napoje

Witam po weekendzie :-) Dzień 13 - sb 30/06/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55ddde522dcc4ca1b24a74c891a97b5c.gif Suple: tran, magnez, jod, wapń, wit.C Napoje: woda 2,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1704777f23014e92aabc781325eefd95.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4381772955e74d13b1e7c6f628158d20.gif Stretching - bardzo się przydał, wszystkie ścięgna i mięśnie mi [...]

Generalnie bardziej preferowane są napoje chłodne, gdyż ich transport przez przewód pokarmowy oraz wchłanianie do krwi są znacznie przyspieszone. Ponadto zimne płyny skutecznie obniżają temperaturę przegrzanego ciała. Należy jednak pamiętać, aby spożywane napoje nie były zbyt zimne, bowiem mogą przyczyniać się one do tzw. kolek [...]

Zaległości, zaległości 13 maja 2103 DT: Klatka + barki + JOGA 1. Wyciskanie leżąc 3x6-8 8x30kg/6x30kg/5x30kg 6x30kg/8x27,5kg/7x27,5kg 3x70lb(32,5kg)/6x65lb(30kg)/5x30kg/5x30kg 2. Rozpiętki 3x4-6 6x12,5lb/6x12,5lb/6x12,5lb/8x10lb 6x12,5lb(5,5kg)/6x12,5lb/6x12,5lb 6x15lbs(~7kg)/6x15lb/6x15lb 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x6-8 [...]

Zaległości, zaległości.. 21 czerwca 2013 DT + rozciąganie Dzien 5. 1. wiosło jednorącz sztangielką 4x8-10 8x17,5lb/8x15lb/7x15lb/7x12,5lb 2a. sciaganie drązka 3x6-8 8x45lb/7x45lb/8x40lb 2b. przenoszenei sztangielki 3x12-15 15x15lb/15x15lb/15x15lb 3. uginanie sztangi na biceps 4x8-10 8x30lb/5x30lb+4x24lb/8x24lb/7x24lb 4a.modlitewnik 2x10-12 [...]

[...] Na każdym kroku nas robię każdy w koło, życie kurva Ostatnio raport o chemi czytałem pasty proszki płyny do 40% odbiegały od podanych wartościach na etykietach Podatek cukrowy na napoje bez cukru % Od producentów poprzez pośredników skupy po handlarzy kończąc na rządzie wszyscy nas doją Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-02 03:52:02

[...] z tym oszukaniem mózgu to nie jest takie proste jak piszesz wczoraj na planet + leciał fajny program (oglądałem go tak piąte przez dziesiąte) ale naukowcy wzięli pod lupę napoje light/zero no i okazuje się że ludzie którzy przerzucili się ze zwykłych słodzonych napojów na napoje typu light momentalnie zaczęli jeść więcej niż poprzednio było to [...]

[...] organizmu. Będzie ogromna ilość praktycznych wskazówek: - Jak prawidłowo uzupełniać płyny w ciągu dnia - Co zrobić, kiedy trenuje się 2 lub 3 razy dziennie - Kiedy spożywać napoje gazowane a kiedy nie - Jak dostosować ilość płynów do kaloryczności diety - jaką temperaturę powinny mieć napoje - jak praktycznie sprawdzić czy organizm jest [...]

[...] bardzo skuteczną wersją kreatyny. Ciężko powiedzieć, że jakaś wersja kreatyny jest "silniejsza" od innej - a różnice cenowe są duże (silniejsze są co najwyżej poszczególne napoje alkoholowe - bo jedne zawierają 5% a drugie 40% alkoholu w opakowaniu; o kreatynie nie da się tego powiedzieć!) Nie myśl, że nowe wynalazki okażą się lepsze. Jeśli [...]

[...] ziemniaków, obiad od mamy i jakieś mięsa, jajka. Na mieście kebaby, pizze jako zamiennik posiłków %-)" i to autentyczny cytat mówiony z pełną powagą. Plus słodycze, napoje cukrowane itd. Gość na masie wygląda tak że jak ktoś mówi że ja jestem suchy na masie to u niego dopiero by się zdziwił bo nogi ma w prążkach a brzuch to już w ogóle [...]

