napoje

cena 250 pln.w tym obiad + napoje+batoniki proteinowe.:) certyfikat otrzyma kazdy uczestnik. mozliwosc robienia fotografii ale bez lampy blyskowej,filmow lub otrzymania plyty z filmami. jeszcze jest pare miejsc wolnych.

[...] ale doraźnie dość nieznacznie, potrzebna kuracja 4. pluszzz active iq - poprawia koncentrację bardzo efektywnie, ale na dość krótko - na mnie działa ok. 2h 5. napoje energetyzujące (red bull itp.) - podobnie do pluszzza 6. kawa z karmadonem - ale karmadonu maluńko, dosłownie 1/10 szczypty - zapobiega senności - tego nigdy nie [...]

tez zabierali a butelki zabierali a mozna bylo sobie szklane napoje kupic w sklepach na terenie torwaru Aksa powadasz blondyn bez brody ? ;-> hrhr dawaj na priv Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-11-28 23:14:03

Jesteś kobietą, więc nie musisz trzymać się zasady by dbać o hormon wzrostu o opóźnienie wyrzutu insuliny i takiego rodzaju rzeczy. Dlatego węglowodany w czasie treningu na pewno mogą tylko pomóc. Napoje izotoniczne jak najbardziej, warto uzupełniać minerały podczas treningu, które tracimy wraz z potem. Ale zdecydowanie zamiast cukierków i tego [...]

Napoje energetyczne kiedyś piłem w bardzo sporych ilościach 1-2l dziennie ( za czasów gdy zamiast na treningu to sie przed komputerem siedziało) i przyznaje ze to przestaje pomagać potem ale zwykle detoks 2 tygodnie i znowu na mnie działa . zwykłych mocnych energetyków z dużą dawka cukru też unikam . Ale pomyśle nad przejściem na coś innego :) [...]

[...] pójdą tak jakby do wyrzucenia. Odpalisz je w ostatnim tygodniu brania propa, żeby ograniczyć spadki i to jest jedynie rozwiązanie. Poza tym ja bym na Twoim miejscu zbastował z drinkami, bo za niedługi czas będziesz miał konkretny problem ze skurczami. Te napoje za***iście wypłukują magnez i tak na dobrą sprawę, to pożytku z nich nie ma.

Chciałbym Carbo,Kreatyne i do tego napoje izotoniczne... A moze dodac do tego jeszcze Serwatke?? :/

[...] 30g gainer i białko zbedne ryz+mieso ok. dodaj na wieczor twarog+warzywa+oliwa dieta kuleje i to strasznie wywal jasne pieczywo,jasny makaron,słodycze,fast-foody,gazowane napoje skup sie na pełlnowartosciowcyh posiłkach ryzem/kasza jeczmienna,gryczana/makaronem durum razowym/płatkami owsainymi,chlebem razowym białko czerpz [...]

[...] w pracy wode mineralną gazowaną lub niegazowaną(dostępna w nieograniczonych ilościach-ostromecka) kawy wogóle,herbatę bardzo rzadko w domu głównie to co wszyscy u mnie czyli napoje gazowane Niestety nie mam już czasu żeby obliczyć ile czego będzie a nie chce pisać "tak sobie na oko" Więc popracuje nad tym dziś w nocy albo jutro [...]

Zamien mleko na mleczne napoje fermentowane i na pewno lepiej na tym wyjdziesz dostarczajac przy okazji dobrej jakosci wapn.

Na siłe poleciłbym kreatyne. Na regenerację przed snem ( a Tobie się przyda ) kup ZMA. Po treningu polecam carbo np. firmy Biogenix. Możesz dokupić również białko np. Ostrowie. Poza tym napoje izotoniczne.

zalezy z czym te kanapki jaka ilosc na jakim chlebie itp.uzywasz cukru,pijesz napoje slodzone itp??jadasz warzywa,owoce??radzil bym policzyc zapotrzebowanie i trzymac sie tego mniejwiecej uluz sobie jadlospis 5-6posikow i jedz zamiennie odpowiednie produkty weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]

a my siedziemy na plaży, popijamy zimne napoje, a posilki donosi nam kelner. A tak powaznie, chodzenie do szkoly nie wyklucza trzymania dobrej diety. Pakujesz żarcie do pojemników i ot cala filozofia. Jest nawet post na ten temat- co jesc w szkole

[...] bawiłem się w żadne diety i jadłem na co miałem ochotę więc nie mam w tym doświadczenia (6-7 posiłków dziennie jest niewykonalne w roku szkolnym) zmieniłem tylko (albo aż) napoje słodzone na wodę (wypijam wielkie ilości), no i pieczywo białe na razowe dyzio - podobne ćwiczenia robi się na wf-ie mniej więcej w gimnazjum, zastanawiam się tylko [...]

Pod dietą widzę ograniczenie spożycia śmieci typu chipsy, batoniki, lody, napoje gazowane, kebap, a nie jakieś restrykcyjne przepisy typu - tyle i tyle kalorii na dzień etc.

zawsze kanapki możesz jesc orzech i pestki oraz napoje mleczne jak sie chce to mozna miec stałe godziny posiłków

w takim razie jedz zbilansowane posiłki ale dobrej jakości i wyrzuć cały syf tj. słodycze, słodkie napoje, carbo gainery itp zacznij jeść zdrowo, ale na tyle ile Cie stać

pierwsze popatrz za dieta sok jest zdrowy ale napoje gazowane nie ulozysz diete i jak beda braki w diecie to wtedy kupic ewentualnie garniera bialko albo carbo :)

Napoje energetyczne to straszny syf i picie tego gówna przez 1,5 miecha na dobre Ci nie wyjdzie. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Odsyłam do linków podwieszonych Ułóż diete i można potem dalej kombinować. Na pamięć żeń-szeń Zamiast napojów energetycznych kawa - kofeina pomaga spalać fat. Pozdro

Dieta tzw. eliminacji na początek jest ok. usuwasz: chleb biały, zmieniki,wypieki,słodycze,cukier,słodzone napoje. W ich miejsce wstawiasz orzechy,mięso,jaja,ryby,warzywa,oleje . Wszystko to rozbijasz na 4-5 posiłków jedzonych co 2,5-3,5 h i ok