniu lub wypiciu czegos juz troche mniej dzialaja? dzieki za odpowiedz :)

takie napoje sa mocno szkodliwe ,czytalem gdzies ze picie gazowanych rzeczy to tak jak spozywanie moczu ,chyba to bylo na jednej ze stron weidera,chyab dlatego ze to i to zawiera dwutlenek wegla co o tym sądzicie?

czy napoje gazowane maja jakis wplyw na "dieate masową" ? chodzi o takie napoje jak : sprite i 3cytryny ? innych nie pije

witam po treningu pije napoj izotoniczny a co zrobic jak lapie mnie sen w dzien czasem lepiej wypic kawe czy napoj energetyzujacy ?

Siemka , mam 17 lat , 185cm wzrostu , 83kg ( redukcja ) Od 3 mies trenuje k1 oraz chodzę na siłownie , chcę zacząć brać przedtreningówki ale dziennie wypijam 2-3 MOCNE energetyki np. redbull , tiger+50coffeine I czy po takiej dawce kofeiny nic się nie stanie ? z gory dzieki za odpowiedz