Sprawozdanie z dni ostatnich (zero czasu w domu, czas na treningi wyrwane cudem, tak to dużo się działo i nie miałam jak zapisać spokojnie dziennika) Teraz ledwo siedze i zasypiam.. 24 kwietnia 2013 Dzień 44 (Tydzień 7) DNT OFF //Dieta Napoje: woda + herbaty + kawa Suple: wit C, witd, wapń, kwas foliowy Miska: (obiad u babci mięcho i kasza, [...]

[...] 4. Tricpes i biceps - ok //Filmy MC http://www.youtube.com/watch?v=V6Cm6wo6TXo http://www.youtube.com/watch?v=JeXITz2j18g //Dieta Suple: WitC, WitD, wapń, om-3, kwas foliowy napoje: woda mineralna, kawa, herbata zielona, mięta Miska: 1. Placki owsiane z owocami 2. Soczewica z warzywami TRENING 3. 4. 5. Kocioł kaszy z mięsem i warzywami + ser 6. [...]

29 czerwca 2013 DNT JOGA Po dłuższej nieobecności na jodze, w trakcie zajęć i po zajęciach moje nogi nie wytrzymywały @-| //Dieta Napoje: kawa, herbata, woda, woda, woda... Suple: brak Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2928efb6c4f2460bbd49a7d9c46d102b.png 30 czerwca 2013 DT Dzien6. 1. wznosy bioder ze sztangą leżąc na podłodze 4x10 [...]

[...] i potraw-jak wynika z doświadczenia-są powodem dolegliwości. Aby przekonać się, co najmniej służy, trzeba samemu wypróbować składniki diety. Artykuły spożywcze, potrawy i napoje, mogące powodować dolegliwości Artykuły spożywcze % osób źle znoszących Warzywa strączkowe 30,1 Mizeria [...]

[...] poprawi krążenie i rozprowadzi odpady zgromadzone w mięśniach, co przyspieszy ich odświeżenie. · Pij często i dużo - po intensywnym i długim biegu najlepiej napoje bogate w jony (napoje dla sportowców). Uwaga: jeżeli mimo spożywania dużych ilości płynów nie wydalasz moczu - zgłoś się do lekarza, bo masz poważne odwodnienie! [...]

4 czerwca 2013 DT plecy + ręce + brzuchJOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x56kg/8x56kg/9x56kg/4x58,5kg 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 8x55lb/9x55lb/8x45lb 7x55lb/7x55lb/6x55lb 6x50lb/6x50lb/6x50lb [...]

[...] Skończyłam trening ruszając się niemrawo%-), przy rozciąganiu złapały mnie skurcze w lewej stopie :-?... Był to dobry trening ciężki cholernie, ale bdb :-) //Dieta Suple: jw napoje: jw warzywa: ogórek, czosnek, cebula, pomdor, papryka, brokuł, biała rzodkiew miska: 1) Placki z owocami, jogurtem prebio - organic, niepasteryzowany :-)), cynamomenm [...]

[...] pilnuję techniki 3. Front - umęczona po drugiej serii, w trzeciej już mi ciężko było trzymać sztangę 4. Suwnica - progres, ostatnia siła o honor #-P //Dieta Suple: jw napoje: jw miska: +2banany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/534aa102bc0b456faedef1bd9def433b.png oOmójBoże... zjadłam do śniadania niemal pól kio owoców i to był błąd... nigdy nie [...]

Daję wypsikę ze Śropdy i z wczoraj. Byłem trochę zalatany , do tego noga coś mi dokucza. Nie jest jakoś tragicznie ale wolę nie przeciążać ;s Dlatego teraz jest omijanie ćwiczeń związanych z nogami. 30.01.2013 Środa http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Rozgrzewka 10 min Stanie na RR 15 min Wiosłowanie hantlem jednorącz: [...]

[...] kroku nas robię każdy w koło, życie kurva Ostatnio raport o chemi czytałem pasty proszki płyny do 40% odbiegały od podanych wartościach na etykietach Podatek cukrowy na napoje bez cukru % Od producentów poprzez pośredników skupy po handlarzy kończąc na rządzie wszyscy nas doją Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-02 03:52:02 A [...]

[...] dla osob ktore bardzo cięzko znoszą brak cukru. Wiem po sobie. Nie podoba mi sie tylko ten aspartam dlatego od jakiegos czasu sprowadzam splendę z USA i robie własne napoje ktore mam wrazenie ze nawet lepiej na sukralozie smakują niz aspartamie. A co do tego artykułu co wkleiła Martucca odnosnie tycia od słodzików i napojow typu light to [...]